老人臥室燈光宜用單光

老年人到了晚年之后要注意一些老年用品，老年人呆在家里的時(shí)間比較長(zhǎng)，那么最好就是不要在家里穿拖鞋，老年人臥室里的燈光有很多的講究，不要使用五光十色的，就是單光最好了。

因?yàn)橥闲嗍瞧降住⑵礁?，可改變?nèi)梭w的姿態(tài)和重心，造成足部負(fù)荷的分配不均。老年人在家里也要盡量的穿一些高度合適的布鞋。

老年人，尤其是身體肥胖的老年婦女，長(zhǎng)期穿拖鞋會(huì)感到疲勞，還會(huì)使足弓下陷。因此，老年人在家應(yīng)穿有坡度拖鞋或帶后跟的普通布鞋，最適合的高度是2.5厘米。

另外在家一定注意不要混穿拖鞋，盡量做到一人一雙。混穿拖鞋是染上腳部皮膚病的主要原因，如果天氣炎熱，細(xì)菌更容易傳播。據(jù)了解，在許多家庭并不是按照每個(gè)成員一雙拖鞋配備的，特別是在家里來客人時(shí)，隨便給客人遞一雙拖鞋穿，這也是習(xí)以為常的事，家庭混穿拖鞋易傳播包括水皰型、浸潰爛型和鱗屑角化型等足癬。

人在社交中，易通過洗浴、足療等途徑被傳染上足癬；回到家里，還可能通過洗腳盆、拖鞋、混洗衣服把足癬傳染給他人，特別是混穿拖鞋時(shí)，傳染的機(jī)會(huì)最大。因此，有關(guān)人士提醒廣大市民：家里拖鞋要有標(biāo)記，做到個(gè)人專用，特別是在夏季，還要對(duì)拖鞋定期清洗消毒。家里來客人時(shí)，不必?fù)Q鞋，可遞給客人一個(gè)鞋套，把鞋套起來，這樣做，對(duì)主客雙方都有好處。

現(xiàn)在很多家庭喜歡在一個(gè)房間裝上許多盞燈：吊燈、射燈、地?zé)羟擅畲钆?，刻意制造明暗和色彩的?duì)比來烘托室內(nèi)的格調(diào)。大多數(shù)老人是和子女生活在一起的，子女裝修房子的時(shí)候要考慮老人的身體健康，一般老年人需要的是單色燈。

“明暗對(duì)比強(qiáng)烈的燈光并不適合老年人，特別是五光十色的光源，不僅會(huì)導(dǎo)致老人眼花、摔倒，還容易引起老人突發(fā)心腦血管疾病?！庇捎跓艄饷靼祵?duì)比強(qiáng)烈或顏色過于明艷，很容易引起老人情緒的變化和波動(dòng)，進(jìn)而刺激腦神經(jīng)。這對(duì)于心腦血管脆弱的老人來說，容易突發(fā)心腦血管疾病。因此，在有老人居住的環(huán)境里，應(yīng)盡量使用色彩單一、燈光平穩(wěn)的光源，并且不要留下照明的“死角”。

雖然老人居住的環(huán)境不宜用明暗對(duì)比強(qiáng)烈和五光十色的燈，但多光源的照明對(duì)老年人來說還是很有必要的，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體的角膜、晶狀體、玻璃體等屈光間質(zhì)透明性下降，瞳孔縮小，使進(jìn)入眼內(nèi)的光線減少，因此就需要多光源來提高室內(nèi)照明度數(shù)，這樣才能看得清楚，只是這些光源的色彩要單一。

需要注意的是，老人用的臺(tái)燈亮度也應(yīng)與室內(nèi)亮度匹配。除了桌面的直接燈光，還需附加室內(nèi)環(huán)境的其他照明，屋子里多開一兩盞燈，避免視線在閱讀物與環(huán)境的明暗之間來回轉(zhuǎn)換適應(yīng)，引起老年人視疲勞。