注意:“做”比“坐”好!

隨著人們生活水平的不斷提高，加上許多晚輩人都比較孝順，給父母請來保姆，讓老人享享清福，理由是他們已經辛苦了大半輩子，也該歇歇了。有些老年人也認為，子女都已長大了，成家立業，不愁吃，不缺穿，自己確實是該休息了。

晚輩對長輩的孝順和照顧是應該的，老人適當休息更是無可厚非，但是，要從健身養生角度來講，“做”比“坐”好。這是因為：

其一，人生如逆水行舟，不進則退。這既包括心理上的，也包括生理上的。人一旦有了享清福的念頭，便容易在心理上產生一種懶惰情緒，這種情緒會讓人精神不振，天長日久，生理上也會缺少一種興奮的狀態，最終導致未老先衰。平時人們常說懶惰是人體健康的一種腐蝕劑，其道理就在于此。

其二，祖國醫學認為，人體元氣（也叫做真氣）需要不斷地得到空氣（通過肺呼吸得到）和谷氣（通過食物的消化吸收得到）的充養，才能保持旺盛的活力，人才能少生病，保持身體健康。所以，人需要經常參加一些力所能及的勞動或各種體育鍛煉，以此提高自身的肺活量及腸胃消化吸收功能。肺活量大了，吸入的氧氣就多，腸胃消化吸收功能增強了，獲得的營養物質才多。一般體力勞動者和經常進行體育鍛煉的人，都比較健康長壽，道理也在于此。