對太極拳教學(xué)中引入團體心理訓(xùn)練的實驗研究

1 研究目的

1.1 選題背景

太極拳是我們當代體育教育的一項重要內(nèi)容，在二十四式太極拳的組織教學(xué)中把團體心理訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)合性的引入，使之與拳式的教學(xué)有機地結(jié)合，以增加學(xué)生們之間的自信心、凝聚力和探索熱情，從而能更好地學(xué)習(xí)太極拳的技能要領(lǐng)，提高學(xué)生對太極拳等傳統(tǒng)體育項目的的深入掌握和理解。本文通過對比實驗的探究，利用對照班和實驗班學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳時的考核成績作為實驗參考數(shù)據(jù)，對這些學(xué)生的成績進行統(tǒng)計學(xué)方法分析。其結(jié)果顯示為，太極拳教學(xué)中因為對團體心理訓(xùn)練方法引入而大大提高教學(xué)質(zhì)量及增強學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和探索熱情有明顯的效果。這為體育教學(xué)改革中突破固有傳統(tǒng)的教學(xué)模式，對教學(xué)方法的進一步提升，提供了一條新思路。

1.2 相關(guān)文獻綜述

中華民族傳統(tǒng)文化瑰寶之一的太極拳，其以獨特的表現(xiàn)形式、運動涵養(yǎng)被世人廣為發(fā)揚傳頌，其特點為中正安舒、圓活輕靈、慢勻松柔、剛?cè)嵯酀㈤_合有序，動時猶如行云流水般連綿不絕。這項傳統(tǒng)運動既高雅又自然，令運動的身心體會到音樂的韻律，哲學(xué)的內(nèi)涵，美的造型，詩的意境。運動者在長期較高級的愉悅享受中，使疾病減退甚至消失，令身心更加健康，究其心理學(xué)形式主要為注意、想象和意向。

團體心理訓(xùn)練又被稱為團體心理行為訓(xùn)練，是以應(yīng)用心理學(xué)的基本原理，借助體驗式培訓(xùn)且作為媒介手段的一種心理行為訓(xùn)練方式。在心理行為訓(xùn)練的實施過程中，通過設(shè)置一些符合組織團隊建設(shè)、個體情景應(yīng)對的相關(guān)形式和內(nèi)容，讓參與訓(xùn)練的受訓(xùn)人員在特定場景中得到情緒的宣泄和心理體驗，在團隊組織合作中增強團隊間的了解、溝通與融合，從而更有效緩解個體壓力與組織壓力。

本文對實驗班的學(xué)生在教學(xué)中進行團體自信心的訓(xùn)練，將太極拳教學(xué)和團體心理訓(xùn)練有機地結(jié)合，幫助學(xué)生掌握和改進動作要領(lǐng)，增強意志品質(zhì)，消除身心疲倦，提高情緒的自我調(diào)控能力。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

隨機抽取石家莊市二十七中高二年級的40名同學(xué)，并分為兩個班，一班20人，為實驗班，二班20人，為對照班。兩班學(xué)生的身體素質(zhì)情況及對二十四式太極拳運動認知情況基本相同。在實施教學(xué)實驗之前，這兩班學(xué)生均未進行過傳統(tǒng)太極拳運動的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，在此基礎(chǔ)上對對照班和實驗班的同學(xué)的基礎(chǔ)情況進行了測驗。

2.2 研究方法

采用教學(xué)實驗法實施對比實驗研究。實驗班和對照班在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進度、考核標準、場地等均相同。對照班以常規(guī)的教學(xué)模式進行，實驗班將引入團體心理訓(xùn)練進行太極拳教學(xué)。

2.3教學(xué)方法實施

2.3 1實驗班

實驗班的體育教學(xué)中引入團體心理訓(xùn)練，在開始教學(xué)的準備活動時間里內(nèi)（30分鐘）實施團體心理訓(xùn)練。在開展團體的前置工作中，需進行簽團體成員契約書、團體輔導(dǎo)記錄、團體受訓(xùn)成員心得記錄表。團體初始期的教學(xué)實施重點為塑造溫馨舒適的氣氛，在相對無壓力狀態(tài)下開展相互認識活動，澄清受訓(xùn)成員的期待與團體的導(dǎo)向，建立動作規(guī)范。在教學(xué)過程中期進行成員分享活動，激發(fā)團體的活力與動力，引發(fā)成員中不同層次的自我表露活動，進行檢視團體、探討人際關(guān)系的交流活動。在教學(xué)臨近結(jié)束時，參與成員難免會有戀戀不舍、懸而未決的問題或如釋重負的感覺，因此教師除了須以身作則，保持較高的自我開放、尊重支持、積極負責(zé)的態(tài)度之余，還應(yīng)為學(xué)生提供機會回味整個團體經(jīng)歷和經(jīng)驗，讓各成員彼此分享給予與接受反饋，使學(xué)生進行自我評估與團體評估，使學(xué)生間互相祝福期許和增強激勵。

2.3 2對照班

實施常規(guī)教學(xué)模式方法。

3 研究結(jié)果與分析

實施教學(xué)一學(xué)期之余后，對實驗班和對照班進行系統(tǒng)考評。通過比較，實驗班因為加入了團體心理的訓(xùn)練教學(xué)后，能夠更快速的掌握二十四式太極拳動作，且整體取得較高的考評成績，全班為百分之百的合格率，由此實驗班學(xué)生的自信心、凝聚力、人際關(guān)系等較之對照班更為優(yōu)異。

表1實驗班與對照班總成績比較

組別

N

優(yōu)（90分以上）%

良（80--89分）%

及格（60--79分）%

不及格%

實驗班

20

3" 15%

10" 50%

對照班

20

0

6" 30%

3" 15%

表2實驗班與對照班動作難度程度的比較

組別

N

優(yōu)（90分以上）%

良（80--89分）%

及格（60--79分）%

不及格%

實驗班

20

4" 20%

5" 25%

對照班

20

1" 5%

1" 5%

4" 25%

表3實驗班與對照班動作完成的比較

組別

N

優(yōu)（90分以上）%

良（80--89分）%

及格（60--79分）%

不及格%

實驗班

20

18" 90%

2" 10%

對照班

20

13" 65%

4" 20%

3" 15%

由表1和表2數(shù)據(jù)可得出，由于實驗班引入了團體心理訓(xùn)練內(nèi)容，使參與學(xué)生的思維與運動有機整合起來，獲得優(yōu)秀成績的學(xué)生明顯多于對照班，經(jīng)統(tǒng)計學(xué)spss方法處理可知，以上兩種教學(xué)模式存在差異較為明顯，而由表3可知，在體育教學(xué)中適時引入團體心理訓(xùn)練內(nèi)容為補充，不僅能增加學(xué)生的團隊凝聚力，使學(xué)生在課堂中互幫互學(xué)，使整套太極拳二十四式動作的通過率達到百分之百，更使學(xué)生對動作的掌握均在良好之上。通過以上對照比較，太極拳教學(xué)中實驗班在引入團體心理訓(xùn)練方法后，明顯優(yōu)于常規(guī)教學(xué)方法中的技術(shù)技評。

4小結(jié)與建議

4.1傳統(tǒng)太極拳教學(xué)中應(yīng)用團體心理訓(xùn)練方式，有助于提高教師授課效率，提升學(xué)生學(xué)習(xí)積極性主動，并增加課堂的活躍性和積極性，學(xué)生了解學(xué)習(xí)傳統(tǒng)體育的熱情被激發(fā)，更好地領(lǐng)悟動作要領(lǐng)，也相對縮短了授課的時間，彰顯出這種創(chuàng)新性的體育教學(xué)方法的必要和積極意義。

4.2規(guī)范團體心理訓(xùn)練的教學(xué)方法和實施過程。要以符合學(xué)生身心發(fā)展的需要并有利于與體育教學(xué)的銜接為基礎(chǔ)，對團體心理訓(xùn)練的內(nèi)容選擇要有目的性針對性。

4.3通過實驗對照表明，體育教學(xué)過程中引入團體心理訓(xùn)練方法是行之有效的創(chuàng)新教學(xué)方法，這符合學(xué)生的成長學(xué)習(xí)規(guī)律，更促進了學(xué)生體育運動能力增長。

4.4體育教學(xué)和團體心理訓(xùn)練的器材可適當通用，這在教學(xué)相長中以節(jié)約資源為基礎(chǔ)更促使創(chuàng)新教學(xué)思路，亦拓展了學(xué)生身心。

4.5將團體心理訓(xùn)練的方法廣泛推廣運用于普通大、中、小院校太極拳的教學(xué)中。

參考文獻：

[1]劉玉增.論太極拳的文化底蘊和哲理田.體育科技，2013·增刊.

[2]張力為.運動心理學(xué)[M].北京：北京體育人學(xué)出版社，2011.

[3]皮連生.學(xué)與教的心理學(xué)[M].上海：華東師范人學(xué)出版社，2009.

[4]自羽.改變心力：團體心理訓(xùn)練與潛能激發(fā).浙江文藝出版社，2014.5.