引導(dǎo)孩子，處理負(fù)面情緒

前一陣子，一位朋友接到幼兒園老師打來的電話，原來是家里五歲大的大女兒，在學(xué)校里出手打了小男生。雖說追究起理由，是因為小女生求好心切，看隔壁座位的小男生做事情做不好又不肯好好學(xué)，憤而出手。然而，打人就是不對，更別說生氣了就出手打人更是很不好的壞習(xí)慣。

原本以為只是一時失控，沒想到大女兒越來越常發(fā)脾氣或動手打人，有一次竟然出手打了媽媽，起因是媽媽要喂她吃藥，她不想吃，結(jié)果揮手?jǐn)[脫媽媽時打了媽媽一下。好在朋友并沒有馬上斥責(zé)大女兒，只是趁某個晚上的讀書時間，念了去圖書館借回來的《我好生氣》給大女兒聽。朋友的大女兒聽完之后，竟然在她臉頰上親了一下，對朋友說了聲“對不起”，似乎知道自己不該沒耐性，不該動手打媽媽，只因為事情不順自己的意思就生氣、就動手。后來朋友大女兒沒耐性而訴諸暴力的情況便停止了！

童書是今天父母用來讓孩子認(rèn)識社會世界的重要媒介，其中有一派的童書，專門用來協(xié)助孩子認(rèn)識自己的情緒。透過書籍建構(gòu)的情境，讓孩子自然而然地了解自己的情緒、成因，以及該如何接納、處理、化解、宣泄不好的情緒。

Cornelia Maude Spelman的《我好生氣》就是其中的經(jīng)典作品之一，作者使用孩子能懂的具體描摹，讓孩子懂得生氣中的自己的樣子，知道生氣并不可恥，感受并接納生氣的自己，最后以正確的方法化解、排除怒氣。

Agnes Laroche也是引導(dǎo)孩子理解與解決負(fù)面情緒的高手，在《尼可丹姆的一天》與《因為就是這樣》兩本書里，Agnes借尼可丹姆的生活，講述了孩子在碰到某些自己無能為力或不知如何是好的情形時，會產(chǎn)生的反應(yīng)。

在《尼可丹姆的一天》中，每一次尼可丹姆碰到無能為力的情形時，像是上學(xué)途中被人潮推擠，在校門口碰到要尼可丹姆交出彈珠的惡霸同學(xué)，想好好吃個點心卻被莽撞的同學(xué)撞到地上不能吃，忘記帶課本只好被老師訓(xùn)話，想送花給心儀的女孩卻害羞膽怯等，尼可丹姆就幻想自己能夠變成又強(qiáng)壯又高大的人，輕松解決了當(dāng)下的困境。然而這只是在幻想中克服了生活中的挫折，在現(xiàn)實生活中卻一再選擇逃避。

在《因為就是這樣》一書里，尼可丹姆則是因為懶得響應(yīng)父母的問題，像是父母問妮可丹姆“為什么你不把高麗菜心吃掉？”“為什么我叫你的時候你不回答？”“為什么到處都是水啊？”以“因為就是這樣”的千篇一律跳針方式應(yīng)付父母。因為這樣的回答很方便，很好用，尼可丹姆逐漸喜歡上“因為就是這樣”這句話，卻開始逃避父母的問題與關(guān)心，直到爸媽也開始以其人之道，還制其人之身，才讓他感覺到其中的痛楚與不尊重，才開始反省自己的作為。

尼可丹姆的害羞或不知如何處理內(nèi)心的情緒，于是順從內(nèi)心的直覺感受響應(yīng)外在環(huán)境，結(jié)果沒能解決問題反而讓問題惡化的困境，常常也是我們大人的困境。讀著《我好生氣》《尼可丹姆的一天》《因為就是這樣》時，或許大人們也可以跟孩子一起想一想，該如何處理內(nèi)在的沖突或挫折情緒？

雖然孩子們看起來天真無邪，總是充滿歡樂，卻也有自己的愁苦，例如眼看著父母激烈爭吵，自己呆立在一旁，無能為力（《你還愛我嗎？》）。因為年紀(jì)還小，難以使用具體的語言描摹內(nèi)心的負(fù)面情緒，只知道很不舒服，甚至放任自己的身體被負(fù)面情緒駕馭，做出不好的舉動。當(dāng)父母在面對孩子以暴力或脫序舉動宣泄負(fù)面情緒時，不要強(qiáng)行以高壓權(quán)威強(qiáng)制的手段處理，最好先跟孩子談一談，陪孩子一起找出負(fù)面情緒的根源，讓孩子知道，生活不可能“只要快樂，不要哭泣”，總是會碰到讓人難受的負(fù)面情緒充斥身體的時候，接著再導(dǎo)入一些協(xié)助排除負(fù)面情緒的方法。

《我把壞心情趕走了》，則是幫助孩子知道，當(dāng)自己遇到困難時，可能會出現(xiàn)“頭昏腦脹，雙腳像是陷在泥巴里動彈不了”的情況。這個時候，自己怎樣能夠化解排除壞心情？作者M(jìn)aud Roegiers以優(yōu)美輕柔的圖畫和文字建議孩子，不妨“和好朋友見面，學(xué)習(xí)新事物，享受媽媽的擁抱與關(guān)懷，做一些讓自己開心的事情，或者讓自己難過一會兒，傾聽夢里的聲音。”然后，“好好思考，想一想看怎么把心里的秘密告訴別人？”“好好彌補(bǔ)我的錯，慢慢地學(xué)習(xí)去愛人……”

好好地感受負(fù)面情緒，認(rèn)識它、面對它、解決它，就能在再次撞見時好好處理并放下它，不受其控制而做出傷人傷己的舉動！