Janet Lau：瑜伽，作為一種生活方式

Janet說，“瑜伽老師”和“作者”從來不曾出現在她的志愿里，她一直“理所當然”地選修商科，在加拿大取得學位，然后回到香港發展。可是當她全情投入工作之后，工作壓力帶來的緊張情緒卻難以排解，她才開始參加瑜伽練習。雖然在回香港前，她曾經和朋友在溫哥華參加過一堂哈達瑜伽，但那個時候對Janet來說，健身和游泳遠勝于那些凝神注目、練習呼吸的緩慢動作。

Janet是一個完美主義者。她在接觸到力量瑜伽之后三五年時間里，以她的努力和天賦，不斷地完美挑戰各種高難度動作，這是她的執著。Janet說，她至今都還記得當初練習了三年才成功的烏鴉式（Bakasana，曲腿曲膝駕于雙臀后，以雙手支撐全身重量）時的喜悅。哪怕是2006年她轉業成為瑜伽老師的最初，這份執著也是一樣：她對優秀老師的定義是知識與經驗兼備，能做到高難度動作，并且期望所有學生都能像她一樣突破體能上的極限，所以刻意編排挑戰性的內容，結果成了學生口中的“地獄老師”。然而如今回想起來，Janet說，“當初對體位練習的興趣遠超于瑜伽有否幫助我消除壓力，我知道它或多或少讓我暫時從緊張忙碌的工作壓力中抽離出來，但不完全助我放松。”她說，她的人生就像是玩拼圖游戲，而獨獨缺了最關鍵的一塊，尋不到。

Janet回到原點，回到《瑜伽經》中，探索瑜伽到底是什么？瑜伽不是簡單的動作，而是一種自我觀察的練習，是一種生活方式。Janet開始從靈性中找尋自己生活的平衡，也把瑜伽從課堂帶入每日的生活，學著如何在日常中時時刻刻保持一份覺知，無論在行步、坐食、掃地、冥想，都能覺察到自己的意念，保持接納和開放的心，讓瑜伽成為一種生活方式。……