護眼小常識

很多小朋友都很喜歡看書，卻不注意保護眼睛，常使眼睛過于疲（pí）勞，甚至戴（dài）上了近視眼鏡。眼睛疲勞還會引起全身勞累，所以我們要注意保護眼睛哦！

1.平時用電腦、看電視、看書時，每隔（ɡé）一小時要休息十分鐘，同時多眨（zhǎ）眼、轉(zhuǎn)眼球；不要躺著看書。

2.早晚用毛巾敷（fū）眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾。

3.飲食要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬（shū）菜及核[hé]桃、芝麻等食品。

4.經(jīng)常做眼保健操。