飲水與健康

一個健康的人，有足夠的水喝，（ ）一段時間內不進食，（ ）能維持生命。（ ）沒有水，三天（ ）會導致死亡。如果在酷暑的沙漠中，甚至堅持不到兩個小時，死神就會降臨。為什么水對人如此重要？

人體內三分之二以上是水。水是傳送養分至人體各個組織、排泄人體廢物、體液（如血液）循環的載體，是消化食物、潤滑關節和各內臟器官以及調節體溫所必需的物質。水是含有溶解性礦物質的血液系統的一部分，對維持身體組織的健康必不可少。

喝足夠的水有利于防病治病。比如可以預防感冒，并使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多數由病毒引起，身體的皮膚和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫機制的第一道防線，足夠地飲水，可避免皮膚和黏膜干燥，有利于阻止細菌和病毒進入人體。足夠的水可促使人體排出廢物，使患者早愈。

喝足夠的水有利于營造好的心情。人（ ）長期處于心理緊張狀態，身體（ ）無法抵御細菌或病毒的入侵。所以我們在心情煩躁時，應多飲水。水本身對人體有安神鎮靜作用，有利于人體健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。

喝足夠的水，可以延緩衰老，有利于長壽。人體衰老的過程，就是人體脫水的過程。例如，老年人皺紋增多，就是皮膚干燥、脫水引起的。隨著年齡的增長，水占人體體重的比例會逐漸下降。研究表明，水占人體的比重大體如下：胎兒90%、初生嬰兒80%、少年75%、成年男子70%、老年男子小于65%。所以，老年人尤其要養成喝水的習慣。

生活問答

1.從下列選項中選擇恰當的關聯詞依次填入文章括號內。

如果……就……

因為……所以……

即使……也……

2.為什么水對人如此重要，請簡要回答。

3.根據文章內容判斷下列說法是否正確？正確的打“√”，錯誤的打“×”。

（1）人只要有足夠的水喝，一段時間內不進食也沒關系。（ ）

（2）喝水可以治百病。（ ）

（3）喝水可以避免衰老。（ ）

（4）因為水對人體有安神鎮靜作用，所以老年人睡前喝少量的水有助于安神入睡。（ ）

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