培養寶寶良好的用餐習慣

所謂三歲看到老，在日常生活中，父母每天在飯桌上的言行舉止都會對寶寶產生影響，如果不注意這些小細節，就會害了寶寶一生。所以，不管是對寶寶的胃腸健康還是性格發展，一個好的用餐習慣對寶寶是有百利而無一害的。

禁止寶寶動手抓

家長看見寶寶用手抓飯吃的時候，最常說的就是“別碰，臟！”這樣的話語。

不過當寶寶8個月左右的時候就會想要學習自己吃東西，所以總是喜歡自己用手去抓取食物來吃，不過在日常生活中，大部分的父母總是會把寶寶學習的沖動給打消掉。父母拒絕讓寶寶抓食物一般只有一個原因，覺得“臟”，認為寶寶手摸來摸去的不衛生，還會把飯弄得滿桌都是。

正確方法：洗干凈寶寶的手，鼓勵寶寶自己吃。

其實讓寶寶學吃飯有很多好處，不但可以增加對事物的興趣，而且還可以鍛煉寶寶的手眼協調能力和手指小肌肉的發育功能，也可以增加寶寶的自信心和成就感。如果總是拒絕寶寶探索的小手，會讓寶寶失去了學習的興趣，吃飯也就變成了被動的行為了。

溫馨提示：

在培養寶寶吃飯方面，我們可以向國外學習，在國外一般一歲左右的寶寶都有屬于自己的餐桌椅和餐具，父母只會微笑著鼓勵寶寶自己吃，無論用勺子還是用手，他們都不會阻止寶寶。因為寶寶自己吃飯，才會吃得開心。父母不需要擔心“臟”這個問題，只需要在飯前給寶寶洗干凈手，飯后收拾下餐桌就好。如果怕寶寶吃不飽，也可以一邊讓寶寶自己吃，一邊爸爸媽媽喂。

寵著寶寶來喂飯

我們經常可以看見父母出盡招數來哄寶寶吃飯。有的把寶寶放在兒童專用餐桌椅或是兒童車上，父母坐在對面，面對面喂養；也有讓寶寶側著坐在自己的大腿上，一手摟著寶寶一手喂飯的；還有讓寶寶躺著喂、到處追著喂的，喂養方式可謂是五花八門。其中最好的方法是面對面喂養，不過遺憾的是，僅有一小半的父母能夠做到。

正確方法：坐上小椅子，面對面喂養。

面對面喂養首先保證了寶寶的安全，不會跌落摔傷；第二，寶寶的手腳可以自由活動，不會受到束縛；第三，有利于寶寶和父母之間的目光交流，更有利于寶寶觀察食物和自己動手吃飯，培養寶寶對食物的興趣和好的習慣；第四，這樣還有助于培養寶寶集中注意力。

溫馨提示：

最好能固定寶寶吃飯的位置，并且最好能設在大餐桌旁邊，這樣每次飯菜一上桌，寶寶就知道要吃飯了。當寶寶的手能熟練掌握勺子時，就可以讓他自己吃。如果寶寶哭鬧、推開飯勺、打翻飯碗時，父母就要停止喂飯。如果寶寶是因為貪玩而有了這些舉動，那么當寶寶挨餓時也不要給寶寶喂飯，因為這是寶寶做的選擇，需要讓寶寶知道要為自己的選擇承擔后果。

注意力轉移法

有的父母為了讓不聽話的寶寶吃飯，就打開電視機，趁寶寶盯著節目時，就把飯塞到寶寶的嘴里，認為這種辦法可以讓寶寶多吃一些。其實這樣的做法是錯誤的，開電視、玩游戲、人多吵鬧，都不利于寶寶注意力集中在食物上，更不利于喂養者和寶寶之間的交流，更會降低寶寶對食物的味覺敏感性和饑飽能力的控制性，增加肥胖趨勢。

正確方法：環境要安靜，注意力集中。

父母最好在快開飯前就讓寶寶坐在餐桌椅上，關掉電視，拿走玩具，邊等飯做好邊跟寶寶說“我們要吃飯了”、“還有一個菜就好了”。這樣有了等待的過程，寶寶對于食物的專注度會有一個明顯地提高，而不僅僅是機械地吞咽飯菜。這樣喂寶寶吃飯就不會覺得費勁了。

溫馨提示：

父母要培養寶寶專心吃飯的習慣，要關掉電視，把寶寶的玩具收起來。在剛添加輔食時，可以提前給寶寶喂飯，慢慢過渡到全家一起吃飯。父母首先要做好榜樣，有些父母喜歡邊吃飯邊看電視邊說話，那么寶寶在耳濡目染中也會養成不專心吃飯的壞習慣，所以父母首先要以身作則。

威逼利誘全用上

雖然吃飯的時候環境要安靜，但安靜并不等于只喂不說，相反的，要和寶寶多交流。但是所謂的交流更多的停留在“吃”這個詞上，而且很多父母使用的是命令式的語言。

正確方法：多些描述語言，少一點命令。

對于寶寶來說，吃飯的過程其實也是認識事物和學習語言的機會。父母可以告訴孩子米是白的，菜是綠的，什么是甜，什么是咸等。不要小瞧這些，這樣對寶寶認識不同食物、提高視覺和味覺感受有很大的好處。

溫馨提示：

很多父母因為缺乏喂養交流技巧，不知道該如何與寶寶說話、說些什么話。其實喂養的時候，可以多說些描述性、提示性的語言，而不是用命令的語氣；要營造一種愉悅的進餐環境，比如表揚要微笑；要以夸獎和贊揚為主；當寶寶注意力不集中時可以通過改變聲調、低吟兒歌等把寶寶的興趣吸引到食物上面來。