4種習(xí)慣最傷胃

吃飯不準(zhǔn)時(shí)

人體是個(gè)生物鐘，胃酸會隨著生物鐘進(jìn)行分泌。一到吃飯時(shí)間，胃酸的分泌就會增加，如果此時(shí)沒有食物供胃消化，它便會開始進(jìn)行“自身消化”。“它會把本來用于保護(hù)胃壁的胃黏膜消化掉，久而久之，便會造成消化性胃潰瘍。”

暴飲暴食

胃是一個(gè)中空的囊狀器官，要有一定空間才能進(jìn)行蠕動，吃得太多，食物全堵在胃里，動彈不得。食物潴留在胃中，容易造成胃脹、嘔吐、噯氣。

囫圇吞棗

在萎縮性胃炎病人的飲食習(xí)慣當(dāng)中，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們多數(shù)人有進(jìn)食過快的特點(diǎn)。專家表示，盡管胃具有磨碎食物的功能，但牙齒的咀嚼及唾液中的消化酶，對消化食物同樣有重要的作用。如果牙齒能把住第一關(guān)，吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，就能大大減輕胃的負(fù)擔(dān)。否則，會發(fā)生胃萎縮。

精神壓力大

研究發(fā)現(xiàn)，大腦里也有中樞會影響胃和腸的功能。專家表示，當(dāng)人的精神過于緊張時(shí)，可引起交感神經(jīng)的興奮，從而引發(fā)胃壁肌肉的收縮、痙攣，或胃壁的血供障礙，引起疼痛。中醫(yī)認(rèn)為郁怒傷肝，肝氣犯胃，會引起胃病、胃脹或噯氣等癥。

（摘自《大連晚報(bào)》 本文作者：王文）