久坐工作族如何防感染 等

·健康·

久坐工作族如何防感染

在腸道，大腸桿菌是“正常居民”，一旦它們到了泌尿道就可能引起炎癥。研究顯示，80%尿路感染由大腸桿菌引起。久坐的壞習慣會使外陰局部長時間處于潮濕悶熱的狀態，細菌繁殖加快，這在潮熱的天氣或環境里尤其明顯。因此，長時間坐著工作的人，最好穿著寬松衣服，內褲以全棉為佳，不宜過小或太緊。很多女性朋友習慣穿著人造化纖材質的內褲，這種材料透氣性較差，容易使局部溫度升高，導致細菌繁殖，像現在市場上賣的那種丁字褲最好不要穿。此外，還應注意不要久坐在能發熱的地方（如平地、單車、摩托車座等）。

久坐工作族要養成多喝水、勤排尿的習慣。上班前最好先排一次尿，無論是工作、學習還是開會期間，選擇一個“中場休息”時間，“方便”一下。在憋了一段時間的尿之后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，多小便幾次，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的繁殖。

·搭配·

絲襪秀美腿

夏天一到，美女們各種短裙就穿出來，各種絲襪美腿也隨之秀出來。其實絲襪的搭配也很重要，黑色、白色、肉色等不同顏色款式的絲襪都要與裙子風格匹配，才能搭配出精彩來。

粉色衛衣搭配白色裙子，甜美又可愛的少女風格，當然要搭配嫩嫩的白色絲襪。帶有蕾絲花紋的白色絲襪非常減齡，是扮萌扮嫩的首選，再搭配粉平底鞋，簡直萌死人。

肉色絲襪雖然不像以前那么流行，但是夏季搭配短裙還是不錯的，特別是透視的肉色絲襪穿起來更性感，跟紫色衣服搭配非常清新優雅。

灰色絲襪今年特別流行，在各種街拍中經常看到它的身影。白色T恤短裙搭配灰色絲襪，讓這種混搭顯得非常和諧、休閑。

黑絲襪是萬年不變的經典，無論何時何地，搭配裙子都是那么有味道。紅色短裙跟黑色絲襪搭配，貌美又可愛的一對。

·家居·

夏日給門廳換裝

據了解，門廳、是人們普遍反映最難以收納的空間。夏天來了，除了充分利用空間進行巧妙設計外，對承載強大儲物功能的鞋柜、衣柜、櫥柜，要學會科學的收納方法，才能營造一個整潔清爽、賞心悅目的家。

注重門廳收納細節，打造空間小驛站：門廳連接入戶門和客廳，這個狹小的一米空間，卻是每天外出和歸家的溫馨小驛站。現在的人重視客廳裝飾，卻往往忽略了門廳這個家庭的“臉面”。在空間有限、預算有限的情況下，要對門廳進行有效收納，首先要學會充分利用立體空間，尤其是性價比高、可以自由安裝組合的收納架最為適合。最簡單的方法就是使用可隨意增減數量的收納格或儲物盒，讓鞋子、鑰匙、零錢、單據等大小物品有處藏身；加上墻上安裝一些小掛鉤及隔板，進出門時小東小西也能各就各位。

改變“零亂”，讓鞋柜安“凈”起來：鞋柜是門廳收納的重點，藏和露的原則依空間和習慣而定。常穿的鞋子可以放在開放式鞋架上，易于尋找，節省時間；不常穿的鞋子選擇封閉的鞋柜，既可保護鞋子免受塵土污染，還不占空間，整體感強。

·美食·

教你炸薯條，比肯德基的還好吃

材料：土豆兩個、色拉油適量

制作：

1.土豆洗干凈，去皮，切成細細的長條；

2.將切好的薯條過涼水沖洗片刻，倒入鹽水中浸泡10分鐘左右，取出瀝干水分；

3.取一個鍋，倒入適量的水，水開后將薯條放入，燜煮3分鐘左右，至薯條成熟即可撈出；

4.將煮好的薯條瀝干水分，置于碗中放涼；

5.放涼后，將薯條打包放進冰箱冷凍室，速凍一夜，直到凍得硬邦邦的；

6.平底鍋倒入稍多的油，加熱至五成熱，放入凍硬的薯條，小火炸3分鐘，撈出后復炸一分鐘，出鍋；

7.趁熱撒上鹽，蘸番茄醬即可。

小貼士：

1.薯條的粗細可以參照肯德基里吃的薯條大小來切，最好不要超過一厘米見方；

2.薯條入鍋煮，不要煮太久太熟，否則薯條太軟就不容易成形了；

3.炸薯條時，先炸一次，復炸可以在你想吃的時候進行哦，熱熱的最美味啦！

·竅門·

除茶垢有妙招、巧除床上的浮塵

把茶具放入鹽水里浸泡8分鐘，這樣清洗起來就非常方便。如果把茶具放在鹽水里泡上半天工夫，那么茶具上的茶垢就會自行脫落。

房子只要開窗，就難免會有看不見的灰塵進屋，灰塵落在床上，不僅影響人體健康，用手拍也拍不干凈。我的方法就是將舊的腈綸布洗凈后晾干，在床上順著一個方向迅速抹擦，這樣就會產生靜電，靜電會將浮塵吸附在它的上面，這樣床上的浮塵很快就能除去了。

·旅游·

6月去哪里旅游好——

江西

三疊泉漂流：三疊泉漂流位于國家森林公園的原始峽谷之中，漂流河段全長近2.8公里，需時約1小時30分鐘。國家級自然保護區內茂密的原始森林和天然峽谷賦予三疊泉漂流與眾不同的特色，集瀑布、深潭、奇石、密林、珍稀動植物、沙灘于一身，在全國獨樹一幟，自然景色之美令人驚嘆。

全程192米的落差，密林之下，瀑布飛舟，在峽谷中穿石繞壁，凌波逐浪，融逍遙漂與勇士漂于一體。峽谷迂回曲折，灘多水急，山花爛漫，曲水回環，奇石遍野，霧繞群峰。

避暑——瑤里景區：瑤里風景名勝區集山岳、林海、瀑布、峽谷等自然風光和古鎮、古窯址等人文景觀為一體，山水、人文俱美，原始、古樸、清靜，一年四季氣候適宜，是享受大自然洗禮的綠色家園，是訪古探幽、感悟天人合一的佳境。

景區特色：悠遠的陶瓷文化（繞南、高嶺景區）高嶺村是古代景德鎮制瓷原料的產地。18世紀初，“高嶺”之名傳播國外，成為國際黏土礦物學通用術語“高嶺土”的命名地。

古樸的明清風韻（瓷茶古鎮景區）：數百幢明清古建筑依山傍水，錯落有致地分布在瑤河兩岸，一律的徽派建筑風格，飛檐翹角，粉墻黛瓦，掩映在青山綠水之中。

秀麗的自然風光（汪湖景區）：瑤里最為秀麗的景色當數汪湖生態游覽區和梅嶺休閑度假區，那里山峭林密，景色雄奇，95科648種木本植物在這里茁壯生長，數百種野生動物在林內繁衍生息。既有流泉飛瀑、奇石洞天，又有千年樟群、原始森林。集山、水、巖、林為一體，聚險、奇、峻、秀于一身，匯四季景色變換為一時，是一處尋幽探奇的旅游佳境。