“作”是一種病，得治！

其實，“不作不死”并非新生詞匯，老話兒也有很多對“作”的調侃，比如“耗子舔貓鼻子，作死”“作得緊，死得快”。我們小時候調皮、膩歪，也被大人罵過：“這孩子怎么這么‘作’！”

到底什么是“作”呢？“作”就是夸張的、過度的、越界的行為，當事人自以為很正當，而別人卻覺得不僅過分，甚至還帶著幾分變態。過馬路不看紅綠燈；發生一點小沖突，就升級動武；沒事找事；矯情起來沒完沒了；酒后駕車；碰瓷兒……生活中，“作”比比皆是。

于是，“作禍”“作妖”“作死”，“作”成了一種病態的人性游戲。我們不禁要問：人究竟為什么要“作”呢？

“作妖”：情結所致

在成長過程中，我們不可避免地要經歷各種創傷，父母的教養、老師的態度、同學的關系、某個場合的尷尬等等，都會使小孩子遭受創傷。創傷感受、記憶到的場景、情緒、觀點會形成情結，如“自卑情結”“母親情結”“完美主義情結”。當情結膨脹到一定程度時，就會找機會發作，左右人的行為，進入“作”的狀態，“好日子不好好過”“好話不能好好說”，作得那叫一個妖道，簡稱“作妖”。

有這樣一對新婚小夫妻，妻子要求丈夫每次做愛前，都跪著哀求自己：“求求你，讓我……”丈夫屈辱地膜拜跪求，妻子氣勢凌人地高高在上，很快，丈夫對性事完全沒了興趣，連碰都不想碰妻子一下。其實，妻子就是受了消極母親情結的影響，自戀、低資格感，不能全然投入到生活享受中，依賴控制別人、貶低別人以平衡內心。

原來，這位妻子剛進入青春期時，父母離婚，媽媽對她及周圍人哭訴，自己在丈夫眼里就像是狗屎?！霸谡煞蜓劾锵袷枪肥骸背闪怂麡O母親情結的一個焦點，每每想起這句話，她仿佛看到母親屈辱的淚，心中不禁打顫。于是，“我不要被男人看成狗屎”演變成了新的情結，更加深了她的低資格感。表面上，妻子是對丈夫不滿意，嫌棄他的身材和相貌，對他提各種要求。其實，內心深處是對自己資格感的質疑，缺乏自我確認，她把性作為女人的特權，用追求比其他女人更被寵愛的虛榮和強勢掩蓋低資格感。

然而，妻子并沒有意識到，自己的“作”給丈夫帶來的屈辱和心理打擊。她的“作”法非常契合心理學行為治療中的“厭惡療法”，每一次的性愛前奏是丈夫厭惡地跪求，厭惡積累到一定程度，終于讓他沒了與妻子做愛的欲望和念頭，而且沒得很徹底。可這不是妻子想要的?。∑拮酉胍氖恰霸谡煞蛐睦镂液苤匾麗畚覑鄣每梢匀淌芤磺小保缃裾煞騾s漸行漸遠，都是情結“作”的禍。

“作禍”：自我中心、自我神化

人很容易出現自我中心自我神化狀態，這也是“作”的一個根源。我們可以把自我神化的人分為兩個群體：青春期的孩子和成年人。

青春期的孩子們大腦神經系統全面升級，會給他們帶來諸多的突破愿望和強烈的冒險動機。此時，他們的自我中心、自我神化凸顯，他們非常看重自己在伙伴中的位置，在意伙伴的評價，他們會過高評估自己的涉險能力，對擔心他的人說：“我是誰呀！我不會出問題的！我怎么會有事呢？”這種不自覺的自我神化造成了許多孩子不停地“作禍”，如幫同學偷自行車，動手打架，結伙逃課泡網吧。從心理成長和生理變化的角度上講，隨著身心成長，他們會漸漸平穩，但如果調整不當，“作禍”的事就會發生，給當事人帶來危險甚至傷害。

一個大二男生進入藏區，本感覺不適的他看到草地上有一只小動物，興奮異常，把旁人“行動一定要慢”的囑咐扔到一邊，抱著相機，快步跳過小溝去拍照，結果憋得喘不上氣，差點窒息死亡。這個男生就屬于典型的青春期自我神化。他明明能夠感知到危險，但在他腦神經系統的評估中，得到稱贊和認同更重要，以至于有那么一瞬間比生命還重要。當然，內在的自我神化“我不會有事的”也起了很大的壯膽作用。所以，長輩要以朋友的姿態和青春期的孩子分享人生涉險經驗，如飆車、野營、性，討論其中的風險。

除了青春期的孩子，成年人也會有自我神化的“作”。每個人都有這樣一個心理功能：把自己期望的那個完美的自己放在內心的佛龕上，粉飾他，朝拜他，讓自己對外的言行舉止貼近他，期待別人也能看到并認可他。如果我們不能清晰分辨神化的自己與現實的自己，就會自以為是“神”，“作禍”就不可避免了。

有一個醫生強烈推薦一位腿疼的患者做手術，但是他卻忽略了病人心臟的健康狀況，結果病人死在了手術臺上。院長罵他：“你怎么手這么欠，人家病人沒想做手術，你非勸人家做，你這不是‘作’禍嗎？”可是，在這個醫生的內心，懊悔之余還有很大的不甘心，他認為自己有足夠的能力解除病人腿疼的痛苦，只是忽視了其他身體健康因素。而這個醫生之所以忽視病人身體的整體狀況，是因為他在那個時刻被自我神化催眠，過于自信，最終“作”出了悲劇。

此外，我們會經常聽到，“別人家”的孩子、丈夫、妻子如何如何，人很容易把伴侶、孩子看成是自己的延伸價值，是自我價值的一部分，所以，自我神化需要伴侶、孩子配合，達成當事人的心理需要，如果沒有清楚的心理界限，就會脅迫伴侶、孩子來滿足自己內心的完美需求，那“作”也一定伴隨其中了。

一位追求完美的媽媽以兒子的優異成績為傲，當考上了重點大學的兒子自己辦退學回家時，她幾乎瀕臨崩潰：“為什么會這樣？”兒子冷漠地告訴她：“從小到大你以我的成績顯擺自己，我成了你顯擺的工具，我現在不再做你的工具了！”到底誰在“作”？很顯然，媽媽“作”在前，青春期兒子“作”在后。

“作死”：死亡沖動

每個人都有死亡恐懼，深深地埋藏在內心底層，以至于在意識層面并沒有覺察。死亡恐懼帶給人焦慮，面對這種焦慮，人的應對方式會有不同，其中就有以“挑戰死亡”“死亡沖動”的方式，試圖減緩或消除內心不斷膨脹的焦慮，如在禁止游泳的水域游泳、碰瓷兒、吸毒販毒等。這也是一種“作”，叫做“作死”。

2014年世界杯的賽場上，巴西對德國，7比1的大比分讓許多人難以置信，但那是事實。從心理角度理解，巴西隊無意識地“作”了一把，而且是死亡沖動導致的“作”。我們看到，巴西隊已經丟失了自己的獨特性，他們精湛美妙的桑巴風格遺失殆盡，教練自感自己的隊伍實力不足，又掛不住被評判的面子，恐懼失敗，太焦慮了，于是便策劃了一場瘋狂攻擊的戲碼，企圖快速打敗德國隊。這無異于一場投機冒險的攻擊，這種“作”法，在作風嚴謹、體能超好的德國隊面前必然是全線崩潰。

“作”成垃圾人：大腦短路，情緒失控

在面對一般的問題和突然狀況時，人們通過比對以往解決問題的經驗，足以輕松應對。但是，遇到刺激事件或經驗中的創傷情緒時，人們往往會大腦短路，情緒失控，來不及思考就開始行動。幾句話不對付，就大發雷霆；開車上路，遇到被別而開逗氣車，謾罵攻擊……這些在旁人看來小事一樁，當事人卻怒不可遏，這種“作”就是情緒失控所致。

有一段時間里，微信上盛傳有關“垃圾人”的文章，所謂“垃圾人”基本都是情緒失控的人?！袄恕睅е謶帧嵟?、失望、沮喪、妒忌等等情緒，隨時爆發。如果他們是陌生人，我們很容易避開，可他們經常就是重要親人或一起工作的同事、合作伙伴，我們就很容易被影響了。

一個工作壓力太大而疲憊不堪的丈夫，帶著強烈的負性情緒回到家里，他的臉色讓妻子很不舒服，孩子很恐懼，可能妻子一個不經意的舉動，就會引發丈夫的情緒大爆發。此時，丈夫成了“垃圾人”，開始“作”，妻子和孩子遭到侵擾，怎么辦？“愛”很重要，理解他“作”背后的原因，找到自己還能夠堅持與他在一起的理由，用“愛”的包容和穩定面對他。以愛的語言，包括身體語言表達關心，幫助他去做加強思維功能、讓觀念更有靈活性和彈性的調整，這些可以有效地減弱“作”的強度，降低“作”的傷害面。同時，調整自己的心態，確定他向我們丟垃圾并不是因為我們不好，而是因為他信任我們不會拋棄他。

其實，人人內心都有或多或少的“作”，當我們了解到“作”真正會給我們帶來什么—背離我們想要的，同時還要不得不面對“作”的后果，我們是否會更多地注意到自己的行為？別讓“作”破壞了我們的幸福。