想要激活最強大腦，你得做些啥

自從《最強大腦》這個節目火了之后，很多人開始對大腦的能力關注起來，為什么有的人那么聰明，可以記住《清明上河圖》的幾百個細節，或者可以在上千個色塊的魔方墻里找到不同的那一個？這些是大腦與生俱來的能力嗎，還是通過后天訓練就可以練出來？有人這樣形容人類的大腦，說它就是一個1 400克的超級計算機，功能強大，但缺點就是你沒辦法完全地激活它。今天，我們就來談談大腦的故事，看看大腦究竟藏著多少秘密。

大腦越用越靈光，沒事就要多動腦

大腦是人體非常復雜的一個器官，里面有成千上萬條縱橫交錯的腦溝，這些腦溝看上去錯綜復雜，但很有規律，每一種排布都是經過精心設計。但如今科學家還沒有完全弄清大腦這樣構成的真正原因是什么，因此大腦對于我們來說依然非常神秘。

在顯微鏡下，我們可以知道大腦是由無數個神經細胞組成的，這些神經細胞又叫神經元。這些神經元的構造也非常復雜，每一個神經元兩端都有上千根像樹枝一樣的突觸，神經元就是通過這些樹枝狀的突觸相互連接，在大腦中形成了一個錯綜復雜的交通網。

根據最新的研究顯示，在我們的大腦中，大約有860億個這樣的帶樹狀突觸的神經元。有科學家認為，它們能存儲860億條以上的信息，這些信息量相當于400多套大百科全書。這些神經元從我們出生就已經存在了，它們不會增加，也不像身體其他組織那樣有再生功能，死一個就少一個。

在日常生活中，很多人總是開玩笑說，“今天我撞了一下頭，不知道死了幾萬腦細胞”，或者說“今天想了很多問題，不知死了多少腦細胞”，這些說法都是錯誤的，腦細胞不會因為你撞了一下頭就死亡，除非是大腦內部真的受傷了，但那樣的話你肯定就沒法開類似的玩笑了，而是躺在醫院。

腦細胞不會再生，但是到一定年齡會開始減少，從20歲左右就開始逐年下降，到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。這是一種程序性死亡，減少的都是那些閑置的、不經常用的腦細胞。所以專家建議，人的大腦是越用越靈光，老年人更要多動腦，這樣才能防止大腦提前老化，預防老年癡呆。

大腦只開發了10%其實是謠言

每當大腦進行思考的時候，神經元里就會釋放出各種化學分子，這些化學分子就通過突觸從一個神經元傳遞到另一個神經元，并且產生一定的電流。

大腦在發送不同的命令時，釋放的化學物質都不同，傳遞的路徑也不同。比如思考吃什么飯的時候，負責傳遞信號的神經元可能形成一條U型線路，而思考一道算術題時，負責傳遞信號的神經元可能形成一條S型線路。

并且，在不同時間傳遞同一個命令，大腦選擇的路徑也可能不同，因為神經元上的突觸位置過一段時間可能會發生變化，如果一個地方的突觸發生變化，那整個傳遞路徑也就可能發生變化。

如今，科學家就希望能找到大腦神經元之間傳遞的規律，也就是大腦執行不同命令時使用的是哪條“神經回路”。但這個工程非常龐大而精細，目前我們只能得到一些宏觀的數據。

我們現在大概是怎樣尋找規律的呢？

因為大腦里的神經元在思考時會釋放電流，我們只要尋找到這些電流經過的地方，就能大致知道大腦在思考某個問題時，是哪些地方在工作。這個問題科學家早就能解決了，比如核磁共振技術就能實現。

通過無數次試驗，科學家們還是找到了一些規律。

比如當我們說話時，大腦中的顳葉區域會比較活躍，當我們情緒比較激動時，大腦的邊緣皮層就比較活躍，當我們記憶時，海馬區域會比較活躍……但是，大腦在執行某項命令時，其活動的范圍并不是單一的，而是很多地方都在活動，只是某個地方的活動會比較突出而已。因此，要找到大腦的思維規律還真不是那么容易，這也給大家破解了一個流傳已久的謠言。

一直以來都有這樣一個說法，說是我們的大腦只開發了10%，剩下90%還沒派上用場，而那些天才則多開發了一些，所以才顯得特別聰明。現在看來，這一說法顯然不成立，因為如果只開發了10%，為什么當我們在思考某些問題或執行某些命令時，整個大腦都是處于活躍狀態的呢？

想當記憶高手，你得反復打通某條神經通道

可能也有人要問，既然我們的大腦每個地方都有用，為什么不是所有人都像愛因斯坦那么聰明？還有像《最強大腦》里的那些選手，他們的大腦為什么那么聰明呢？

這是因為每個人的大腦還是有差異的，這既和基因遺傳有關，也與后天的學習有關。

科學家們早就發現，每個人的大腦根據遺傳和發育的不同而有所變化。《最強大腦》中那些記憶和計算高手，一部分是他們先天遺傳的基因可能比較好，而很大一部分是可以通過后天的訓練而練出來的。

記憶的產生有識記、保持、回憶/讀取、遺忘這幾個過程，如果要把一件事記憶深刻，必須要有不斷回憶和讀取的過程，否則就容易全部遺忘或者部分遺忘。記憶過程中，我們的神經元會不斷釋放信號和傳遞，形成一條通路，如果反復記憶，這條通路就會不斷地得到加強，從而提高了刺激性和應激性，當下次我們再需要讀取時，通路立刻就會打通，從而讀取到我們想要的信息。

人為什么會遺忘？有兩個原因：一種叫消退，就是你記了某些知識，但不經常去回憶，那么它在腦子里的印象就會逐漸減弱，最終消退。這是因為原本的神經刺激通道沒有了，記憶也就消失了。也正是因為這樣，我們才說大腦必須要多用。

但是，大腦也不能過度使用，比如強行去記憶，這樣也會適得其反。造成遺忘的第二個原因就是干擾，就是腦子里記的東西太多了，大腦神經刺激的通道太多，有時經常相互重疊、相互混淆，那就很容易導致大腦“死機”，反而什么都想不起來了。

過目不忘其實對大腦是有傷害的

大腦的記憶能力除了天生，后天也能培養。比如人一般對故事都比較感興趣，那在記憶時，我們可以把需要記憶的東西編成一個容易記憶的故事，那記憶的速度和印象就會加快和加深。總之通過一系列方法，也是能讓人記得更快更牢的。

電視上那些記憶天才在事后采訪時也曾經透露，自己在平時也是接受過一些專業記憶訓練的，就是說記憶是有方法的。而且這些訓練過程其實非常辛苦，要每天堅持不斷地訓練，反復加深鞏固。所以我們不要只看到別人光彩的一面，也要知道光彩背后的不易。如果你也去參加這些訓練，說不定也會變成記憶大師，但前提還是你肯下苦功。

記憶也分短期記憶和長期記憶。我們常常羨慕的記憶大師往往都是短期記憶高手，比如那種過目不忘的人，但短期記憶如果記得太多也不好。因為就像前面說的，如果短時間要記憶的東西太多，神經元傳遞有可能會發生紊亂，對大腦是有傷害的。武俠小說《射雕英雄傳》中，黃蓉的母親就因為要短期記憶《九陰真經》，導致用腦過度引發難產死亡。所以凡事都要循序漸進，有時，太過“聰明”也不一定是件好事。

而且我們記憶主要還是為了長期記憶，如果要把短期記憶變成長期記憶，那最好的辦法還是多復習、多回憶，沒有其他捷徑。

能讓人“聰明”的藥，你敢吃嗎

在對記憶的研究中，科學家還發現了一種神奇的物質，它是大腦記憶的關鍵角色，它如同大腦中的雕刻家，通過改變大腦中突觸的形狀和神經元的間隔距離來形成各種各樣的記憶，它的名字叫CREB蛋白。這種蛋白的減少，就意味著記憶力的下降。研究者希望通過增加CREB的含量來增加記憶，于是一些“聰明藥”也誕生了。

2012年，新聞曾報道過美國出現了一種叫“不夜神”的“聰明藥”， 人吃了這種藥后40小時內都不會感到困倦，并且大腦變得異常清醒，似乎感覺智力也大大提高了。于是很多商界人士都在偷偷服用，從而為自己事業“添磚加瓦”。

但很多科學家反對使用這種“聰明藥”，因為長期服用會產生很多副作用，比如潛在致命的皮疹、失眠、體力透支等等，甚至還有更可怕的危險。但很多人依然冒著生命危險在服用。

“聰明藥”的實質就是加強了人集中注意力的能力，當人的注意力高度集中時，大腦自然也就會“聰明無比”了。但是，我們的大腦沒有讓所有人都變得過目不忘肯定是有道理的，如果人集中使用某一條神經通道，那勢必會導致傷害，而其他神經元也可能會退化了。況且，記憶只是反應我們大腦能力的一方面，我們的大腦還要處理我們的交流能力、邏輯推理能力等等，這些都是我們的大腦需要處理的。

關于大腦，目前還有很多謎題沒有解開。就比如說記憶，我們知道記憶需要刺激某些神經元來實現，也知道部分和記憶有關的物質，但是，人的記憶都儲存在了哪里？當我們不去記憶時，那些信息都到哪兒去了？“雨人”這種現象究竟是什么原因導致的，他們明明智商不高，但為什么在某方面能力特別突出？這些問題我們都沒有弄清楚，而且，還有更多問題等待我們去探索。