中學(xué)生體育訓(xùn)練畏難情緒的產(chǎn)生原因與克服方法

所謂畏難情緒，是指對困難懷有恐懼的一種心理狀態(tài)。在這種情緒的影響下，一些原本可以做成功的事情，最后卻以失敗而告終。在中學(xué)體育教學(xué)中，學(xué)生的畏難情緒比較嚴(yán)重。本文筆者分析了學(xué)生的畏難情緒，并提出了克服方法。

一、中學(xué)生在體育訓(xùn)練中畏難情緒的表現(xiàn)

1.惰性

惰性主要表現(xiàn)在學(xué)生不愿在體育訓(xùn)練中付出努力和汗水，而是采取躲避、偷工減料的方式回避困難。筆者曾經(jīng)特意觀察過，在學(xué)生圍著操場跑圈的時候，每個班級都會有幾個學(xué)生，要么在做熱身準(zhǔn)備的時候懶洋洋的，要么在跑到拐彎位置的時候偷偷地直插進(jìn)前面的隊伍，只為減少一點(diǎn)跑步的距離。

2.害怕失敗

在校園田徑運(yùn)動會上，筆者經(jīng)常看見兩種極端的情況：一種情況是某個學(xué)生即使知道自己最后的成績不會很好，仍會堅持跑完全程；另一種情況是有些學(xué)生自身實力較強(qiáng)，能獲得理想的名次，只因起步的狀態(tài)不理想，便破罐子破摔，不奮力沖刺，甚至中途離場。

3.不敢大膽嘗試

針對上述第二種情況，由于這類學(xué)生沒有榮譽(yù)感和自豪感，缺乏突破難關(guān)的動力和勇氣，他們害怕受傷、害怕遭到同學(xué)的嘲笑，所以不敢大膽嘗試。因此，他們對體育運(yùn)動項目缺乏參與的激情和興趣，也從來沒有體驗過戰(zhàn)勝困難的喜悅。

二、中學(xué)生在體育訓(xùn)練中產(chǎn)生畏難情緒的主要原因

1.主觀原因，受個人日常學(xué)習(xí)生活情緒的影響

中學(xué)生面臨著沉重的中考和高考的升學(xué)壓力，使得學(xué)生不得不把主要精力集中于文化課程的學(xué)習(xí)，而體育課一直被學(xué)生當(dāng)做副科，所以重視程度難免不足。因此，當(dāng)產(chǎn)生學(xué)習(xí)的不利情緒而又缺乏宣泄渠道時，學(xué)生在體育課上的懶惰表現(xiàn)能使他們獲得一些心理平衡。如學(xué)生很容易把學(xué)習(xí)太緊張、情緒波動大、考試不理想和生活上的失敗與挫折等諸多因素引起的消極情緒帶到體育學(xué)習(xí)中。

2.客觀原因，受個人身體素質(zhì)的影響

由于學(xué)生的身體素質(zhì)參差不齊，一些身體基本素質(zhì)較差的學(xué)生在日常生活中缺乏鍛煉，雖然體育課給他們提供了鍛煉機(jī)會，但是體育課是在眾多同學(xué)面前展示自己的體育水平，他們害怕受到教師的責(zé)備和同學(xué)的嘲笑。在這種心理的驅(qū)使下，即使是一些原來敢做的動作也不敢做了，一些應(yīng)該嘗試的訓(xùn)練項目也盡量躲避了。久而久之，就會產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致畏難情緒越來越濃。

3.環(huán)境原因，受體育教學(xué)中的各種因素及家庭因素的影響

在體育教學(xué)中，如果同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系不協(xié)調(diào)，而教師又不經(jīng)常給予有針對性的指導(dǎo)，甚至還帶著情緒和不良態(tài)度來上課，也很容易使學(xué)生產(chǎn)生畏難情緒。另外，在學(xué)生的個性成長過程中，父母起著關(guān)鍵作用，因為父母是孩子的天然教師。一旦孩子出現(xiàn)畏難情緒，家長應(yīng)采取積極的對策，鼓勵孩子以認(rèn)真、積極、樂觀的態(tài)度去面對困難，并應(yīng)立即著手解決困難。

三、克服中學(xué)生體育訓(xùn)練中畏難情緒的方法

1.縮短師生之間的心理距離，強(qiáng)化快樂體育的心理感受

首先，體育教師應(yīng)深刻理解學(xué)生當(dāng)前感受到的學(xué)習(xí)壓力和緊張心理，以真誠的態(tài)度對待學(xué)生，通過加強(qiáng)心理溝通，耐心傾聽學(xué)生的感受，在理解的基礎(chǔ)上引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生明白教師采取的教學(xué)方法和訓(xùn)練手段其實是為了提高他們的身體素質(zhì)，提升他們的運(yùn)動成績，也是為他們的中考和高考服務(wù)。實踐證明，一旦學(xué)生理解教師的良苦用心，學(xué)生的鍛煉積極性就會提高，懶惰與畏難情緒自然會被快樂的訓(xùn)練所代替。

2.跳出體育看訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和堅強(qiáng)的意志

體育課程的目的不僅僅在于鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，還在于通過這種注重強(qiáng)度與耐力的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生過硬的思想作風(fēng)和良好的意志品質(zhì)。為此，體育教師要做到三點(diǎn)：首先，以激勵為主，表揚(yáng)學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步；其次，創(chuàng)造機(jī)會讓學(xué)生充分展示運(yùn)動才能，使學(xué)生從枯燥的訓(xùn)練中找到成功和快樂；最后，創(chuàng)設(shè)有針對性的教學(xué)情境。如針對基礎(chǔ)差的學(xué)生，教師可以創(chuàng)設(shè)低難度的教學(xué)情境；針對基礎(chǔ)好的學(xué)生，教師可以創(chuàng)造高難度的項目，讓學(xué)生在訓(xùn)練中磨煉出堅強(qiáng)的意志。

當(dāng)然，上述克服畏難情緒的方法，除了體育教師和學(xué)生的共同努力之外，還需要家長的配合，共同培養(yǎng)學(xué)生不畏艱辛的意志品質(zhì)。

（作者單位：南昌大學(xué)附屬中學(xué)）