如何培養自己的“素質”（上）

夏曉紅簡介：

夏曉紅，女，浙江杭州人。她是一位耐心細致、懂得科學育兒的優秀母親；她又是一位深刻理解西方教育意識和精神的比較教育專家，對美國私立中學的教育理念和方法進行了深入研究，是資深教育專家和留學美國高中的升學顧問。

如今，夏老師在不遺余力地傳播科學的教育理念，讓更多的孩子享受到更好的教育，致力于開發更多中美兩國教育領域的文化傳播與交流項目，把更多的中國孩子推向未來世界大舞臺。

良好的素質幾乎是所有成功的人共同具有的特點，好的素質不僅僅是一個人形象的完美代言，更是一個人取得事業、人生成功的必要前提。然而，好的素質是一個積累和堅持的過程，需要我們在不斷的實踐中鍛煉和養成，好的素質是一種習慣，更是一種修養。

談到“情商”“素質”，我想起我在約十年前看的幾套美國人寫的“成功學”，其中有一本書叫《智慧訓練大全》，里面有些要點我覺得是“至理名言”，當時就將這些話語作為寶貴的材料保存著，并經常用來激勵、鞭策自己。

今天重看這些，感到又一次受到教育，實為“溫故而知新”，現將它們與大家分享。

憂慮是事業的“天敵”，是精神的“蛀蟲”。勇氣、膽量是一個人難能可貴的素質之一！

事業有成的人總是生活在“今天”里。

憑膽量成功：“問題不在你能不能養活自己，而在你有沒有膽量做出你的人生選擇”。“生命的快樂就在眼前，當你面臨人生的選擇時，膽量，將為你的成功助一臂之力。”在所有的情感中，煩惱、憂慮、畏懼最使人喪失斗志，使人肌肉僵硬，麻痹人的頭腦和意志。

膽量，意味著審慎思考的決定。“當除了向上爬無路可走時，你就會一門心思地向上攀登。”

膽量，被公認為精神力量，它們比物質力量更重要。膽量本身并不是成功的保證，但卻是一個人要走向成功的必要條件之一。

有人一生碌碌無為，并不是因其智商差，而是在人生的選擇上缺乏“膽量”。他們經常為走過的路后悔，為將要走的路擔心，不能生活在“一個完全獨立的今天”里。

一旦決定，立即付諸行動，不要停下來再重新考慮，不要遲疑、擔憂和猶豫，不要懷疑自己，否則會引起其他的懷疑，造成忙亂和憂慮，不要一直回頭去看。

學會盡快將憂慮攆出你的思想，專注地干事。一個人專注地做一些需要計劃和思考的事，就很難再去憂慮和煩惱了，因為一種感覺會把另一種感覺趕出去。憂慮、恐懼、嫉妒和羨慕等情緒，都受我們的思想所控制，而且都非常強烈。

對待家庭瑣事和生活小事，明智的做法是：一不在意，二不去想。環境本身并不能使我們快樂或者不快樂，我們對周圍環境的反應才能決定我們的感覺。對“不可避免”或“不可抗拒”的事：學會承受，學會忘記。

不要惋惜不可挽回的事，忘掉失敗，然后集中心力來做未來計劃。

充沛的生命活力，是事業有成的“能源”，也是享受生活的“資本”。

休息并不浪費生命，它能夠讓你在清醒的時候做更多有效的事。學會積極地休息，經常休息，每天給自己“度度假”。在你感到疲勞之前，抓住點滴時間休息。

我們所感到的疲勞，多半是由精神和情感因素所引起的。煩悶、焦急、憂慮等使人容易感到疲勞，肌肉緊張也會制造疲勞。要衡量一天工作的質量，不要看你有多么疲倦，而要看你有多么不疲倦。

要放松！放松！再放松！要學會在工作學習時保持一顆平常心，采取舒服的姿勢，常想想太陽底下睡覺的貓。緊張是一種習慣，放松也是一種習慣。先放松你的眼睛，你全身最重要的器官，還是你的眼睛。

盡量使工作學習有條理，讓我們暈頭轉向的往往并不是工作的繁重，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，該先做什么。

能思想，能按照事情的重要程度來做事，拿得起，放得下，能當機立斷，把責任分攤給他人，這是一種能力。

人際關系的培養

一個事業成功的人，只有15%是由于他的專業技術，另外85%要靠人際關系和處世技巧。人的天性中最大的愿望是“做一個重要人物”，這也是人際交往中的關鍵所在。使一個人發揮最大潛力的方法是贊揚與鼓勵，每一個人都喜歡贊美。真誠地贊賞會收到好效果，責怪和抱怨只會把事情弄糟。

搞好人際關系的秘訣：培養自己注意了解對方的觀點，并從他的角度和你的角度看問題。學會寬容，和我們來往的是充滿感情的人，是充滿偏見、驕傲和虛榮的人。不要輕易批評、責怪或抱怨別人，接受每個人的缺點和個性。給別人只提積極的和建設性的意見，小器、嫉妒，不樂于成人之美，不喜于聞人之譽的人，不能獲得朋友。要有抑制發表傷人感情言論的涵養，要有敏捷地洞察事情利害所在的能力，并要學會作必要的讓步。

贏得他人的技巧：對別人感興趣，記住對方的名字，記住朋友們的生日；表示你的關切，時時處處給人微笑。

成為一個優秀談話者的簡易方法：專心傾聽，鼓勵他人談論他們自己，談論別人感興趣的事。

自身潛能的發掘

人人都是一座金礦，每一個人都有自身的潛能。

啟動自己的潛意識，財富只屬于自己去發掘的人，財富只屬于依靠自己土地的人，財富只屬于相信自己的人。“能人”易產生優越感，會有不平和不滿的情緒。而不平和不滿使人不安，對于潛意識的影響極大。

如果你經常期待美好的事情發生，你的潛意識就會引導你去把握好人生機會，使生活過得更美好，要自己相信能夠實現這一夢想。

培養積極向上的好習慣：反復思考你的目標并在行動中體現你的思想，那么行動就會變成習慣。做事麻利，經常調動潛意識，想想令人愉快和積極向上的事情使心情開朗。

想象成功：被撒在地上的種子，會把自己所必需的東西，吸引到身邊來，使自己茁壯成長。在自己的潛意識中極力擺脫“我做不到”的消極思想，拼命抗爭，向命運挑戰。

發掘自身的潛能：人，具有很大潛能，通常情況下，潛能卻在酣睡蟄伏。喚醒它不能靠別人，只有靠自己。做個夢想者。“眼界勿太高，欲望勿太奢”。我們往往為著一心要摘取遠處的玫瑰，而將近在腳下的菊花踏壞了，大事業應從小處著手。

假如一個人對于工作，是被動而非主動的，感到厭惡，沒有熱忱和愛好之心，不能把工作當成喜悅，而只覺得是一種苦役，那他就不會有所成就。良好的精神狀態，會使任何工作都變得有意義，也最能激發人們的創造熱情。

現實生活中，能夠發展我們的智慧和才能的，不是外援而是自助，不是依賴而是自強。主意不定，猶疑寡斷，對一個人潛在的智慧發揮是致命的打擊。要成就事業，必須學會成竹在胸，使你的正確決斷堅定、穩固得像山岳一樣。“自然”給人一分困難，同時也給人一次機會。凡是今日的事務，不能當日料理清楚，而要挪用明日的時間來抵補的人，在事業上是難于成功的。

人的各種精神機能，一定要在絲毫不受牽制的時候，才能發揮最高的能力。困于煩惱的頭腦，在思考時往往不清晰、不敏捷、不合邏輯。精神不要過于敏感多疑，少想自己，多想別人，常注意自己以外的事，別人說你的話不要放在心頭。

頭腦清楚、心理平衡的人，不會因環境情況的變化造成思想上大的波動。金錢的損失，事業的失敗憂苦和艱難，都不足以破壞他心理上的平衡。他也不會因稍有成功而傲慢自滿起來，更不會遇到非常的事變或受到重大的壓力而驚慌失措。我們應該腳踏實地，即使跌倒，也能立即站起來，而不致失去平衡。

“今日”是寶庫。在歷史的長河中，再沒有別的日子，比“今日”更偉大。不要因為你對于下一月、下一年的計劃、憧憬，而虛度、糟蹋了這一月、這一年。不要因為目光注視著天上的星光而看不見你周圍的美景，踩壞了你腳下的玫瑰花朵。

創造是資本，惟有“創造”才能引起人們的注意。不要模仿他人，應用一種新穎的、別出心裁的方法做事，把你的“特殊性”顯示給別人。

儲備產生能力。有些人的生命之所以卑微渺小，是因為他們對于自己的生命所下的資本太少，在教育、訓練、思想上所下的功夫太淺。他們收獲不多，就因為他們撒播的種子不多，而且所播的又是不良的種子。在每個人的生命中，總會有重大機會的降臨，但你能否將機會抓住，全看你有無相當的能力儲備。

缺陷能補救，時間能趕上。有學問、有知識、有智慧的人，有不少從未受過大學教育，甚至連中學也沒上過，世間可尊敬的，是那些孜孜好學的中年人。他們利用全部的空閑時間，全神貫注地攝取知識，以補救少年失學的遺憾。

（未完待續）

（編輯 高龍輝）