從醫學上講，雪對人體預防治療疾病、營養保健、益壽延年等諸多方面都能起到很好的作用。每次雪后，以呼吸道為主的感染性疾病都會大幅度下降，其他不少疾病也有不同程度的緩解。

從中醫角度來看，水為陰，雪性寒。雪為陰中之陰，寒能清熱祛火，且有解毒排毒之功。雪色潔白無瑕，入肺經，善解肺經毒火邪熱。雪化為水，水入腎，又有益腎養陰的作用。

建議有條件的朋友，下雪時走到室外，踏雪尋梅，看滿天飛絮，觀玉樹瓊花，不僅可以開闊視野，還可以呼吸雪后的新鮮空氣，令人心曠神怡。另外，自己也可取一些雪備用，對醫療保健大有益處。下面介紹幾種雪對人體的作用。

喝雪水，對心腦血管病有效

雪水甘洌清甜，不含雜質，本身就是一味“天賜良藥”，可以直接飲用。除對健康人，對糖尿病、肺結核、高血壓、高血脂患者都有好處。喜愛飲茶的朋友，不妨品嘗雪水茶，另有一番好味道，當然茶以綠茶、花茶為佳，清溫熱、醒頭目、安心神，妙不可言。不過，取雪地應位于受污染較少的郊外。

腰腿疼，可用熱雪水服藥

患有疔瘡、癤、癰及氣管炎、肺部感染的患者可以用雪水煎中藥湯劑，這里雪水有引藥入肺經的作用。有慢性腰腿疼、關節炎的病人也可用加熱后的雪水送服六味地黃丸、強力天麻杜仲膠囊等中成藥，可以加強這些藥物的益腎強筋骨作用。

雪水洗臉洗腳，有助活血

自古以來我國就有用雪水沐浴的記載，如果水量少，也可以用雪水浴面濯足。雪水本身就有陰陽轉化的功能，洗浴可以活氣血，清爽神志。另外，可以分別加入“五香”，即中藥白芷、桃皮、柏葉、零陵香、青木香。經常頭痛者可用白芷；煩躁不安者可用桃皮；益壽延年可用柏葉；培補正氣用零陵香；祛污濁用青木香。患痤瘡者還可以適當加用金銀花、野菊花浴面，加強清熱解毒作用。經常頭暈目眩、腰酸腿軟的患者可在雪水中浴足，用拇指按摩足部涌泉穴（足底前三分之一與中三分之一分界處），這樣補腎強身作用更強。

另外，直接用雪搓揉手部或打雪仗、堆雪人，既可陶冶情操，又直接活動了人體各個關節，何樂而不為！