私房問答

男性怎樣增強性能力

問：

老公今年35歲，開始擔心自己的性能力會走下坡路。請問：怎樣能增強性能力呢？

答：

只要身體健康，性能力的增強通過日常行為就能夠實現。

1.性格開朗，不為瑣事而煩惱。胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。2.要相信自己的性機能是正常的、強壯的。在精神上立于不敗之地，這對中年人往往至關重要。3.每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。4.保持幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。5.努力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。6.經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的關鍵在腰、足。7.要注意外表的年輕化。追求年輕的情緒會使機體也隨之年輕，如果在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入衰老的境地。8.飲食方面注意營養，可適當多食些海味，海味含鋅多，對于增強性欲是有益的。9.在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性能力。10.要富有事業心，對工作充滿熱情。

男性想要提高性能力，可以采取上面的日常方法，另外，還可通過補充血中睪丸酮的水平來增強性能力。

睡得香性生活才給力

睡眠是人類舒緩疲乏身軀，養精蓄銳的基本行為。那么睡眠對性又有什么幫助呢？

缺乏睡眠必然影響性生活，會導致男人勃起困難、早泄，女人易產生性冷淡、愛液分泌變少、內分泌紊亂等情況。而充足的睡眠不僅讓人精力充沛，還能提高男人一定的性能力。……