最減肥頻道解疑：多喝牛奶真的對肌膚美白有效嗎？

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道解疑：

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道研究發現牛奶中含有豐富蛋白質、碳水化合物、維生素群、鐵等礦物質。內服牛奶有助于美白，外洗牛奶，可徹底清除毛孔污垢。但事實上，并不是多喝牛奶皮膚就會變白，吃醬油就會讓皮膚變黑。舉個例子光感性較強的食物如韭菜等，吃多了經紫外線一照便容易使肌膚產生斑點。紅蘿卜過多食用，則會導致色素沉著。任何美白功效都不能以絕對性概括。

[最減肥女刊瘦美人]微信頻道建議：想要擁有白皙肌膚，每天要保持充足睡眠，養成良好健康的生活習慣。

另外，[最減肥女刊瘦美人]微信頻道提醒正在美白途中的姐妹，除了喝牛奶外，還應該多食用豆芽、白蘿卜、冬瓜等蔬菜。豆芽中的豐富維生素有助于美白肌膚，消除雀斑。白蘿卜中的維C則能阻止黑色素形成。冬瓜中的微量元素則能有效防止黃褐斑生成。