王興旺
丹麥一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),桌球和啤酒有助于減緩衰老進(jìn)程。應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)70歲以上的老人喝點(diǎn)啤酒、打打桌球。
新研究中,丹麥哥本哈根大學(xué)健康衰老研究中心的阿斯克·拉森博士對哥本哈根兩個(gè)老年活動(dòng)中心進(jìn)行了實(shí)地研究。他表示,桌球和啤酒應(yīng)該納入世界衛(wèi)生組織和歐盟發(fā)布的“積極抗衰老指南”。
拉森博士指出,桌球本身可能難以直接抗擊衰老,但是老年人能夠樂在其中,充分享受桌球帶來的樂趣。這有助于提高生活質(zhì)量,同時(shí)還可以讓老人接觸更多人群,保持活躍的社交生活。桌球也最適合老年人群,因?yàn)橥孀狼蜻^程中動(dòng)靜自然交替,時(shí)間可長可短,老人可以玩上幾個(gè)小時(shí)也不覺勞累和乏味。適度的啤酒(一杯)對骨骼和心臟也有一定的好處。“桌球+啤酒”式的消遣活動(dòng)還能讓老年人暫時(shí)忘記疾病的痛苦和生活的不快。
30年前,健康專家認(rèn)為,打撲克牌是最適合老年人的運(yùn)動(dòng)。如今,老人更希望生活得豐富多彩,并且隨著醫(yī)療水平的提高,不少老人到90多歲時(shí),健康狀況也依然良好,這就需要從身體和精神上共同關(guān)注老人,提倡“積極抗衰老”的方式,增加老年人喜愛的活動(dòng),才能更好地提高老人生活質(zhì)量和總體健康水平。