三千煩惱絲 秋風吹不斷

李清照說，剪不斷，理還亂。

是的，打理頭發真的很煩，發型真的很難抉擇

——前提是它們沒有越掉越光。

What's wrong！

秋冬凋敝，洗澡時冷不防從腦門上抓落一大把頭發，會不會有一種世界末日來臨的感覺？事實上，秋冬脫發某種程度上是“脫毛期”的正常現象。驟變的低溫影響了頭發的微絲血管營養輸送網絡，加上氣候干燥頭皮水油失衡，引起毛發干枯和脫落。因此對待秋冬掉發，最好的態度是保持輕松心態，并盡量“止損”就可以了。

調整食譜

古語說，“發為血之末”，要促進頭發生長，就要想辦法益腎補血。干果類富含頭發生長所需的蛋白質和維生素，而牛肉、雞蛋、動物肝臟、黑芝麻、黑豆乃至何首烏等中藥，都有一定的補腎生發作用，可以以此為參考調整食譜。

換一把新梳子

牛角梳和黃楊木梳可以防止因天氣干燥產生的靜電，加速頭皮血液的循環，促進頭發的生長。梳頭的時候要注意，如果你的頭皮是干性的，梳的時候要多用些力；頭皮是油性的，梳的時候用力越少越好，否則容易刺激皮脂分泌。如果你沒有把握控制自己不把手中的梳子當犁耙，那不如選擇屬于專業美發工具的動物鬃毛梳，它的材質與人體頭皮毛發近以，能盡可能減少打理頭發時對毛囊細胞的傷害，維護頭和發頭皮健康。

洗頭和按摩都是技術活

洗頭的時候，絕對不能用指甲撓抓，這樣會損傷頭皮，誘發各種頭皮問題并加重脫發現象。打圈按摩的方式可以幫助清除不良油脂，而指腹按摩則可以達到放松頭皮的效果，這兩種方式都可以在洗頭的時候進行。如果你實在很懶，那使用有按摩功能的洗頭梳和專門的頭皮按摩儀也是不錯的選擇。沖洗的時候，要注意撥開頭發徹底清洗發根，不能一味只沖洗發梢。

換掉你的洗發水適當為頭發防曬

進入秋冬季節，頭皮水油開始不平衡，頭皮這時比較敏感脆弱，更需要成分較為溫和單純的堿性洗護，除了配合健康的指腹按摩清潔方法之外，免沖洗護發素的補充更是每日最重要的營養補充與防曬的好方法。選擇不含硅油成分、泡沫綿密細致的洗發水相對更為保險，不但容易清洗，而且因為成分較為純粹，可以減少阻塞毛囊的機

求助于沙龍專業護理

高科技防脫護理究竟是否有效，取決于護理的原料是什么成分。若是已經開始脫發，目前所知的有效生發成分是米諾地爾（Minoxidil 5%）和雌激素。而若是頭皮一般保養，也可以使用薄荷或是洋甘菊等植物成分復合精油來達到舒緩頭皮及活絡血液的功效，再經由專業噴槍的力道來仿效按摩，達到凈化和賦活頭皮的效果。