脂肪肝患者宜補充的維生素

維生素是維持人體生命和健康不可少的物質。它不能在人體內合成，或合成的量很少，不足以滿足人體的需要，所以必須由食物或藥藥提供。與脂質代謝，尤其是動脈粥樣硬化和脂肪肝相關的維生素有維生素B、維生素C、維生素E和β-胡蘿卜素。B族維生素有防止肝脂肪變性及保護肝臟的作用，維生素C可增加肝細胞抵抗力，促進肝細胞的再生，改善肝臟代謝功能，防止肝臟脂肪變和硬化，增加肝臟解毒能力；B族維生素和維生素E等參與肝臟脂肪代謝并對肝細胞有保護作用；維生素A和胡蘿卜素可防癌和防治肝纖纖維化。因此，維生素在防治肝臟疾病，尤其是脂肪肝的形成中起著極為重要的作用，應予以高度的重視。當肝臟受損時，各種維生素缺乏可反映出不同的病癥。

一是當維生素A缺乏時，可出現眼干、夜盲、角膜軟化、皮膚干燥等，宜食胡蘿卜、綠葉蔬菜、牛奶、黃油、西紅柿等。但如服用維生素AD膠囊，則應遵循醫囑服用，以免引起維生素A中毒，出現嗜睡、頭痛、皮膚瘙癢等。

二是當維生素B族缺乏時，易出現舌頭、口瘡、口角炎、陰囊皮炎、角膜潰瘍等，宜食各種谷物、豆制品、蛋類。

三是當維生素C缺乏時，早期可表現為乏力、食欲差、體重減輕、性情暴躁、下肢肌肉或關節疼痛；毛囊周圍充血、溢血、紫斑、繼之毛囊腫脹與肥厚，使皮膚更顯粗糙；牙齦腫脹、發紅、疼痛和出血，常伴有盆血、水腫、傷口愈合緩慢而易繼發感染。治療方法是多食綠葉蔬菜及新鮮水果，或在醫生的指導下口服維生素C，亦可肌內注射或靜脈注謝。

脂肪肝患者通過飲食補充維生素時，盡量在兩餐迷宮間或饑餓時進食，且可以蘿卜、西紅柿、黃瓜等代替水果，少吃干棗、柿餅等。黃豆芽、綠豆芽、麥芽、糠皮、豌豆苗、花生、各種豆類、鮮果、新鮮蔬菜中富含維生素B1（硫胺素）；小米、大豆、干酵母、豆瓣醬、綠葉菜、動物肉、乳、肝及禽蛋含較多維生素B2（核黃素）；豆類、新鮮綠色蔬菜、動物肝、腎、肉和酵母中含維生素B6及泛酸、煙酸較多。