民族健身操教學中的民族元素的探索

王燕梅

【摘要】民族健身操作為一項民族傳統(tǒng)體育運動，在秉承我國少數(shù)民族舞蹈特色的基礎上，巧妙融合了當今動感、激情的健身時尚元素，成功吸引了廣大健身愛好者特別是女性朋友。本文力求通過對民族健身操教學過程中的經(jīng)驗總結，研究民族健身操價值體系及發(fā)展現(xiàn)狀，總結出民族健身操特有的健身優(yōu)勢，為今后民族健身操的教學與發(fā)展提出科學的前瞻性建議。

【關鍵詞】民族健身操 教學 民族元素 探索

【中圖分類號】G831 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）02-0221-01

民族健身操是由各民族在日常生活、勞動、健身中的習慣動作編成的健身操。由于不同民族有著不同的地域分布及文化特點，動作和節(jié)奏有的舒緩輕柔，有的雄渾，具有濃郁的鄉(xiāng)土風情和民族性格，突出了健康性、觀賞性和體育性。

一、民族健身操的發(fā)展現(xiàn)狀與問題

少數(shù)民族能歌善舞，在他們的舞蹈中就有許多健身的元素，舞蹈中有體育，體育中有舞蹈。民族健身操，正是從弘揚少數(shù)民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化出發(fā)，以健身娛樂為目的，將眾多民族舞蹈的經(jīng)典動作與健身需求相結合，用大眾耳熟能詳?shù)拿褡逡魳穼⒚褡逦璧附∩韯幼髁鲿车卮?lián)起來，在美妙的樂曲和優(yōu)美的舞蹈中達到鍛煉身體、愉悅身心的目的。

民族健身操作為一項民族傳統(tǒng)體育運動，在秉承我國少數(shù)民族舞蹈特色的基礎上，巧妙融合了當今動感、激情的健身時尚元素，成功吸引了廣大健身愛好者特別是女性朋友。恰逢當前全民健身運動如火如荼之際，民族健身操被賦予了更多的責任和期望。然而，民族健身操在我國處于起步階段，其發(fā)展受到多種因素制約。其中，自身理論研究尚未形成獨立的理論體系，缺乏對實踐環(huán)節(jié)的指導，不利于其宣傳和被認可；再次，民族健身操價值體系缺乏深層剖析，難以形成自身鮮明特色，不利于吸引健身愛好者與社會支持。

二、綜觀云南的民族健身操的發(fā)展歷程

云南省少數(shù)民族健身操培訓班在幾年前已經(jīng)進入探索階段，經(jīng)過幾年時間的摸索、篩選后現(xiàn)在已經(jīng)正式進入普及階段。此外，云南也是國內(nèi)率先開設少數(shù)民族健身操培訓班的地區(qū)之一。云南是一個多民族的省份。近年來，為進一步挖掘整理民族體育元素，弘揚民族文化，增強民族體質(zhì)，云南省體育局組織專家對挖掘、整理、征集來的云南各少數(shù)民族的健身操進行了研討，并在全省民族健身操展演的基礎上，確定了以彝族、白族、傣族、藏族、佤族、哈尼族、景頗族、拉祜族等10套民族健身操為第一批推廣健身操。并已制作成圖文和音像資料，進行推廣。

民族健身操是集藝術性、觀賞性和健身性于一體的健身操，它把廣受人們喜愛的民族舞蹈與健身操動作合二為一，讓民族文化和體育健身融為一體，分別以彝族、白族、傣族、藏族、佤族、哈尼族、景頗族、拉祜族的生產(chǎn)生活為藍本，加入了大量的體育元素和部分舞蹈元素。在音樂的編排上，鮮明的民族特色和時尚動感的節(jié)奏也得到了很好的體現(xiàn)。

三、民族健身操的動作特點及文化內(nèi)涵

在動作特點方面，民族建設操多數(shù)來源于原始的生產(chǎn)、勞作、狩獵、祭祀等過程中，動作中帶有諸多原始的農(nóng)耕文化及漁獵文化的烙印，動作結構一般較為簡單、自然、粗壙，且一般節(jié)奏感較強，體現(xiàn)了民族的個性及心理。在民族傳統(tǒng)的體育項目中，“操”和“舞”往往難以嚴格區(qū)分，因此民族健身操既有“操”的動作構成，又有“舞”的表現(xiàn)形式，很多動作中同時孕育著“操”與“舞”的元素，彼此相互依存。

從現(xiàn)代體育科學的視角來看，民族健身操動作相對簡單，對身體素質(zhì)也沒太多特殊性要求，但都符合人體生理學及身體解剖學的原理，沒有危害身體的動作，原始的動作套路也比較自然，富于表達力和感染力，具有原始的形態(tài)美。

民族體育也是民族文化內(nèi)涵的重要組成部分，是民族文化的載體。在上下五千年的民族文化演進發(fā)展史中承載了民族的性格與精神，反映了民族的認知水平與文明程度，對民族發(fā)展意義重大。民族健身操是民族文化的杰出代表，很好地詮釋了民族的體育文明，體現(xiàn)了民族文化的繁榮與發(fā)展。尤其對于相對落后的西南少數(shù)民族地區(qū)而言，民族健身操中的一個動作或許就是一種民族心情，一套組合或許就是一段凄美的動人故事，每一次的動作展現(xiàn)都是一種民族體驗，無時無刻不在表達著民族的情感與民族信仰。

伴隨著社會的發(fā)展、外來文化尤其是西方文化的沖擊，民族文化正遭受了嶄新的歷史考驗。在這樣的歷史現(xiàn)狀下，民族傳統(tǒng)體育運動不能固步自封，更需要與時俱進的不斷開拓創(chuàng)新，因此在未來的發(fā)展中，民族健身操必須盡快實現(xiàn)“藝術”向“體育”、“舞”向“操”的轉變。

四、民族健身操在高校體育人文環(huán)境中的體現(xiàn)

民族傳統(tǒng)體育作為一種傳統(tǒng)文化，在少數(shù)民族地區(qū)高校已經(jīng)引起了廣泛的關注。理論上來說，少數(shù)民族地區(qū)高校校園是實現(xiàn)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育發(fā)展的理想場所，而以民族健身操為代表的少數(shù)民族傳統(tǒng)體育走向高校校園，本身也體現(xiàn)了時代的需求。地處省會昆明的云南農(nóng)業(yè)大學體育學院，就將少數(shù)民族傳統(tǒng)體育尤其是少數(shù)民族健身操融入到了教學活動中來，不斷改革創(chuàng)新，分別在以云南當?shù)匾妥濉鬃濉⒋鲎濉⒉刈濉⒇糇濉⒐嶙濉⒕邦H族、拉祜族的舞蹈基礎上，編排出了一系列的民族健身操付諸于教學活動實踐，廣受師生好評。實現(xiàn)了民族傳統(tǒng)體育教學的嶄新跨越。

民族健身操從民族舞蹈中剝離出來，批上了嶄新光鮮的健身操外衣，既有操類運動的時尚和活力，又具有民族舞蹈的古樸與簡潔，將“操”與“舞”的積極因素完美結合，突出表現(xiàn)了“健康、輕松、簡單、趣味、時尚”的主題特色，在高校體育人文環(huán)境中得以完美體現(xiàn)。

五、結束語

民族健身操作為群體健身項目具有廣闊的發(fā)展前景。在切實推廣中，政府職能部門應給予更大的支持，優(yōu)化民族健身操開展環(huán)境，把民族健身操推廣融入文化、旅游等產(chǎn)業(yè)，多渠道擴大民族健身操社會影響，同時大力培養(yǎng)專業(yè)指導人員，為在社會群眾中開展提供物力、人力、財力支持。民族健身操進入校園是民族健身操發(fā)展的基石，積極納入學生教育發(fā)揮文化傳承、活躍教學、促進健康等功能是民族健身操面臨的巨大機遇。

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