拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)中學(xué)生情感因素的效果分析

吳文釗

【摘要】中學(xué)生在學(xué)校進(jìn)行學(xué)習(xí)的過(guò)程中，總是遇到這樣那樣的問(wèn)題，就是一些心理上的障礙，人際關(guān)系中的不平衡，這些看似很小的問(wèn)題會(huì)在今后的生活中成為學(xué)生生活中的不良因素，影響我們新一代學(xué)生的健康發(fā)展，拓展訓(xùn)練是近些年來(lái)新型的一個(gè)體育訓(xùn)練綜合項(xiàng)目，是基于心理訓(xùn)練的一種體育體驗(yàn)形式，將其引入學(xué)生的學(xué)業(yè)中，對(duì)培養(yǎng)中學(xué)生的情感因素有著很重要的意義和實(shí)踐性。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練 中學(xué)生 情感因素

【中圖分類號(hào)】G635.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）02-0189-01

一、拓展訓(xùn)練引入中學(xué)生教育的必要性分析

當(dāng)前中學(xué)生素質(zhì)教育的核心目標(biāo)，已經(jīng)從單一的功能型任務(wù)的培養(yǎng)轉(zhuǎn)化成精神層次的合作型人才培養(yǎng)。在日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)和巨大的壓力下，中學(xué)階段的學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始了有意識(shí)的競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)其各方面素質(zhì)要求越來(lái)越高，學(xué)校要求學(xué)生具備良好的心理素質(zhì)和優(yōu)良的成績(jī)，還特別注重中學(xué)生的心理素質(zhì)健康問(wèn)題、是否具有良好的意志品質(zhì)和和諧的人際關(guān)系、敏銳的團(tuán)隊(duì)意識(shí)及組織協(xié)調(diào)能力，社會(huì)則要求中學(xué)生具有豐富的創(chuàng)新精神，然而這些素質(zhì)對(duì)現(xiàn)在的中學(xué)生來(lái)講，都是需要從不斷的實(shí)踐或強(qiáng)化培訓(xùn)中汲取到的。

在中學(xué)開(kāi)展拓展訓(xùn)練是一件對(duì)學(xué)生來(lái)講非常有意義的事情，這樣的訓(xùn)練模式，通過(guò)團(tuán)體和個(gè)人的分層次訓(xùn)練，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓一個(gè)還沒(méi)有進(jìn)入社會(huì)的孩子，學(xué)會(huì)寬容、理解，寬以待人，嚴(yán)于律己，在情感態(tài)度的因素方面，培養(yǎng)良好的社交能力，和諧快樂(lè)的人際關(guān)系，提升個(gè)人的自信心，最重要的，是在這樣的一個(gè)過(guò)程中，提升自我，認(rèn)識(shí)真正的自我，對(duì)中學(xué)生情感態(tài)度領(lǐng)域的培養(yǎng)有著很強(qiáng)烈的實(shí)踐效果。在經(jīng)過(guò)許多教育專家聯(lián)合體育訓(xùn)練專家改進(jìn)以后，在現(xiàn)代的中國(guó)教育界，掀起了一陣開(kāi)展拓展訓(xùn)練的熱潮，將拓展訓(xùn)練從專門的體育訓(xùn)練階層，引入中學(xué)的體驗(yàn)課堂，又從學(xué)校走出來(lái)，進(jìn)入了社會(huì)不同階層，比如商業(yè)化的訓(xùn)練中去，這充分的說(shuō)明了拓展訓(xùn)練的實(shí)效性，也說(shuō)明了將拓展訓(xùn)練引入中學(xué)體育課程中的必要性[1]。

二、拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)中學(xué)生情感因素過(guò)程中的模式分析

拓展訓(xùn)練有著不同的模式，比如戶外的拓展訓(xùn)練就有許多種分類，拓展訓(xùn)練的在戶外的課程主要由水上、野外和訓(xùn)練場(chǎng)地三類課程組成，其中水上項(xiàng)目領(lǐng)域包括：游泳、跳水、皮劃艇、自由劃槳等；野外生存領(lǐng)域主要包括：團(tuán)體遠(yuǎn)足露營(yíng)、互助登山攀巖、野外生存定向、野營(yíng)生存技能等；場(chǎng)地訓(xùn)練領(lǐng)域課程是指具有專門的訓(xùn)練場(chǎng)地上進(jìn)行的項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)成員利用各種訓(xùn)練設(shè)施，開(kāi)展團(tuán)隊(duì)互助組合課程這一類心理訓(xùn)練的活動(dòng)。在中學(xué)的課程中，我們這樣進(jìn)行拓展訓(xùn)練的話，實(shí)際條件不容許，也沒(méi)有太多的器材和精力來(lái)完成這樣龐大的、大量金錢的拓展訓(xùn)練，所以，教育工作者就要根據(jù)所在學(xué)校的實(shí)際情形，來(lái)對(duì)體育課程的拓展訓(xùn)練做出安排，既要有實(shí)際效果，又要符合學(xué)校的實(shí)際工作安排。

1.建立信任的“破冰”訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練是一種基于團(tuán)體訓(xùn)練的培訓(xùn)，在中學(xué)中的主要作用是讓學(xué)生在情感態(tài)度等因素上有著提高，其中信任是一種十分重要的訓(xùn)練內(nèi)容，要讓學(xué)員之間建立一種毫無(wú)保留的信任關(guān)系很不容易，即使是在相對(duì)很熟悉的同學(xué)之間，也是需要破冰這一類的基礎(chǔ)性訓(xùn)練的，首先，教師要介紹熱身環(huán)節(jié)，教師著重介紹安全注意事項(xiàng)，在所有的學(xué)生面前宣布這節(jié)訓(xùn)練的要求及現(xiàn)場(chǎng)紀(jì)律。學(xué)生根據(jù)教師的分組，獨(dú)立的確定自己的隊(duì)名和合作口號(hào)等，開(kāi)展教師給予的訓(xùn)練活動(dòng)，教師在活動(dòng)中要全程陪伴，幫助隊(duì)友做好安全事項(xiàng)。然后教師開(kāi)始指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行破冰訓(xùn)練，教師通過(guò)做一系列的“小運(yùn)動(dòng)”來(lái)引導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行破冰，比如上樓梯、爬路障、互相數(shù)秒等，這些看似簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)能在最短的時(shí)間內(nèi)，不斷激發(fā)每個(gè)學(xué)生的不同潛能。這些運(yùn)動(dòng)能消除學(xué)生之間的障礙，拉近學(xué)生和老師、隊(duì)員和隊(duì)員之間的距離； 心理學(xué)家總結(jié)破冰培訓(xùn)是整個(gè)訓(xùn)練能否能達(dá)到預(yù)期效果的關(guān)鍵。

2.訓(xùn)練學(xué)生自信心的方法

拓展訓(xùn)練是為了再增進(jìn)學(xué)生間互相信任的團(tuán)隊(duì)性基礎(chǔ)上，團(tuán)隊(duì)熱身是一項(xiàng)消除隔閡的訓(xùn)練。之后的個(gè)人項(xiàng)目才是對(duì)心理挑戰(zhàn)的最大環(huán)節(jié)，其中的體能冒險(xiǎn)項(xiàng)目的原則設(shè)計(jì)是對(duì)隊(duì)員的心理承受力的極大的考驗(yàn)，要在自己的心理暗示下通過(guò)考驗(yàn)，提升自我，是一個(gè)非常辛苦的過(guò)程，達(dá)到一個(gè)又一個(gè)不可能完成的任務(wù)，超越自己原來(lái)的認(rèn)知，在最后一個(gè)達(dá)到一個(gè)靈魂的釋放。

筆者在研究過(guò)程中，創(chuàng)設(shè)了最高的演講這一項(xiàng)目，收到的效果非常好，步驟如下：（1）推薦學(xué)員登臺(tái)演講，內(nèi)容自己來(lái)確定，使學(xué)生突破自我，達(dá)到可以在公眾場(chǎng)合表達(dá)的愿望，打破個(gè)人的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生在公眾面前的自信心、語(yǔ)言表達(dá)能力。（2）給學(xué)生一個(gè)時(shí)間的限制，要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)結(jié)束演講，教會(huì)學(xué)生時(shí)間的掌握和感覺(jué)能力。（3）對(duì)演講的任務(wù)提出要求，不可敷衍了事，教會(huì)學(xué)生對(duì)演講主題和今后任務(wù)的全面掌握和分配能力。（4）安排下方學(xué)生作為觀眾，要有一個(gè)鮮明的態(tài)度，教會(huì)學(xué)習(xí)和傾聽(tīng)的能力。

三、如何在中學(xué)體育課程中運(yùn)用拓展訓(xùn)練

1.在體育課程上的應(yīng)用

中學(xué)生每周有著大約2個(gè)課時(shí)的體育課，在這樣短的時(shí)間內(nèi)很難進(jìn)行大的項(xiàng)目訓(xùn)練，所以要盡量的時(shí)間緊湊，針對(duì)這一個(gè)問(wèn)題，筆者通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷，建議教育者在體育課中實(shí)施的拓展項(xiàng)目簡(jiǎn)化一些，例如信任背靠背、穿越火線、目標(biāo)的領(lǐng)域等類似項(xiàng)目。信任背靠背：主要作用很明確，就是讓學(xué)生之間迅速的找到信任感。要求學(xué)生站在1米左右高的氣墊臺(tái)上，背對(duì)著其他，按教師指導(dǎo)下的規(guī)定動(dòng)作，按照一定的規(guī)制、筆直地向后倒下去，在這個(gè)過(guò)程中，不可以閉眼睛，也不可以打開(kāi)身體，可以喊出口號(hào)，由其他隊(duì)員安全的接住臺(tái)上學(xué)生的活動(dòng)。其目的是，通過(guò)這個(gè)安全的、刺激的活動(dòng)，使學(xué)生間建立信任關(guān)系。在中學(xué)生中實(shí)施這個(gè)活動(dòng)同時(shí)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)有著很大的挑戰(zhàn)，也對(duì)中學(xué)生的情感提升有很大幫助[2]。初一的學(xué)生由于剛進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境，對(duì)以往的學(xué)生和老師有所懷念，較難融入新的環(huán)境，然而學(xué)生都需要一種信任感，從臺(tái)上倒下的一瞬間會(huì)覺(jué)得很害怕，但是當(dāng)被臺(tái)下伙伴接到的時(shí)候，有一種很踏實(shí)很舒服的感覺(jué)，就像重新找到了自己的家園。有利于學(xué)生盡快的融入新的集體。重新審視周圍的同學(xué)們，避免學(xué)生孤僻心理的出現(xiàn)。

2.在活動(dòng)課中運(yùn)用的方式

在活動(dòng)課程中的拓展訓(xùn)練相當(dāng)于一個(gè)完整的心理團(tuán)服，對(duì)改善學(xué)生的心理環(huán)境有著很強(qiáng)的效果[3]，筆者推薦穿越火線，這并不是讓學(xué)生一起玩一個(gè)網(wǎng)絡(luò)游戲，而是屬于戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，教師還可以利用一些學(xué)校的教學(xué)資源，比如說(shuō)圖書館、英語(yǔ)角、活動(dòng)室和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等。來(lái)給學(xué)生做出一個(gè)團(tuán)服，教師要利用好這些資源，讓自己和班級(jí)學(xué)生取得。 在拓展訓(xùn)練中，師生關(guān)系一定要融洽，最重要的是課堂氣氛和諧，學(xué)生的拓展訓(xùn)練興趣便油然而生；在拓展訓(xùn)練中，如果學(xué)生的情緒低落，往往導(dǎo)致傷害事故的發(fā)生。筆者曾經(jīng)見(jiàn)到，在器械的拓展訓(xùn)練中，有的隊(duì)員因沒(méi)有良好的掌握動(dòng)作要領(lǐng)，有的女孩子身體素質(zhì)差、影響到技術(shù)的發(fā)揮，有的學(xué)生因近日考試成績(jī)不好，導(dǎo)致了情緒低落，再訓(xùn)練時(shí)精神不集中，但是，如果這時(shí)教練可以有足夠的耐心，對(duì)隊(duì)員進(jìn)行糾正的話，隊(duì)員的精神就會(huì)好很多，可以有足夠的精力仔細(xì)揣摩動(dòng)作要領(lǐng)，鼓起勇氣和信心去完成所學(xué)動(dòng)作，減少訓(xùn)練傷害。

四、總結(jié)

中學(xué)生處于一個(gè)心理的上升時(shí)期，是他們世界觀的形成時(shí)期，教師要有意識(shí)的培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)認(rèn)知，糾正錯(cuò)誤體驗(yàn)，拓展訓(xùn)練在這個(gè)過(guò)程中有著很強(qiáng)的實(shí)用性。

參考文獻(xiàn)：

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