鮑楓：用年輕的心態(tài)延緩衰老的到來

筆者的鄰居歐陽老師60歲退休，到今年已經退休4年了。平日里，大伙經常見到他在小區(qū)里和其他老年人一起練太極拳、唱歌、打牌。可最近不知道怎么了，每天早晨歐陽老師都急匆匆地下樓去趕公交車，晚上下班的時候他才剛剛回來。這可是以前從來沒有過的現象。

大伙一直覺得奇怪，直到上個周末，謎底終于揭開了。一輛嶄新的富康轎車停在樓下，歐陽老師興高采烈地向鄰居們介紹著新車。原來，他聽說新交通法規(guī)對駕駛員年齡限制放寬了，想想自己才64歲，又看到身邊的年輕人紛紛買車，便也有些心動，于是去駕校報了名。半年多的早出晚歸，功夫不負有心人，歐陽老師順利拿到了駕照，于是，拿出8萬元積蓄買來了樓下的新富康。

此后，經常看到歐陽老師開著車和老伴兒一起買菜、去公園或全家一起去郊游。一家人其樂融融的，好令人羨慕。

我們經常聽到老年人說自己年紀大了，什么也做不了了，什么都不如別人了等等。其實，這是一個心理誤區(qū)。按照科學的觀點，人的年齡可以分為“生理年齡”和“心理年齡”，生理年齡由大自然決定，代表這個人的生命活力。每個人隨著時間的推移，一年一年地長大，一年一年地變老，這是一種不可抗拒的客觀現象，是自然規(guī)律，與人的主觀愿望和行為無關。

與不同的生理年齡階段相對應，人們會有一些不同的心理特點，比如幼兒期天真活潑；青少年期自我意識增強，心身飛躍突變，心理活動劇烈動蕩；進入老年期，心理活動趨向成熟穩(wěn)定、老成持重，心身功能的彈性降低，情感容易傾向憂郁、猜疑，等等，這些特點就構成了所謂的心理年齡，也就是指人的整體心理特征所表露的年齡特征。

心理年齡與實際的生理年齡并不一定是完全一致的，在很大程度上，心理年齡的大小，可以由我們自己掌握，而生理年齡的大小，決定了心理年齡的狀態(tài)。健康年輕的心態(tài)，對延緩生理機能的衰退有著重要的作用。前文提到的歐陽老師，擁有一顆年輕的心態(tài)，64歲學會了開車，繼而拓展了生活空間，豐富了生活內容，延緩了衰老的到來。

“心理年齡”實際上是一種象征的說法，因為心理年齡并不具備智力那樣的穩(wěn)定性，隨著人的不斷努力，它可以得到調整和優(yōu)化。那么，老年人如何才能讓自己的心態(tài)更為年輕呢？我們可以從以下幾點做起。

保持好奇心

過去的經驗對我們非常重要，但任何事物總是會發(fā)展變化的，經驗有的時候也會將我們引入歧途。

如今，很多老年人電腦不愿意使，手機不愿意打，自動取款機不愿意用……面對層出不窮的新事物充滿“不敢”和“敬畏”的恐懼，阻止了老年人從科技進步中享受到快樂、便捷等。因此，一定要對新鮮事物保持一份好奇，對新觀點、新方法、新事物采取觀察、探求、接納的心態(tài)，只有經常充滿新鮮感的生活，才不會讓人感到平淡乏味和無聊；只有經常充滿新鮮感的生活，才會有趣味、有歡樂。

解放自我

在生活中，隨著年齡的增長，每個人都會對自己有一個逐漸清晰的認識，形成一種判斷。比如：我是一個樂觀的人，我擅長背誦，我數學不好，我喜歡吃甜食，我不擅長與人打交道，等等。這種自我判斷，一方面有助于我們在生活中揚長避短、少碰釘子、少走彎路，但另一方面也往往會形成一種思維定式，限制住我們的思想和行為，使我們變得僵化保守，不敢嘗試新鮮事物，無形中減少了許多生活樂趣。

因此，老年人要做的第一件事，就是解放幾十年來形成的自我判斷，不要過多地限制自己，試著改變一些過去對自己所下的定義，打開那些“枷鎖”，嘗試做一個新的自己。

勇于嘗試

俗話說“天上不會掉餡餅”，想法再好，不付諸行動的話，永遠不會有滿意的結果。所以，當我們拋開了對自身的束縛，當我們對生活產生了好奇，我們就一定要去嘗試，去把想法變成行動。

心理學上有一句格言：“行動轉變性格，習慣積淀品質。”在筆者的工作中，經常聽到老年人述說自己沒有愛好，生活乏味，整天無所事事。其實想一想，“愛好”是什么？愛好不是與生俱來的，也不會憑空產生、瞬間擁有，愛好恰恰是去嘗試做了某件事情后，逐漸發(fā)現、感受到其中的樂趣，繼而產生的。所以，應該嘗試那些以往生活中沒有想到或者沒有時間去做的事情。其實，愛好往往就在身邊，等待老年人去發(fā)現。

自信

國外醫(yī)學家曾研究發(fā)現，在同樣嚴重程度的心臟病患者中，相信自己能夠康復的患者，其生存率要顯著高于那些認為自己重病不治的患者。所以，老年人在生活中要多看到自己的長處，相信自己的能力，不苛求完美，不沉湎于過去，保持樂觀的心態(tài)。

小貼士：

作為子女，在老年人身體條件允許的情況下，要盡量鼓勵、陪伴他們去嘗試新事物，豐富他們的生活。