與智商有關的睡眠

當“工作狂”開始變為成功的一個另類標簽時，熬夜、晚睡也成了現代人的生活習慣。如果昨天晚上是兩點鐘之前睡的，第二天都不好意思和同事說自己熬夜了。“很平常啊，我天天都兩點以后睡。”因為，很有可能她說出來的會是這句話。

當我們把晚睡看做是一種越來越常見的事情時，相關研究者提醒我們，你正在拿自己的智商開玩笑。只要有一個晚上不睡覺，大腦內部就會發生變化，和腦損傷相關的化學物質會劇增。怎么形容呢，其效果和你迎頭被敲了一棒是相似的。

神經原特異性烯醇化酶（NSE）和S-100蛋白是腦震蕩等腦損傷的生物標記，當睡眠不足的時候，人體大腦內部的這種化學物質的含量就會上升，就好像腦部曾經受到過重物撞擊一樣。這是因為，睡眠有凈化腦部有毒物質的功能，夜晚的睡眠時間，是大腦自我休整時間，長時間睡眠不足，會使得有毒物質在腦內積累，損害智商。甚至，老年癡呆癥、帕金森氏病以及多發性硬化癥危險的增加都是和睡眠不足呈現出一種正相關的狀態。

所以，為了你的智商，今晚就不要熬夜了吧。