猶太人的正向心理學

口述/Shachar Caspi

一直以來，大多數人認為，工作越努力，事業就越成功，而事業越成功，自己就會越開心。然而，實際情況是，每當成功實現一個目標時，人們總會醞釀另外一個更高目標。比如，考取了哈佛大學會很開心，但到了哈佛以后，下一個目標馬上就來了。長此以往，我們永遠不可能開心。所以，需要改變這種思考范式。

正向心理學就是一種用于改變人們思考范式的理論，它要求人們首先做到此時此刻的開心，這樣才能更好地工作，而后才能更加成功。正向心理學能夠把人們的能力和潛力更加有效地利用起來，也能夠使家庭和社區運行得更加有效率。

正向心理學是1998年由一個德國人系統提出來的。但其實，早在十六世紀，猶太教中就已經出現這種理論的雛形了。一位猶太教傳教士曾講過這樣一句話：沒有什么比此時此刻的快樂更重要。

猶太教教徒中曾流傳這樣一個小故事：有兩個猶太教徒，每天都拿著經書虔誠祈禱。有一天，他們被視作盜竊案嫌疑犯抓進了監獄。在監獄里，這兩個人依然沒日沒夜地祈禱，而且每次祈禱完都特別開心。其他犯人受這兩人感染，心情也越來越好。這卻讓獄警們惱羞成怒，因為犯人心情越好，監獄就越難管理。

后來，獄警們得知，猶太教有一個規定，如果房間里有不好聞的氣味，教徒就不能祈禱，否則就是對神靈的不敬重，于是他們把一箱狗屎放到了猶太教徒的監舍里。這一方法奏效了，兩個猶太教徒真的停止了祈禱，但卻開始跳起舞來。因為猶太教徒的邏輯是，既然我不能祈禱，也又不能讀經書，那我就做一些和猶太教有關的事——跳舞。

這個故事的寓意是，在任何糟糕的情況下，你要始終能夠找到一個慶祝的點。就像剛剛過去的逾越節，逾越節慶祝的是當年摩西帶領以色列人離開埃及、擺脫奴役身份。傳說中，80%的人在逃離埃及的路上死掉了，只有20%的人逃了出來。我們每年都在為活下來的那20%而慶祝。

以色列還有一個很隆重的節日——大屠殺烈士和英雄紀念日。這一天，我們悲痛哀悼二戰中被屠殺的猶太人。緊接著，是我們的國慶日，它是以色列最為盛大的節日，也是大屠殺幸存者開始重新規劃生活的日子。

總會有一個點，讓人欣喜萬分。

—— 整理/案例中心 王根旺