如何培養青少年籃球運動員訓練的興趣

李丹

【摘要】籃球運動是一項集運動、娛樂、健身和益智為一體的集體性項目。在籃球比賽中，對運動員的技戰術水平要求比較高。要想提高籃球的技戰術水平，就要從基層抓起，那么運動員的訓練興趣就尤為重要，隊員只要有了興趣就會持之以恒，樂此不疲的進行體育訓練。興趣是最好的老師，從興趣入手激發學生積極參與體育訓練的全過程，對提高各方面的技戰術能力起著積極的作用，為其培養終身籃球愛好奠定基礎。

【關鍵詞】運動員籃球訓練興趣

【中圖分類號】G841 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2014）07-0223-02 籃球運動具有競爭性強、趣味性濃、健身益智等特點，深受廣大中學生的喜愛，它能全面鍛煉身體，主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢、頑強、機智、團結合作等優良品質。想要打好籃球，對籃球產生興趣是最基本的。我認為在籃球訓練中，首先要加強學生對籃球訓練興趣的培養，使他們在訓練中具有持久性，保證清晰的感知，周密的思考，牢固的記憶，即使遇到某些困難也會努力克服，自覺主動的投入到訓練中去，有意識地把學習興趣轉化為動力，為今后更好的從事籃球訓練奠定基礎。

根據我多年帶籃球訓練隊的經驗，總結出對學生進行訓練，必須先培養他們的興趣，否則無從練起，那么對籃球訓練興趣的培養必須注重以下幾個問題：

1.注重啟發，調動求知心理

求知欲是學生探求知識并帶有情感體驗色彩的一種內心渴望。他們渴望通過訓練獲得知識和技能來充實和提高自己。因此，教師在教學訓練中要盡量滿足他們的求知心理，經常提一些帶有啟發性的問題，引導隊員思考，多為隊員創造思考的空間，使他們能積極主動投身到訓練中去。如“急停”練習時，先提出隊員保持什么樣的身體姿勢才停得住，而且身體穩定平衡，使學生經過思考后采取適合自己的方法。同時利用青少年好動的天性，在教學中遵循學生的心理特征，投其所好的營造生動活潑的學習氛圍，創設學生需求和發展的活動天地，讓他們在動中學，樂中學。

2.變換手段，調動求新心理

運動訓練是一種周期性較長的系統訓練過程，一個較優秀的運動員要經過幾年以上的系統訓練，而訓練的內容又相對固定，所以這就要求教練員在訓練課上，要在不改變訓練性質和效果的前提下，盡量采用各種各樣的訓練手段，使運動員在各種性質的訓練課中，能夠始終保持較高的興奮性，這對訓練效果是非常有益的。例如：在熟悉球性練習中，除采用多樣性運球手法，提出不同的要求外，還可以增加難度，采用雙手同時運兩個球（兩手動作相同或不同）練習；或者每人一球，搶、打運球互相對抗。在各種腳步和身體素質練習時，為防止學生感到枯燥，興奮性下降，影響練習效果，許多人都運用游戲或比賽方法，來調整練習中產生的抑制心理，提高他們的興趣，增強其競爭意識。如躲閃追逐、推小車比賽等，不僅活躍了課堂氣氛，而且很易激發練習興趣，保證訓練質量。

3.學用結合，滿足實用心理

好奇心是學生重要的心理特征之一，它容易激發學生認識世界的精神動力，是掌握知識的良好心理開端，是求知欲旺盛的體現。因此，課堂中要順應學生的好奇心這一心理特點，老師必須根據學生的心理特點，立足于學用結合，加強實用性教學。例如：在各種運球手法練習時，要說明其與變向運球及運球突破等技術運用的辯證關系，使隊員明白它的實用價值，以及他是學習其他技術的基礎，如果基本功掌握的不好，就無法學習更難些的技術，比賽中就無法運用自如，因此基本功掌握的好與差，直接影響到本技術的發展和運用。并在訓練中采用多種新穎的訓練方法和手段，調動積極性。所以盡管手法練習重復次數很多，隊員練習興趣和勁頭卻一直很高。

4.鼓勵奮發精神，激發競爭心理

學生朝氣蓬勃，奮發向上，好勝心強。訓練時不管自己水平如何都想爭第一，教師要充分運用這些積極因素，提高和保持學習的興趣。例如訓練中運用“看誰做得最棒”、“比誰快”等方法，對完成技術動作好的隊員及時表揚，讓他們做動作示范和表演，同時對他們提出新的要求。這樣即增強了他們的競爭意識，又提高了他們積極學習的興趣。

5.培養團隊精神，增強集體榮譽感

籃球運動是一個集體項目，要求隊伍里的每一個成員都要相互配合，目的明確。在教學中運用比賽形式，既可以加深學生的戰術意識，又可增加學生的興趣。如我們在訓練中把隊員分成若干個小組進行各種形式的比賽，在為小集體的努力的過程中，自覺或不自覺地受到集體團結氣氛的感染，在同伴的刺激和鼓勵下，當發現自己的小集體處于不利地位時那種渴望勝利和榮譽的心理及做出努力的過程，對培養學生堅強的意志力和對環境的適應能力都有著積極的意義。

在培養興趣的過程中需要注意以下幾個問題：

1.加強學習目的和意志品質教育

要想使隊員對籃球學習產生穩定而濃厚的興趣，必須結合籃球運動特點對隊員進行思想教育。明確目的和任務，樹立正確的訓練動機，培養他們勝不驕、敗不妥的優良品質和團結合作的集體主義精神，努力進取的品質。逐步引導隊員自覺的參加訓練，培養他們堅韌的意志品質和艱苦磨練的精神，以保持興趣的長期穩定，永不消失。

2.加強信心教育

學習籃球必須培養隊員具有強烈的求勝愿望和必勝信心，如果缺乏競爭意識，那么興趣就無從談起。有些學生雖然身材不錯，頭腦靈活，但因暫時身體素質較差或其它原因，在學習新動作或練習時，易產生自卑感，放不開手腳，遇到困難就喪失信心，不但技術動作掌握不好，又限制了能力的發揮，長期下去就會減弱訓練興趣。教練員要首先幫助他們發現自己的長處，找出學習失敗的原因，克服畏難情緒，注意因材施教，區別對待，加強輔導。特別是分組對抗練習時不要與最強或最差的隊員分在一組，讓他們總感覺到有學習和奮斗的目標。要適當放寬規則和運動技能的要求，使其樹立攻克難新動作的信心，看到成功希望，逐漸提高學習籃球的興趣。

總之，我認為在籃球教學訓練中，我們應從培養隊員的運動興趣及運動能力入手，使其對籃球運動產生興趣，并在此基礎上提高運動能力，再反作用于運動本身，從而為終身體育打下堅實的基礎。對于學生訓練，必須從興趣出發，有興趣就能積極參加訓練，堅持不懈，這樣才能充分發揮他們的潛能，取得優異的成績，所以興趣是最好的老師。