十二星座如何變身“零帕族”

“帕”是壓力的衡量單位，“零帕”即沒有壓力。由此可知，“零帕族”即為面對各種壓力仍能以樂觀積極的態度泰然處之的人群。那么，如何才能讓自己變身真正的“零帕族”，從容不迫地向壓力說NO呢？水瓶座：做好人但不做老好人

水瓶座對人熱忱，很愿意幫助人?？捎袝r他們的心腸軟過了頭，就犯了“好人病”——若他人請求幫忙，即使自己當下的情況有些為難，他們還是會發揚雷鋒精神，爽快地答應下來，久而久之，漸漸被求助的人淹沒。有時他們甚至還會大包大攬，無意間給自己平添了許多壓力和麻煩。提醒水瓶座，好人可以做，但不必“好人病”上身。 雙魚座：小心被不良情緒反噬

敏感的雙魚座總是不自覺地在情緒上做文章，短時間內很難逃脫被傷害的情境。對于一件不爽的事，他們不專注于對事件的解決和對自身消極情緒的緩解，反倒一心一意地生氣、郁悶，于是痛苦、煩惱和壓力也就加倍了，而傷神的事情卻在那兒得意洋洋地看著被情緒反噬的雙魚座。提醒雙魚座，別讓消極情緒控制了你！白羊座：單純地活在當下便好

白羊座要想變身直面壓力的勇士，其實很簡單，因為這個星座的人“底子好”——天生樂天派，對什么都大而化之，反倒使得他們更容易從容不迫地直面各種壓力，將過去的失敗拋在腦后，堅信“潮落之后一定有潮起”，一切都可以重頭再來。白羊座堅信，收起對困難的惶恐，單純地活在當下，把握眼下的分分秒秒，才能以更好的狀態面對未來。 金牛座：感受傾訴的溫暖力量

不得不說，執拗的金牛座真的很不愛給人“找麻煩”，有壓力他們寧可自己一肩扛，有煩惱他們寧可獨自消化。總之，金牛座對釋壓這件事還真是不擅長。殊不知，若主動把內心的苦楚、郁悶向親朋好友傾訴出來，他們的分擔可以使你的痛苦減少一半，甚至更多，而彼時你原本陰霾的心情也會漸漸云開霧散，重現晴朗。雙子座：不爽時就轉移注意力吧

雙子座的思維本來就很跳躍，當他們遭遇不爽、心情不快時，只要適當地轉移一下注意力，就能輕松地自我解壓，變身“零帕族”了。比如郁悶時，可以有意識地聽聽令人振奮的歌曲或翻閱一下笑話集錦，這都能慢慢地讓壓力一掃而光；還可以到戶外走走，與大自然來個親密接觸，雙子座很清楚，美好的事物是會給人帶來好心情的。 巨蟹座：對生活再多一些鈍感

巨蟹座的不快樂往往是庸人自擾的壓力造成的，巨蟹座雖然神經纖細，但纖細過了頭就常常會犯多疑多慮的“敏感病”。殊不知，遲鈍的力量也是贏得美好生活的一種智慧。因此，巨蟹座應該對煩惱和壓力再多些“遲鈍”，無須將他人無心的冒犯對號入座，應該學會對令自己不快的事情假裝失憶，迅速忘卻才好。 獅子座：不攀比、不苛求自己

驕傲如獅子座，總希望自己的前程輝煌燦爛，自己的生活尊貴奢華。可現實是，處處充滿了競爭與壓力，看到別人過得錦衣玉食，獅子座難免有些不甘；看到別人比自己成績好，獅子座難免會眼紅，這在無形之中給自己增添了很多壓力。其實，過度與他人作比較或苛求自己，根本沒有必要，立足自身和現實才最重要。 處女座：勞逸結合的生活才有趣

事業心強的處女座，為了達到理想中的成績，對自己的要求近乎嚴苛：課余的間歇會有莫名的負罪感，考試出了錯會無比內疚，今天還沒過完就已開始籌劃明天的安排……如此奔忙不給心靈喘息的機會，怎能不使自己陷入更深的焦慮？學習并非生活的全部，勞逸結合的生活才更有趣！天秤座：在不平衡中尋找平衡

擔心迷失自我的天秤座，總在尋找內心的穩定與平衡：學習與娛樂的平衡、外在與內心的平衡、壓力與休閑的平衡。但現實畢竟是現實，生活很難按照天蝎座的內心所想而上演。因此，天蝎座要做的就是，學會在不平衡的生活里尋找平衡，用敏銳善感的心去捕捉生活的精彩瞬間，給自己創造閑適輕松的時刻，讓幸福感來得更強烈。天蝎座：給膨脹的欲望瘦瘦身

一切都向最好的看齊——強烈的欲望在天蝎座的內心翻騰，可殘酷的現實卻永遠無法滿足無限膨脹的欲望，在這種期待落空的重重打擊下，本就易怒、多慮的天蝎座，必定會被現實壓得喘不過氣來。提醒天蝎座，適當地給膨脹的欲望瘦瘦身，不做欲望的奴隸，而要學會保持一顆平和的心，爭取做生活的主宰者。射手座：呼朋喚友，無樂不作

射手座要想加入“零帕族”的大軍，絕非難事。因為天性樂觀的射手座，遭遇壓力時懂得合理宣泄、自我解壓，而這個過程中自然少不了“狐朋狗友”的參與。約上三五好友一起吃飯、K歌、出游……總之就是將壓力統統拋開，大家在一起熱熱鬧鬧、開開心心、樂樂呵呵，絕對能將射手座的各種壓力化于無形?！罹庉?申冬梅