寶寶哭泣撫慰術

李文英

哭，其實是寶寶的一種語言，傳遞著某個信息，你能讀懂嗎？

很多新手爸媽都有這樣的經歷：寶寶在哭，而你卻束手無策。他為什么如此“酷愛”哭？他到底想對我們說什么？該怎么平息他的哭聲？一起來探究吧。

要不要寶寶一哭就抱？

嬰兒專家瑪麗·安斯沃斯和約翰·鮑爾比強調在嬰兒降生的頭一年，父母對嬰兒的哭泣做出怎樣多的反應都不過分。他們相信，對嬰兒的哭泣快速做出安慰性應答是建立嬰兒和養(yǎng)育者之間強有力紐帶的一個重要因素。在安斯沃斯的一項研究中，在3個月大時母親對哭泣給予快速應答的嬰兒，在此后至1歲的時間里更少哭泣。越來越多的研究也發(fā)現(xiàn)，在降生后一年內，嬰兒是不會被寵壞的，這表明父母應該安撫哭泣中的嬰兒，而不是忽略他們。這一反應可以幫助嬰兒發(fā)展出信任感以及建立起與養(yǎng)育者之間的安全依戀。

0～3個月

哭是在尋求舒適這個階段的寶寶尋求的是舒適感，或對不適感的緩解，任何突然的刺激都會引起寶寶的啼哭。簡而言之，這個階段的寶寶非常喜歡啼哭，他們的啼哭是在傳達這樣的信息：我不舒服，快來幫幫我。這時的啼哭多是生理性的。

撫慰秘訣

遵循4個步驟， 讀懂孩子哭聲

1、停下來

后退一步，并且讓狂跳的心平復下來。

2、聽一聽

哭聲其實是寶寶的語言，我們建議父母停下來，并不是要任由寶寶一直哭下去，而是鼓勵父母聽一聽他們在表達什么。

3、看一看

他們的肢體語言告訴你什么？周圍發(fā)生了什么？寶寶開口“說話”之前發(fā)生了什么？

4、判斷出什么事了

整合一切，你的所見所聞以及寶寶具體開展的日常活動內容——就可以推斷他想對你表達什么了。

觀察他的哭原因大排查

美國超級育嬰師特蕾西·霍格通過觀察，總結出幾種表現(xiàn)，爸爸媽媽如果能加以辨別，讀懂寶寶的哭聲，及時滿足寶寶的需要，就可以讓寶寶止住哭聲。

原因

他餓了

他冷了

他太熱

想抱抱

過度疲勞

有疼痛了

聽

喉部末端發(fā)出輕微的類似咳嗽的聲音，然后才開始哭，聲音開始時短促，接著就穩(wěn)定下來，哇哇的很有節(jié)奏。

放聲啼哭且下嘴唇打哆嗦。

煩躁的哭聲，持久且大聲，更像喘氣的聲音，起初聲音較低，大約持續(xù)5分鐘，假如對此不予理睬，寶寶便會放聲大哭。

咕咕的聲響突然之間變成微弱短促的哇哇聲，聽上去像小貓的叫聲，一旦抱起便立刻停止哭鬧。

起先是不規(guī)則的躁動，如果不及時處理，會演變成過累時的哭鬧，三聲短促高昂的啼哭，一聲長且刺耳的啼哭，然后喘兩口氣，緊接著一聲更長更響的，經常哭個沒完，如果置之不理，最后會沉沉睡去。

容易識別的高調尖叫，事先毫無征兆，哭聲間隔內會有屏氣動作。

看

寶寶開始輕舔嘴唇，然后伸出舌頭，將頭扭向一邊，把小拳頭伸到嘴邊

皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩，有可能發(fā)抖，如果感到特別冷，皮膚有可能呈現(xiàn)淡淡的青色

感覺身上汗涔涔的，小臉紅撲撲，呼吸不均勻，氣喘，面部和上肢可能出現(xiàn)較大的紅色斑點四下張望，露出尋找你的神情

眨眼睛，打哈欠。如果抱著，會扭動身體拼命想鉆進你的懷里

整個身體變得僵硬，將膝蓋拉至胸前，面部因疼痛而扭曲，舌頭上卷，像小蜥蜴一樣

為人父母，可能需要3個月的時間，才能摸透小家伙的脾氣，逐漸勝任照料寶寶的工作。通過判斷寶寶的哭聲，逐一排查原因，如果這些都不是造成寶寶哭鬧的原因，那就要留意一下環(huán)境，房間里還有沒有發(fā)生什么事情？有沒有什么較大的聲音？或者父母的情緒是不是出了問題了？等等。嬰兒會受到成人的情緒影響，尤其是自己媽媽的心情，如果你焦躁不安，疲憊不堪，這些情緒上的異常會影響寶寶。嬰兒會覺察出我們的惶恐，也會感受到我們的氣氛。要安撫孩子，必須先安撫自己，做3次深呼吸，把握自身的情緒狀態(tài)，試著分析情緒產生的原因，并且最重要的是把你能感覺到的焦慮或氣氛盡可能消除。

3～12個月

哭是需要關注

頭3個月中，寶寶由于經常啼哭，不管什么原因，都會被抱起來撫摸或輕輕搖晃，寶寶會獲得這方面的經驗，即當他不舒服了時，這種不適能得到緩解，他們逐漸學會把經常照顧他們的成人的樣子、氣味、聲音和感覺與獲得安撫聯(lián)系在一起。以前，寶寶啼哭是因為不適，而現(xiàn)在寶寶啼哭很可能是吸引成人，以便被抱起或愛撫。這個階段的寶寶開始出現(xiàn)為了吸引注意的啼哭。當寶寶感到無聊的時候，會使用這個工具。6個月以后，寶寶開始出現(xiàn)分離焦慮，當媽媽離開時，寶寶開始用哭作為反抗，希望能留住媽媽。

撫慰秘訣

主動陪伴，向他表達愛

多花時間和他玩

當寶寶開始坐起來，小手能操作玩具時，父母要多陪著孩子一起玩，和他說話，尤其要說寶寶正在關注的東西，比如：“這是小搖鈴，寶寶搖一搖。”陪伴的時候，要全心全意，要充滿愛意。主動陪寶寶玩，可以減少寶寶尋求陪伴的啼哭。

“媽媽會回來，媽媽愛寶寶”

當媽媽離開，寶寶拉著媽媽的衣服哭著不松手時，媽媽很容易陷入寶寶的情緒中，表現(xiàn)得焦慮，這會加重寶寶的分離痛苦。媽媽不妨放輕松些，告訴寶寶：“媽媽要去上班了，晚上就會回來。”然后親親寶寶，和寶寶說再見，要相信他很快就會在家人的安撫下恢復平靜。媽媽下班后，抱抱寶寶，并告訴他：“媽媽下班回家了，下班了就可以陪寶寶了。”堅持幾天，寶寶就會知道，媽媽去上班還會再回來的，媽媽離開并不是拋棄他了。習慣以后，他就能跟你高興地揮手再見了。

12個月以后

哭是在宣泄負面情緒

1歲以后的寶寶，隨著自我意識的發(fā)展，開始有了自己的主意，一旦行為受限，要求得不到滿足，就會用哭來發(fā)泄。如果處理不當，哭甚至能成為滿足需求的手段。哭泣能愈合創(chuàng)傷。哭泣的孩子是在消除自己的負面情緒，這時你要留在他身邊，提供他所需的支持，而不是丟下他，讓他自己哭個痛快。

找到屬于他的游戲

這個階段的寶寶有時會“鬧覺”，就是越困越不睡，非要哭個驚天動地，這時，不妨試試這幾個方法。

升降機運動。把寶寶緊緊地抱在胸前，托著他的頭，屈膝，使他下降幾厘米，然后突然停住，重復這個動作，使他輕輕地上下顛簸，仿佛一架升降機，以很快的速度停下，這個方法可以使哭泣的寶寶安靜下來。

模仿寶寶在子宮的聲音。噓聲是最接近寶貝在子宮聽到的聲音，爸爸媽媽可把嘴巴湊到離寶寶耳朵5～10厘米處，嘟起嘴，發(fā)出“噓……”的聲音，快速提高音量直到它和寶寶的哭聲不相上下為止，接連不斷，如果孩子的哭聲變小，噓聲也隨之變小。

模擬坐汽車的感覺。多數(shù)寶寶一上車就會睡覺，所以這也是一個安撫的手段。

撫慰秘訣

接納他的情緒，支持他

溫和地堅持原則

當對孩子的要求回應是“不”時，孩子往往會大哭，如果看到孩子的委屈哭泣而一時心軟，滿足了孩子的要求，孩子就會有這樣的經驗，“哭可以得到滿足”，下次，面對拒絕，他還會哭，直到你屈服。所以，一旦對孩子說“不”，就要堅持。孩子哭時，可以抱著他，讓他在愿意時能望到你的眼睛。要溫和地鼓勵他抬頭望著你，感受你對他的愛。也許他能注意到你充滿愛撫的目光，并可能哭得更厲害。也許他根本就不看你。這都沒關系。他的注意力是在自己的負面情緒上，還沒有把它們清理完。哭夠了，加上你的耐心傾聽，這些終會使他放松下來。

陪伴他，把愛傳遞給他

孩子哭的時候，情緒會隨之放松。他在宣泄悲傷的過程中，能敏銳地感受到父母的反應。溫柔地觸摸，輕撫他的小面頰，輕吻他的小手，把他摟在懷里輕搖，都會把關切直接送入他的心田。只要看到孩子越來越放松，就知道他已經接受了你給予的每一份愛。

接納他的哭，別急著給他忠告

如果孩子因為不能在飯前吃零食而大哭，你可以對他說：“我知道你很餓，很想吃東西，但是我們已經約定飯前不能吃零食。你這樣傷心我很難過。我在這兒陪著你。”這樣就給孩子機會去正視和處理他的壞情緒。如果孩子哭是因為奔跑時摔倒了，你只需摟著他，聽他哭。你可能很想責備他的不小心，但孩子哭的時候，他的注意力完全集中在自己的感受和你的存在上，對四周事物全不在意，根本聽不進忠告，任何責怪都只會加深他受到的傷害。孩子哭夠之后，只需提醒他下次小心點就好了。暢快的哭泣已經帶走孩子由于意外的摔倒所感到的緊張與困惑。

允許他暢快地哭，不要有時間限制

孩子哭起先是為剛發(fā)生的事，然后可能是為以前發(fā)生的傷心事。父母表現(xiàn)得越溫和慈愛，因為感受到了支持和關注，他可能哭得越久、越厲害。把他摟在懷里，允許他哭出內心的委屈，明確意識到這是孩子處理自己不良情緒的機會，也是讓父母自己放松情緒，通過傾聽讓自己的愛浸潤孩子心田的機會。

先處理情緒，再處理事情

放聲大哭的孩子總不是無緣無故地感到委屈的。你要憑借他的表情、哭泣的聲調、眼神等大致推斷出他的煩惱所在。所以，要保持對他敏銳的觀察，不管他是否能夠開口談自己的煩惱，一般都要先處理情緒再處理事情。

有時你很難傾聽到孩子的哭聲，下列情況你屬于哪種情況？

頭腦中是否寄存著他人的觀點

這里說的他人可能是你的父母，你的朋友或某位專家，人們還會把以往經歷帶入現(xiàn)實的育兒經驗中，會假想哪些事情是稱職的父母應該做的，哪些是不應該做的，包括小時候是怎樣被帶大的，你的朋友如何照顧孩子。

了解你心里儲存了哪類“應該”，并且明白你不一定非要遵從踐行，這些可能適合別的寶寶，卻不一定適合你的寶寶。只有在被賦予權利時，并能夠按照自己內心想法行事時，才能體會到育兒的真實樂趣。因此，睜大眼睛，保持清醒，進行周密的思考，考慮各種觀點，考察各類型的育嬰方法，然后從中選擇適合你的。

把自己的動機和問題映射到寶寶身上

當寶寶哭泣，媽媽說：“哎呀，我可憐的寶寶，你是不是被嚇著了？”或“你是不是不舒服？”一個人的情緒問題常常會削弱他的觀察能力，了解自身的致命弱點，并有意識地克制不讓自己在寶寶哭鬧時胡思亂想，這是避免的方法。如果你不想一個人待著，你可能會認為寶寶哭鬧是因為感覺孤單；你容易生氣上火，你可能會認為寶寶哭泣也是因為生氣了。在寶寶哭鬧時，留出一點時間捫心自問一下，“我是否真的關注了寶寶的真正需求，或者只是根據(jù)自己的情感做出了反應？”

對哭聲的耐受力不高

這也許與你的已有觀念有關系，大多數(shù)父母會覺得哭是一件不好的事。如果你對噪音極為敏感，那就需要努力提高自己的忍耐力了，這可是你現(xiàn)在必須面對的生活常態(tài)，你越早懂得寶寶的語言，他們啼哭的次數(shù)越少。

將成人的情感和意圖轉嫁到苦惱的寶寶身上

寶寶一哭，父母最常見的問題是孩子是不是不高興了？又或者是“這個小家伙就是故意哭鬧，成心不讓我們好好吃飯”。對成年人來說，哭泣是宣泄情感的標志，但寶寶哭鬧談不上是傷心難過，也不會用哭泣操縱別人，也不會有意擾亂你一天的生活或晚間的安排。他們僅僅是個孩子，哭泣只是一種方法，借此他們想告訴你：“我要睡覺了”“我餓了”，等等。

聽到寶寶啼哭會感到尷尬

其實，孩子只是在說話而已，他在告訴你他困了，想睡覺。寶寶啼哭不等于父母糟糕，要記住，你和你的寶寶是兩個獨立的人，不要站在你個人的立場上看待他的啼哭，他的啼哭與你無關。