產后護牙，你了解多少？

李偉

按傳統“ 坐月子”的習慣，新媽媽生完寶寶是不允許刷牙的，殊不知這樣會為口腔健康帶來莫大的威脅。現在來聽聽苗苗媽的故事，為她的口腔健康一起出出主意吧！

苗苗媽的煩惱

平時我就是一個有潔癖的人，生完寶寶以后，婆婆說月子期間產婦不能刷牙，不然牙齒會松動甚至脫落。剛開始的一星期，我就只用溫開水漱漱口，后來，就感覺嘴里沒味，甚至發苦，照鏡子時，感覺牙齒都變黃了。我想刷牙，婆婆堅決不許，我上網查了下月子期間到底能不能刷牙，看到很多醫生說刷牙、洗臉都是可以的，但也有些人說最好別刷，我該怎么辦？

了解產后的牙齒

在產褥期，新媽媽剛生完寶寶，身體虛弱，抵抗力降低，口腔內的致病菌容易侵入人體致病此外，為了身體盡快康復，新媽媽的飲食以富含高糖、高蛋白的營養食物為主，且大多細軟，失去了咀嚼過程中的自潔作用，這些都為牙菌斑的滋生提供了條件。如果再不刷牙，就會使食物殘渣遺留在牙縫中，在細菌的作用下發酵、產酸，最終形成齲齒或牙周病。

產后護牙4注意

新媽媽在產后，體力漸漸恢復，但是牙齒還是相對脆弱的，所以要注意以下幾點：

1.采用指漱法

如果新媽媽產后身體過于虛弱，牙齒敏感，可以先用指漱代替刷牙。操作方法：將食指洗凈或者纏上紗布替代牙刷，涂上牙膏，在牙齒上上下、左右來回擦拭。一般生完寶寶3天后就可以正常刷牙了。

2.用溫水刷牙

新媽媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，刷牙漱口時都須用溫開水。

3.選用軟毛牙刷

新媽媽牙齦脆弱，使用硬毛牙刷，稍不留神，就會造成牙齦出血。在使用軟毛牙刷刷牙前，建議用溫水泡一會兒，軟化牙刷的同時溫熱牙刷，減少刺激。

4.使用漱口水

為了減少對牙齒的損害，新媽媽還可以在刷牙后使用具有清潔作用的漱口水（漱口水不能選擇含抗生素的產品），注意漱口后15～30分鐘內勿再用清水漱口或者飲食，以防影響漱口水的作用發揮。

產后護牙3疑問

用漱口水可以完全代替刷牙嗎？

不能，很多食物殘渣都是嵌在牙縫里，光靠漱口的動作難以清理出來，齦溝或牙周內的細菌仍然會迅速繁殖，這樣對于預防齲齒效果有限。

產褥期需要使用特殊護牙劑嗎？

有很多牙膏里的微量防腐劑只要不吞咽，對成年人不會產生太大的影響。因此新媽媽不必為此使用所謂不含防腐劑的孕產期護牙劑。新媽媽購買牙膏時，在普通超市購買添加維C的無氟牙膏就可以了，如果有口腔炎癥，可以適當選擇中藥類牙膏。

刷牙時容易牙齦出血，怎么回事？

牙齦出血主要是因為口腔內牙菌斑或牙結石的存在刺激牙齦組織，導致牙齦炎癥。患病的新媽媽的自我口腔衛生保健以及定期檢查是維護口腔健康的重要方法，由于維生素C的攝入不足造成的牙齦出血可以通過服用維生素C來治療。

產后加強補鈣，堅固牙齒

新媽媽有了寶寶以后，會發現原本整齊的牙齒較以前要松動了許多，甚至骨質疏松，其實這主要是缺鈣，這時候更要加強補鈣。高鈣飲食 鈣的最佳來源是乳類及乳制品，乳類含鈣量豐富，而且吸收率高，建議新媽媽每天至少喝500克奶；此外蛋黃、魚蝦、黃豆、海帶、黑木耳等都是富含鈣的食物。服用鈣劑 由于食物中的鈣含量不好確定，如果出現骨質疏松的早期癥狀，可以在醫生指導下補充鈣劑