揭開催眠的真面目

隨著影片《催眠大師》的公映，大家對催眠的好奇心被激發起來。真實的催眠是怎樣的？是不是像電影里那樣，只要輕數“3、2、1”，再打個響指，就能催眠別人？

問題1：催眠能治什么病？催眠最適合治療心因性遺忘。這是一種壓抑或“忘記”不愉快經驗的心理機制。遭遇嚴重創傷性經歷的人，如車禍、災難等，會選擇將這些記憶壓抑到潛意識深層，要將其帶到意識層面相當困難。催眠療法就能將這些創傷記憶擺到“桌面”上，“談”清楚。催眠還可用于緩解壓力、重建信心、治療恐懼癥等。

問題2：催眠怎樣發揮作用？人在意識清醒時，“自我檢視”能力會起作用。此時，我們對別人的語言會有選擇地接受，較難被他人影響，對潛意識的內在感受缺乏體驗。催眠可通過催眠師的語言、動作等引導，讓人逐漸進入深度放松狀態，“自我檢視”能力下降，精神世界全然開放，對身體和情緒的反應變敏感。這時，催眠師才能與你一起面對、處理問題。

問題3：電影里用懷表、煙頭就能催眠別人，真的這么簡單嗎？影片和電視催眠秀實際是一種特殊情景下，特殊個體的特殊表現。在電視秀上，催眠師經過幾輪挑選，留下反應特別敏感的人。他們通常屬于表演型人格，喜歡在眾人面前享受被關注的感覺，所以能很快進入狀態。但實際上，催眠師從來訪者進入治療室開始，就不斷通過一切訊息把握其心理特點，通過有效反饋逐步樹立信任感，才能完成催眠。

問題4：我會不會被不知不覺地催眠、控制？催眠師與來訪者是一種合作關系，信任是前提。這種信任關系也是經過前期了解、訪談等工作達成的。來訪者此時為了達成治療目標，愿意被催眠師帶領。而且，沒有人能任意操控他人的思想，即使在催眠過程中，催眠師給予的指令也只能在來訪者認可的前提下才有效。摘自《生命時報》