養好心，精力旺

作者小傳：賀娟，北京中醫藥大學教授，博士生導師，北京中醫藥大學基礎醫學院副院長，中華中醫藥學會內經學分會秘書長，從事《黃帝內經》的教學、科研與臨床研究20余年。

我們的心臟時刻不停地跳動著，是身體不可缺少的“供血中樞”。可在中醫看來，心并非只有運輸血液這個功能。

《黃帝內經·素問·靈蘭秘典論》說到，“心者，君主之官，神明出焉”。認為心就像一個國家的君王一樣，不僅主宰全身臟腑的功能活動，也主宰著人的精神活動。《黃帝內經·靈樞·邪客》也進一步說明，“心者五臟六腑之大主，精神之所舍，心動五臟六腑皆搖。”心氣在夏季最長，到了這個時候，人的精神自然會變得非常飽滿，思維活躍，情感豐富。夏季出生的人也通常比較外向、活潑好動，冬季出生的人則多數心思縝密、情感內斂，這些區別都受到“心氣”的影響。

此外，心主持著人體血脈的運行，血脈流動是否通暢，與心氣的強弱密切相關。按照《黃帝內經》的理論，“三百六十五絡皆上注于面”，從面色最能觀察出心氣的好壞。心氣充足，心功能強，則面色紅潤；心氣虛，就會面色蒼白；心血瘀阻，比如患風濕性心臟病的人，會出現類似“高原紅”的兩顴暗紅面色。

五臟在體表都有開竅的部位，而“心開竅于舌”，也就是說舌頭是觀察心臟功能狀態的關鍵部位。一般來說，舌尖紅說明心火盛，舌質淡多是心血不足，舌上有瘀斑說明心血瘀阻，如患冠心病，而舌體僵硬，則可能是“痰濁蒙蔽心竅”，可能說明精神神志出現異常。

心與“喜”相對應，心氣足的人一般精神愉悅，歡聲笑語也比較多，從而“笑從心中”。當然，過度大喜也會傷及心氣，甚至像范進中舉那樣，引發神志失常，出現“傻笑”、“自笑”等異常表現。此外，赤色歸心，看到紅色很容易讓人們興奮、激動；而本來就心火亢盛、煩躁不安時，則最好不要看到或穿紅色衣服，以免“火上加油”。