幫兒子克服黑暗

大鬧小騰

凌晨五點多，突然感覺兒子在慌亂地拽著我的胳膊，往他的脖子底下墊。驚醒后聽到外面有放鞭炮的聲音，再摸摸兒子，天哪，一頭汗。我趕緊在他耳邊輕聲說：“不怕不怕，是放炮的聲音，砰！砰！”可能是我的聲音幫他消除了恐懼感，兒子的情緒緩和了一些，也學著我說：“放炮，不怕！”我連忙回應(yīng)：“就是就是，是有人辦好事才放炮的。”兒子這才把眼睛慢慢閉上。

可還沒到兩分鐘，樓上的人起床了，再次傳出推椅子的聲音，兒子剛閉上的眼睛霎那間又睜開了，驚恐地看著天花板，又緊緊抓住我的胳膊。就這樣，折騰到六點半，兒子的睡意完全沒了，只好翻身起床。

怕黑一直是兒子難以入睡的重要原因，他不僅怕黑，還怕黑暗里所有的聲音，最嚴重的是，居然連黑色的衣服都害怕！面對兒子這一系列反應(yīng)，我不得不認真地找找原因了。上網(wǎng)查看了有關(guān)資料，才知道各個年齡段的孩子都會有自己的恐懼。2歲的孩子怕打雷，怕動物，怕洗澡，怕父母離開；5歲的孩子怕黑，怕獨處；6歲的孩子恐懼最多，怕某些聲響，怕妖魔鬼怪，怕單獨睡覺，怕刮風下雨等；7歲的孩子想象力更豐富，他們怕床底有鬼怪，怕有人夜里闖入家中。

一番了解過后，再結(jié)合兒子的情況，我決定要努力幫助他克服對黑暗的恐懼。

把黑暗怪物扔掉

“兒子，你覺得黑暗里頭都有些什么？”我試著要求兒子描述自己的恐懼，“怪物，很多很多。”兒子不愿意多說。“要不我們把在黑暗里躲著的小怪物畫出來，好不好？”我鼓勵他把自己最怕的東西畫出來，兒子遲疑了一下，拿來紙筆。

果然，他畫了幾只小怪獸，而我只是簡單地畫了糖果小妖，我將整張紙揉成一團，對他說：“媽媽也很討厭這只小怪物，現(xiàn)在媽媽決定要把它丟到垃圾桶，再用個東西壓住，這樣小怪物就被制服了，再也不會出來了。”兒子聽完，高興得連連鼓掌，學著我做。

隨后，我又鼓勵他畫一個像黑熊一樣的守護天使，在夜晚守護著他，讓他可以安心入睡。

角落里什么都沒有

有了前面的基礎(chǔ)，我就有了讓兒子逐步接觸黑暗的信心。我沒有直接告訴他黑暗里什么都沒有，而是有意拉著他的手，同時關(guān)掉家里的燈。接著，領(lǐng)著他把家里的床底、墻角、桌椅、衣柜等所有黑暗的角落都檢查了個遍，和他一起把夜里常用的東西放在好拿的地方，好讓他放心。但是，就在客廳時，陽臺晾著的衣服映在客廳推拉門上的倒影，還是讓兒子驚恐萬分。于是，我重新打開燈，給他解釋這是陽臺上衣服的影子，這才慢慢緩解了他的情緒。隨后，又繼續(xù)陪他一起感受關(guān)燈后屋子里的所有影像，一字一句給他解釋。

墻上的精靈很可愛

經(jīng)過好幾次的關(guān)燈、開燈訓練后，兒子明顯對黑暗的恐懼減弱了。我可以用布蒙住兒子的眼睛，用手搭在他的肩膀，讓他走在我的前面。雖然一開始他還是有些緊張，甚至雙手緊緊地抓著我的手臂，但我能明顯感覺到他的安全感提升了。后來，還能利用關(guān)燈的時候，和他玩起游戲。“看，墻上是不是有只小狗狗呢？”我跟兒子玩起了手指影戲，“還有一只小鴨子。”兒子也學起我，最后，還對著墻上自己的影子說：“墻上的黑暗精靈很可愛哦。”黑暗中傳來我們的歡笑聲。

黑房間也不可怕

待到兒子對黑暗的適應(yīng)能力稍強一些后，我開始讓他獨自到?jīng)]開燈的房間里，取一樣自己最想要的玩具。

初次嘗試時，兒子仍是無法接受獨自前往全黑的環(huán)境，于是，我改為陪著他一前一后進入房間取物品。一兩次后他適應(yīng)了，就讓他單獨進入；一開始還在房間里保留一抺柔和的光線，等他不那么害怕了，再完全關(guān)掉燈源。其間我并沒有強迫他勇敢面對，因為我知道，這是一個必經(jīng)的過程。

link：恐懼的來源

據(jù)俄國著名心理學家巴甫洛夫做的一項實驗，在給狗喂食的同時搖響鈴鐺，并在以后每次喂食時都重復強化這一刺激。一段時間后，狗只要一聽見鈴聲，嘴里就會分泌出唾液，鈴聲成了引起狗分泌唾液的條件反射。而兒童對黑暗恐懼的產(chǎn)生，也是同樣的道理。當孩子不理解周圍的各種事物時，一般除了某種本能的反應(yīng)外，并不會產(chǎn)生恐懼反應(yīng)；可是一旦在黑暗中受到某種意外的驚嚇，黑暗就形成了一個條件刺激，產(chǎn)生恐懼的條件反射。

這種條件反射與孩子自身的腦神經(jīng)功能密切相關(guān)。如果大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)過于敏感，將外界的信息放大，那么，產(chǎn)生的情緒反應(yīng)就會超出應(yīng)有的程度。中樞神經(jīng)系統(tǒng)敏感的原因有先天和后天之分，先天性可能是受母親懷孕時先兆流產(chǎn)、情緒緊張、孕期運動量少、出生時難產(chǎn)或剖腹產(chǎn)的影響；后天性則是因為對孩子的活動限制過多，對孩子抱得少、愛撫少等造成的。另外，還與家長的教養(yǎng)方式有關(guān)，比如對孩子的過度保護，對小傷小痛大驚小怪，過分限制孩子與外界的交往，都會使孩子的自我保護能力低下，因而產(chǎn)生畏懼心理。

研究還發(fā)現(xiàn)，如果童年時期的恐懼心理沒有得到適當?shù)慕鉀Q，很可能在成年后遺留心理問題。