“活動欄板式教法”在中學跨欄跑教學中的實驗研究

趙 夢，李建臣

（首都體育學院，北京 100191）

“活動欄板式教法”在中學跨欄跑教學中的實驗研究

趙 夢，李建臣

（首都體育學院，北京 100191）

本文通過分析學生在跨欄中“怕欄”現象的原因，并在教學中采用“活動欄板式”的教學方法，進行教學實驗研究，以消除學生的心理障礙，以較快的速度完成跨欄跑基本動作，增加學生的自信心及對跨欄跑練習的興趣，從而有效地提高跨欄跑的教學效果。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

“活動欄板式教法”在中學跨欄跑中的教學實驗。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 在首都體育學院圖書館及中國知網上查閱了有關中學生學習跨欄跑技術教學的相關書籍和資料，了解當前跨欄跑教學方法的現狀及發展趨勢，并對搜集的相關資料整理與分析，為本文的研究提供了理論依據及參考價值。

1.2.2 專家訪談法 對多位專家和教授進行訪問，聽取了他們對本次研究的設計與方法等方面的建議。

1.2.3 問卷調查法 將調查問卷分別發放給廊坊八中實驗組與對照組學生，每組30份，共60份，問卷采用當場發放，當場收回的形式，問卷的有效率是100%。

2 教學實驗

2.1 實驗目的

通過教學實驗的方法，對實驗后學生的測試結果進行分析，探討在中學跨欄跑教學中采用“活動欄板式教法”的教學效果是否優于傳統的跨欄跑教學。

2.2 實驗時間

2012年6月18日～2012年7月21日（9次課，共18學時）。

2.3 實驗設計

將教學的實驗對象分成人數相等的2組：實驗組和對照組。實驗組的同學采用“活動欄板式教法”，對照組的同學則采用傳統的跨欄跑教法。實驗前，分別對實驗組和對照組的30名學生進行身體素質測試，并對測試的結果進行分析，以確保實驗組和對照組學生是在身體素質水平無明顯差異的情況下進行的。測試的主要內容包括：身體形態（身高、體重）、運動素質（100米、立定跳遠、實心球）。教學內容、場地器材、上課老師等均在相同的條件下進行。實驗后對所有研究對象的跨欄跑進行測試，并對測試所得相關數據進行統計學分析，以驗證實驗的有效性及可持續性。

2.4 實驗步驟

2.4.1 實驗前實驗班與對照班學生各指標分析 實驗前，對學生進行測試發現：實驗前實驗組和對照組學生，無論在身體形態（身高、體重），還是基本的身體素質（100米、立定三級跳遠、實心球）等方面都沒有明顯的差異，2組學生的等級水平相同，可以作為對比的實驗對象。

2.4.2 采用“活動欄板式”對學生掌握跨欄跑技術與提高運動能力的分析 “活動欄板式教法”就是將傳統的固定式欄板改為用橡皮膠帶、塑料跨欄架等可移動的物體，或者將傳統的跨欄架改為軟式的跨欄架，學生在練習跨欄動作時，只要碰到欄板橡皮膠帶就會自動脫落，使學生在跨越時不會受傷。至于采用橡皮膠帶還是塑料欄板，由老師根據教學需要自己選擇。在教學過程中，要時刻觀察學生跨欄瞬間的表情反應，隨時保持“活動欄板式教法”進行教學。對于中學生這樣的初學者來說，“活動欄板式”和傳統的“固定欄架”作為障礙物相比，“活動式”的欄板會對學生的感官產生一種良性的刺激，在跨欄跑的實際練習中，學生容易接受，有利于提高學生的練習積極性，盡快掌握跨欄的技術動作。而對于傳統的死的固定欄板，由于各方面原因（特別是欄板的高度），使學生容易產生害怕等恐懼心理現象。從生理學角度分析：適中的刺激條件使人比較容易建立條件反射，如果刺激強度過大，會抑制大腦的神經興奮性，使條件反射地形成受到一定影響。

據調查顯示：有近40%的學生對“固定欄架”有恐懼感，他們在開始跨欄練習時，往往會出現不敢跨越欄架、欄架前突然減速或者不敢跨越直接繞過欄架。而在跨欄跑實際教學中采用“活動欄板式教法”，大部分學生都敢跨越，并積極練習。教學實踐表明：實驗組由于采用“活動式”欄板，在教學時數相等的條件下，有90%學生能夠基本掌握跨欄跑的技術動作，并有效提高運動成績，而對照組學生由于采用傳統教學，跨欄時對“固定欄板”存在一定的心理障礙，練習的積極性不高，大部分同學未能掌握跨欄跑的基本技術動作，只有35%的學生能基本掌握跨欄跑的基本技術，取得較好的運動成績。對照組和實驗組的考核成績存在明顯的差異。因此，在中學跨欄跑教學中采用“活動欄板式教法”進行教學，不但有利于消除學生對傳統“固定欄架”所產生的恐懼心理，還能增加學生練習的興趣，增強學生的自信心，使他們能盡快地掌握跨欄跑基本技術并形成正確的技術動作，起到良好的教學效果。

3 結果與分析

3.1 實驗組與對照組考核成績的對比分析

教學實驗結束后，為了了解經過18學時不同環境的跨欄跑教學后，實驗組和對照組學生的跨欄跑成績是否存在差異，筆者對實驗組和對照組的學生進行了跨欄跑技術考核，并對測試成績進行了分析，發現：實驗組學生的成績平均值是20.63s，最高成績是84分，最低成績是65分。對照組學生的平均值是21.70s，最高成績是78分，最低成績是60分。而在教學實驗前，實驗組和對照組學生的運動素質水平是非常接近的，而在教學實驗后，2組學生的成績出現了顯著性差異，無論是總成績還是平均成績，實驗組都明顯優于對照組，經統計分析算出指標P＜0.05。測試的實驗結果表明：采用“活動欄板式教法”不但有助于消除傳統教學所引起的恐懼心理，克服傳統教學所引起的怕碰欄、怕摔跤、怕受傷等心理現象，而且與傳統教學相比，發現“活動欄板式教法”可以使學生盡快地掌握跨欄跑的基本技術，并隨著課時的逐漸增多，錯誤技術不斷接受挑戰，在練習中不斷改善，形成正確的技術動作。由此可見，“活動欄板式教法”應用于中學跨欄跑教學中是切實可行的，并起到了較好的教學效果。（表1）

3.2 實驗后的反思

通過對傳統教學的進行分析并結合教學模式的特點和作用得出：“活動欄板式教法”與傳統跨欄跑教學相比，存在明顯性差異。

3.2.1 “活動欄板式教法”是讓學生主動的進行學習，而不是傳統教學中學生被動接受學習內容，此種教學充分發揮了學生學習過程中的主體性。更重要的是，這種“活動式欄板”能滿足學生的安全需要，對運動傷病有很好的預防效果。

表1 實驗后兩組學生100m跨欄跑成績對比

3.2.2 與傳統教學練習方法相比，“活動欄板式”教學模式的評價—反饋貫穿跨欄跑教學的始終，學生在練習動作過程中，教師根據實際需要，隨時活動欄板，使學生掌握動作技術，提高教學質量的有效途徑。

3.2.3 “活動欄板式教法”是以傳統教學為參照，融入了認知領域、情感領域等多領域的知識，還有效發展了學生的情感領域，使學生的學習興趣、學習的態度以及對學習內容的價值得到了充分發展，從而更好地發展學生的全面素質，也符合我國的素質教育方針政策。

3.2.4 “活動欄板式教法”使教學的目標層次性更清晰，以目標為指導方向，不僅激發了學生學習興趣更有利于學生對跨欄跑運動技能的掌握。在教學過程中以小組的形式讓學生互相觀察，互相幫助并積極指導練習，通過交流和討論的形式，發展學生發現問題及實際解決問題的能力。

4 結論與建議

4.1 結 論

4.1.1 在中學跨欄跑的教學中，采用“活動欄板式”的教學方法可以達到比傳統教學方法更好的教學效果，因此，“活動欄板式教法”應用于中學跨欄跑教學中是可行的。

4.1.2 “活動欄板式教法”應用于中學跨欄跑教學中有利于調控教學的活動過程，通過觀察和成績的對比，學生在跨欄時的恐懼心理有了明顯的改善，學生練習和測試時過欄的恐懼感明顯降低，整個過程連貫順暢。

4.1.3 通過與部分學生的交談，了解到學生對“活動欄板式教法”進行跨欄跑教學比較感興趣，普遍認為掌握跨欄跑技術對自己具有很大的挑戰性，更重要的是一旦掌握了這種教學方法，跨欄跑的成績會有一定幅度的提高。

4.2 建 議

建議對中學跨欄跑中運用“活動欄板式教法”做進一步的教學實驗研究，以驗證“活動欄板式教法”是否能可持續發展。采用“活動式欄板”雖然對消除學生跨欄時所產生的恐懼心理有積極作用，能促進學生形成正確的技術動作。還能有效地提高學生的練習積極性和學習的興趣，順利完成教學的內容，但采用“活動式欄板”進行教學也有一定的弊端，因此，建議在中學跨欄跑教學中將“活動式欄板”與傳統的欄架交替進行練習，防止學生對軟式跨欄架、橡皮膠帶欄板等的過度依賴，造成技術的反復。同時，應不斷創新中學跨欄跑的教學方法，并逐漸在實踐中改進完善。

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[3]王麒麟，程暉，張亞平. 跨欄跑教學中采用“活動式代替欄板”的實驗研究[J].體育科學文獻通報，2009（7）.

[4]韓春濤，李雪艷.必修課跨欄跑教學采用“活動式替代欄板”教學法研究[J].哈爾濱體育學院學報，2007（1）.

G807.3

A

1674-151X（2014）06-076-03

2014-4-26

教育教學——精品視頻公開課建設。項目代碼：PXM 2013 014206 000024。

趙夢（1988～），在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓練學。