4步驟培養寶寶的同理心

孫桂珍

具有同理心的人能夠理解對方的感受，相互表達關懷、理解，能更好地建立與他人的信任關系。你想要寶寶有一個高EQ和好的人際關系，就必須從小培養寶寶的同理心。

早上，寶寶哭鬧著不想離開媽媽，而你急著要上班，此時你會如何撫慰寶寶，讓他感受到你的愛呢？這，就需要用同理心來進行溝通。

什么是同理心

是指在人際交往過程中，你能夠體會他人的情緒和想法、理解他人的立場和感受，并站在他人的角度思考和處理問題。

4步驟培養寶寶的同理心

STEP1：用心與寶寶溝通交流

要培養寶寶的同理心，父母要先學會理解寶寶。如果你都無法做到真正的共情、進入寶寶的內心世界，又怎么能真實體驗寶寶的感受，培養他的同理心呢？

·聽寶寶訴說

站在寶寶的角度思考問題，即你要放下自己的主觀臆測，積極傾聽寶寶說什么、怎么說、為什么這樣說。當你能夠關注寶寶的感受、需求和動機時，就更能理解他的想法。

·與寶寶交流

在與寶寶的相處過程中，要學會跟寶寶交流，多用開放式的問句，多鼓勵寶寶勇于表達自己的感受和想法，讓寶寶感受到被尊重。遇到問題時，先不要急躁，盡量放慢處理問題的步調，給寶寶一個感受和理解的時間，你尤其忌諱太快下判斷。

STEP2：幫助寶寶學會識別情緒

兒童心理學家皮亞杰曾提出，兒童在前運算階段（2～7歲）只會從自己的立場與觀點去認識事物，因此，3歲的寶寶在體察自我和他人情緒方面的感受能力比較弱，無法識別他人的情緒狀態。要培養寶寶的同理心，需要先提高寶寶的感覺敏感度，即要學會識別情緒。

·采用圖片、示范教育

高興、憤怒、悲哀、恐懼是人類的基本情緒，所代表的表情寶寶是很容易識別的，而復雜的表情則需要有意識的觀察。你不妨通過圖片、示范的方式來教給寶寶。

·喚起內在感受

要想引導寶寶真正識別情緒，還需要寶寶有相應的內在感受。例如，寶寶看到電視里的主角哭，他會跟著哭，但并不了解主角悲傷的原因。此時，你可以引導寶寶想一想，自己喜愛的玩具被弄丟了后的感受，是不是特別難過、不舍？這種引導能喚起寶寶的情感體驗，并幫助寶寶認識這種情緒。

·進行床頭故事、角色扮演訓練

平時，經常性地通過床頭故事、角色扮演等方式引導和訓練寶寶的共情能力。

STEP3：培養寶寶換位思考的能力

當對自己和他人情緒有了一定認知和感受時，寶寶的共情能力將大大提高。但是，由于寶寶自我意識的發展水平還比較低，遇到需要理解他人的情境時，還難以在自我和他人之間進行自由轉換，不容易做到換位思考，所以還需要父母有意識地進行引導和訓練。

例如，寶寶哭鬧不愿上幼兒園，媽媽可以對寶寶說：“寶寶舍不得媽媽是嗎，我也舍不得寶寶，想跟寶寶在一起（站在寶寶的角度，理解寶寶不想離開媽媽的心情）。可是，媽媽不上班就沒有人給小哥哥小姐姐上課了，他們都等著媽媽呢，媽媽不在他們該多著急啊（引導寶寶理解媽媽的困境）。媽媽答應你，一下班就去接你……”

寶寶雖然語言能力受限，但他的感受是具體的，你不妨讓寶寶照顧玩具，在照顧的過程中，寶寶就有機會體認另一個個體的感受。

STEP4：父母以身作則，不作抱怨典范

父母之間的相處方式對寶寶的同理心發展有著重要影響。在遇到矛盾時，爸爸媽媽都需要盡量克制自己，少抱怨、挑剔對方的不是，否則，寶寶在這種親情并不融洽的環境中很難學到換位思考，學會站在他人的立場理解對方。寶寶對人也會缺乏同理心，個性容易變得暴躁、不易相處。為了更好地培養寶寶的同理心及個性發展，爸爸媽媽要以身作則，不作抱怨的典范。endprint