光腳丫慢跑有助活化大腦

新聞點擊

光腳丫慢跑有助活化大腦

據英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2013-05-01報道，一般人不敢赤腳跑步，就是怕腳受傷，但日本最近最流行的就是光著腳丫慢跑。日本專家認為，赤裸雙腳跑步可以減少運動傷害，也可以避免不適合的跑鞋所帶來的運動傷害，減低身體的負擔。專家甚至發現，赤腳放松地伸展腳后跟的阿基利斯腱可以有效活化大腦。

跑步運動增加肺活量，訓練體能，但有沒有穿鞋是重點。日本專家認為，赤裸雙腳慢跑對活化腦部很有幫助。

若要避免跑步造成的腳部壓力，姿勢很重要，不是用腳后跟著地，而是讓腳掌和腳趾之間的部位和地面輕輕接觸，而腳跟像是浮在空中，這才是正確姿勢。這樣一來，腳后跟的肌腱阿基利斯腱通過不斷伸展，大腦血流量開始增加，就會刺激腦部認知功能隨之活化。

一些醫生也認為，赤腳跑步最接近自然，對人體好處很多，因為盡管鞋子有保護腳掌腳部的優點，但它也有缺點，鞋子不穩可能造成扭傷、摔傷。因此醫生認為不穿鞋子跑步天然又健康，但前提是得確定運動的區域沒有小石頭、碎片等雜物。

隆乳恐延誤乳腺癌診斷

據英國《BBC新聞》(BBC NEWS)2013-05-01報道，來自加拿大的一項研究報告指出，隆乳可能延誤女性癌癥的確診時機，研究人員呼吁全面檢視這類整形可能造成的健康風險。

加拿大流行病學家團隊檢視12份乳腺癌患者的研究報告發現，隆乳女性被診斷出乳腺癌已經進入較晚期階段的可能性比未隆乳女性高出26%，原因可能是乳房填充物在乳房X線攝影時形成陰影，遮蔽乳房組織?！?br>