張曉峰
著名學者、作家、教育家、翻譯家季羨林,以98歲高齡告別人世。他的養生之道是什么呢?他自己概括為“三不主義”:不鍛煉、不挑食、不嘀咕。對于季老的這個“三不主義”,不挑食、不嘀咕這兩條還比較好理解,而“不鍛煉”則既不同于千百年來的傳統觀念,也不同于眾多人們的現實做法,可真夠怪異的。
為了消除誤解,季老專門寫了《長壽之道》一文,著重對“不鍛煉”作了一番解釋。他寫道:“我并不絕對反對適當的體育鍛煉。但鍛煉不能過頭。一個人如果天天望長壽如大旱之望云霓,而又絕對相信體育鍛煉,則此人的心態恐怕有點失常,反不如順其自然為佳?!痹谶@一點上,著名科學家楊振寧可以說是季老的知音。楊振寧說自己很“懶惰”,平時很少運動,只喜歡喝茶看書,偶爾會騎一下家里的健身車。著名歷史學家周谷城也這樣介紹過自己的養生之道:“說了別人不信,我的養生之道就是‘不養生三個字。我從來不考慮養生不養生的,飲食睡眠活動一切順其自然?!敝劣凇安惶羰场?,季老風趣地寫道,常見有人年才逾不惑,就開始挑食,這也不吃,那也不吃,每到吃飯,戰戰兢兢,如履薄冰,窘態可掬,令人發笑。以這種心態而欲求長壽,豈非南轅北轍?季老認為“不嘀咕”最為重要。對什么事情都不嘀嘀咕咕,心胸開朗,樂觀愉快,吃也吃得下,睡也睡得著,有問題則設法解決之,有困難則努力克服之。有這樣的心境,焉能不健康長壽!
季老養生之道與眾不同的另一點,說出來可能嚇人一跳,就是他每天堅持吃安眠藥,整整吃了80年。他還說,顧頡吃了60年,比他吃得時間短。關于80年一直堅持吃安眠藥,白巖松采訪時他也曾說過。《季羨林口述史》的作者、他的學生蔡德貴于2009年6月11日下午第69次采訪他時,又談到了這個問題。當時有人問:“是不是對頭腦有影響?。俊奔纠峡隙ǖ鼗卮穑骸皼]有。我每天都要吃,后來我跟大夫講,不要害怕給人家開安眠藥,沒有壞處,我就是一個例子啊?!?/p>
而對于生命,季先生不想做長生夢,他采取的是順其自然的態度。長壽的人養生之道各不相同,但其平和、淡泊的心態卻驚人的一致。著名作家楊絳在她100歲時說:“我今年100歲了,已經走到了人生的邊緣,我無法確知自己往前還能走多遠,壽命是不由自主的,但我很清楚我快‘回家了。我現在心靜如水,我要平和地迎接每一天,愉快地度過每一天,時刻準備著‘回家。”
所以,養生之道,最根本的在于養心,養氣。誠如文懷沙老人對聯所說:“忘了窮,忘了憂,忘了仇,心寬體壯;吃好飯,睡好覺,拉好屎,氣爽神清?!?/p>
【編輯:修遠】endprint