季羨林怪異的養生之道

張曉峰

著名學者、作家、教育家、翻譯家季羨林，以98歲高齡告別人世。他的養生之道是什么呢？他自己概括為“三不主義”：不鍛煉、不挑食、不嘀咕。對于季老的這個“三不主義”，不挑食、不嘀咕這兩條還比較好理解，而“不鍛煉”則既不同于千百年來的傳統觀念，也不同于眾多人們的現實做法，可真夠怪異的。

為了消除誤解，季老專門寫了《長壽之道》一文，著重對“不鍛煉”作了一番解釋。他寫道：“我并不絕對反對適當的體育鍛煉。但鍛煉不能過頭。一個人如果天天望長壽如大旱之望云霓，而又絕對相信體育鍛煉，則此人的心態恐怕有點失常，反不如順其自然為佳?！痹谶@一點上，著名科學家楊振寧可以說是季老的知音。楊振寧說自己很“懶惰”，平時很少運動，只喜歡喝茶看書，偶爾會騎一下家里的健身車。著名歷史學家周谷城也這樣介紹過自己的養生之道：“說了別人不信，我的養生之道就是‘不養生三個字。我從來不考慮養生不養生的，飲食睡眠活動一切順其自然?！敝劣凇安惶羰场?，季老風趣地寫道，常見有人年才逾不惑，就開始挑食，這也不吃，那也不吃，每到吃飯，戰戰兢兢，如履薄冰，窘態可掬，令人發笑。以這種心態而欲求長壽，豈非南轅北轍？季老認為“不嘀咕”最為重要。對什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸開朗，樂觀愉快，吃也吃得下，睡也睡得著，有問題則設法解決之，有困難則努力克服之。有這樣的心境，焉能不健康長壽！

季老養生之道與眾不同的另一點，說出來可能嚇人一跳，就是他每天堅持吃安眠藥，整整吃了80年。他還說，顧頡吃了60年，比他吃得時間短。關于80年一直堅持吃安眠藥，白巖松采訪時他也曾說過。《季羨林口述史》的作者、他的學生蔡德貴于2009年6月11日下午第69次采訪他時，又談到了這個問題。當時有人問：“是不是對頭腦有影響?。俊奔纠峡隙ǖ鼗卮穑骸皼]有。我每天都要吃，后來我跟大夫講，不要害怕給人家開安眠藥，沒有壞處，我就是一個例子啊?！?/p>

而對于生命，季先生不想做長生夢，他采取的是順其自然的態度。長壽的人養生之道各不相同，但其平和、淡泊的心態卻驚人的一致。著名作家楊絳在她100歲時說：“我今年100歲了，已經走到了人生的邊緣，我無法確知自己往前還能走多遠，壽命是不由自主的，但我很清楚我快‘回家了。我現在心靜如水，我要平和地迎接每一天，愉快地度過每一天，時刻準備著‘回家。”

所以，養生之道，最根本的在于養心，養氣。誠如文懷沙老人對聯所說：“忘了窮，忘了憂，忘了仇，心寬體壯；吃好飯，睡好覺，拉好屎，氣爽神清?！?/p>

【編輯：修遠】endprint