急降8度

高溫暑熱是“秋老虎”特征之一，一點也不遜色于夏日的酷暑，加上空氣中充滿塵埃污垢，致使皮膚出現更多的問題。天氣悶熱會讓人容易上火，所謂“諸痛癢瘡，皆屬于心”。很多人有瘡癢腫毒等肌膚問題，是由于“心熱”造成的，因此更易有暗瘡。西醫方面指出，皮膚在23-28攝氏度的狀態最為理想，一旦達到34-35攝氏度，皮膚會因為太熱而令皮脂腺活躍過度，分泌油分。如果天氣又濕又熱，空氣中又充滿灰塵等，皮膚極易感染痤瘡桿菌，如不及時清潔，細菌在臉上遇上灰塵及油脂，便會導致皮膚長出暗瘡或膿包。

因此，要減少面油、黑頭及暗瘡等問題，可使用具有清涼、鎮靜及收斂效果的產品，如含有紫花、金銀花、菊花、杭菊、淡竹葉及滑石（talc）等有清熱作用的護膚品，這其中很多保濕產品水分含量很高，可減少肌膚的負擔。

清涼方案

除了外涂，楊醫師認為在生活上也有很多小習慣有助于我們的肌膚回復穩定狀態。首先是避免直接日曬，外出時帶帽或撐傘遮擋陽光，并且隨身帶一瓶水，方便口干時補充水分，減少身體水分蒸發，有助于皮膚降溫。其次，如果氣溫太高，我們免不了會多逗留于有空調的室內，如果一天常穿梭于室內外之間，便會造成皮膚人工性季節性差異，導致“冷干熱濕”的狀況出現，這樣令身體免疫力降低之余，皮膚也加快變干，面部油脂分泌會加劇，最終導致種種肌膚問題，所以要特別注意，在空調房內，要提醒自己多喝開水，調節體內水分。而溫和清熱的羅漢果水味微甜，（把羅漢果放于水中滾15分鐘便可） 不會令身體過度寒涼，女性平日多喝也無妨。同時要避免食用煎炸、油膩、甜及冰凍食物，防止身體濕重，造成皮膚更多油。

根據熱脹冷縮的道理，氣溫上升，血液循環也會加快，肌膚上的毛孔也因而擴張，皮脂腺也變得活躍而導致面油增加。面油過多是多種肌膚問題的元兇，要減少油光，除了使用深層潔凈產品吸走毛孔內油垢外，還需選用有冰涼降溫作用的護膚品，有收縮毛孔及鎮靜皮膚的作用。

涼快保濕

要為肌膚降溫，市面上有林林總總的保濕清涼產品可選擇。據臨床皮膚學碩士謝愷琪醫生指出，當皮膚常處于室內及室外冷熱之間，濕度轉變加上曬太陽，或在室內空調環境工作致使皮膚水分被抽干，缺水問題變得嚴重，這樣會影響皮膚自我保護的能力。現在有很多保濕凝膠、面膜或水狀乳液可放入冰箱中冷藏后使用，而含有薄荷或蘆薈成分的產品，有給人冰涼舒緩感覺的就更佳，冷藏后的保濕產品保持于4攝氏度左右，不會凍傷皮膚，涂用時冰涼爽快。日間化妝后可不時為肌膚噴上噴霧，含酒精的噴霧的涼快感更明顯 （但不適合敏感性肌膚），這是因為酒精蒸發速度比水更快，但要謹記卸妝后涂上潤膚霜保濕，才不會令肌膚過干。

對亞洲人的皮膚來說，在23-28攝氏度的狀態下是最理想最穩定的，這樣舒適的氣溫，可減少油光及毛孔粗大等問題的出現，水分重的護膚品可作深層保濕，也可解決肌膚底層缺水的問題，避免面泛油光的現象。