中醫(yī)美容六大正解

使用含中藥萃取的護膚品便是中醫(yī)美容？

只含某種中藥萃取的護膚品并不算真正的中醫(yī)美容，也無法溫和又有效地改善皮膚。中醫(yī)講究平衡，藥材之間的配搭有互補長短、協(xié)調(diào)牽引等作用，例如人參萃取的確是很好的護膚成分，但單獨使用對于個別肌膚來說也許太過溫補。若配合生地或甘草等，滋陰涼血，平衡了活膚功效，你的肌膚才不致于“虛不受補”。換言之，有效的中醫(yī)美容起碼是兩種或以上的中藥成分配搭而成；并符合中醫(yī)基礎(chǔ)學說里平衡與調(diào)和的原則，才可改善肌膚問題。溫補成分如人參、紅景天和冬蟲夏草等，可配合解毒的紫草、生地或積雪草（廣東人俗稱崩大碗），滋補細胞、增強鎖水力之余，促進膠原蛋白增生，令抗衰老護理事半功倍。在挑選適合自己的中醫(yī)護膚品過程中，有一點必須注意：部分中藥含有毒性，如烏頭及附子，無論入藥還是制成護膚品都得格外小心。

1.Sulwhasoo First Care Activating Serum 利用甘草倍大黃芪活化細胞與排毒的功效，令隨后涂上的其他護膚品滲透得更好，角質(zhì)細胞的鎖水力也有改善。

2.Clarins Super Restorative Wake-Up Lotion人參活血，葛根解毒，早上以化妝棉沾取適量拭抹全面，帶走表皮雜質(zhì)，改善因血液循環(huán)不佳所造成的暗啞與浮腫。

3.Wei Beauty Golden Root Purifying Mud Mask極干燥和敏感肌膚也適用，紅景天讓肌膚更富光澤，紫草涼血解毒，互相配合能深層清潔皮膚，卻不會過于干燥。

4.Osiao Radiance Restoring Night Cream是我近期的心水，除了冬蟲夏草、銀杏及虎杖根促進細胞循環(huán)代謝，加入經(jīng)現(xiàn)代科學鑒定能排毒的白樺茸，連用3晚已覺得肌膚沒那么暗啞，質(zhì)感滑而不膩最討好。

5.The History of Whoo Nok Yong Pack厚涂上面即感溫熱，在隆冬敷用尤其舒適。鹿茸、野生人參及沉香等多種中藥能幫助皮膚達至“水升火降”的健康狀態(tài)，膚色更紅潤。

6.Innisfree Perfect 9 Repair Special Ampoule靈芝、金銀花與夏枯草深入滋潤細胞，急救干紋。不含防腐劑，每小瓶可用一周。

7.Lanc?me Energie de Vie Night Recovery Beauty Sleep Mask-In-Cream啫喱乳霜質(zhì)地的睡眠面膜很討好，在肌膚表面形成鎖水膜，紅景天和龍膽根在晚間全力幫助細胞排毒，山藥同時含豐富植物性刺激素，令敏感肌膚回復平滑、光澤。

8.Origins Dr. Weil Mega Mushroom Skin Relief Treatment Lotion是我外出公干必備單品，榆菇精華糅合冬蟲夏草、靈芝和姜精華等，用來敷面，實時紓緩泛紅痕癢的面頰，解毒且強化細胞。

9.Sisley Ecological Compound早上涂了潤而不膩的乳液，上妝更貼服。積雪草（俗稱崩大碗）與人參共同發(fā)揮鎮(zhèn)靜皮膚的功效。

10.Clinique Even Better Clinical精華素改善暗瘡印、肌膚發(fā)炎后的色素沉淀，十分有效。秘密在于以科學化方式鎖住復合成分云芝、黃姜與黃芩等，是解毒高手。

給敏感肌

在強化細胞的基礎(chǔ)上，加入消炎、鎮(zhèn)靜的藥材如牡丹皮和龍膽根等，大大減少敏感肌膚在隆冬發(fā)紅痕癢的情況。皮膚敏感的女性選用中藥護膚品尤其適合，因為這類產(chǎn)品絕大部分都不含刺激的化學酸性。持續(xù)用2個肌膚更新周期（約56天），皮膚抵御紫外線和塵埃等外來致敏源的能力增強不少。

保濕美白

D.I.Y. 注冊中醫(yī)師許懿清分享了兩個中藥美容D.I.Y.方案，任何膚質(zhì)（包括極敏感和暗瘡性）的人都適用，值得一試。中藥可在藥材店選購，可請店方代為研磨成粉。中藥萃取液及花水等則可從老字號的化工原料店買到，盡量選擇高濃度、高純度和不含添加劑的。美白面膜建議每次使用前才新鮮混合，保濕水可按需要每星期調(diào)配一次，以不透光的深色或茶色玻璃瓶保存起來，放在陰涼處即可。D.I.Y.中藥護膚品的好處是避免皮膚負擔不必要的色素、香料和防腐劑等，護膚功效很突出！

美白面膜

材料：甜杏仁粉5克、白芍粉3克、當歸萃取液5毫升、海藻萃取液10毫升及蜜糖1湯匙。

做法：將全部材料徹底攪勻成面糊狀，敷面10分鐘，再以暖水沖洗干凈。

好處：每周敷1、2次，有效美白，令皮膚充滿光澤，也更緊致。

抗敏保濕水

材料：透明質(zhì)酸原液20毫升、人參萃取液10毫升、洋甘菊花水30毫升及甘油5毫升。

做法：全部材料倒進不透光玻璃瓶，徹底搖勻即成。可作爽膚水用，也可用來敷于干燥的皮膚上。

好處：每日按需要使用2、3次，能保濕、鎖水、抗敏感及去紅。注意制成品必須于3個月內(nèi)用完。

皮膚敏感的女性選用中藥護膚品尤其適合，

因為這類產(chǎn)品絕大部分都不含刺激的化學酸性。

徒手推骨能瘦面？

徒手推骨絕不能將結(jié)構(gòu)健康但偏闊的面形變成V面。首先必須理清一點：正統(tǒng)中醫(yī)穴位推拿只是針對軟組織和氣血，徒手推拿也只能將錯位、異位或受傷的軟組織推回原狀。因此，跌打能推走積聚的瘀血，幫助發(fā)腫的韌帶或肌腱復原，而物理治療也會進行腰椎牽引、頸椎牽引等外力介入的醫(yī)學護理，統(tǒng)統(tǒng)只在病理狀態(tài)下才做到。目的是治病，而非美容。以正宗的力度推拿，根本就推不動成人已定形的面骨。若以不適當?shù)牧Χ韧颇螅ㄍ闯潭瓤上攵浗M織或小塊的骨頭被推到錯的位置，即使造成小顏效果也十分短暫，很快就打回原形。許懿清醫(yī)師強調(diào)：“人面不是泥膠，哪有徒手整形這回事？除非你的輪廓浮腫是因病所致，如有人鼻敏感嚴重，連鼻黏膜也腫起來。記住，是黏膜，仍屬于軟組織，從外觀上也看到鼻梁浮腫。這種情況下做推拿或針灸就可消腫，紓緩敏感癥狀，治病之余也改善外觀。”

針灸能實時改善皮膚及身體問題。

落點準確的正宗針灸能實時紓緩皮膚及身體問題，受者會感到皮下有輕微脹痹和溫暖的感覺，這代表穴道受到適當?shù)拇碳ぃ柰损鋈＠缑娌克[，做1、2次已有明顯瘦面及提升的效果，形成已久的面部或身體浮腫最好以8至10次為1個療程，同時配合食療去改善臟腑機能，可獲得較持久的改善。怎樣加強針灸、穴位推拿這類中醫(yī)美容的效果呢？許懿清醫(yī)師建議：“療程前喝杯暖水，放松心情閉目養(yǎng)神，避免肌肉過度繃緊影響施針或推拿效果。也可以先敷熱毛巾兩三分鐘，利用冷縮熱脹的原理，讓表皮血氣充盈，療效自然更佳。我會按需要在施針同時燒艾；局部在重要穴位旁離開約5毫米至 1厘米的距離燒艾草或艾條，溫通并引通陽氣，效果更佳。”療程前后，盡量戒吃生冷食物與凍飲，避免濕氣積聚凝滯血氣，削弱療效。進行針灸和推拿時，千萬別著涼（相信你一定試過）。因為療程進行期間，血氣運行正旺，若感染邪風會入得更深，正中經(jīng)絡(luò)，很難痊愈。留意室內(nèi)溫度別低于23攝氏度，備有暖包、暖毯或暖燈更好。

改善肌膚須由改善健康入手。

肌膚問題是身體五臟六腑的反映。注冊中醫(yī)師楊明霞強調(diào)：“有諸內(nèi)，形于外。改善肌膚的同時，以中藥或針灸等調(diào)理身體，更能事半功倍地解決問題，改善也更持久。近年我見愈來愈多小孩竟有眼袋，其實也因物質(zhì)生活太充裕，吃零食和生冷食物過多，損傷脾胃，脾虛濕重自然有眼袋，非要從根本改善不可。”想健康，須從生活小節(jié)入手。女性可以月經(jīng)周期為基礎(chǔ)去調(diào)理：經(jīng)期前7天著重疏肝健脾，睡前半小時用暖水袋敷肚臍下，該位置有很多補益穴位，幫助行經(jīng)。我試過，經(jīng)年累月都忍受著的原發(fā)性經(jīng)痛亦因此而紓緩不少，想不到竟如此簡單！楊醫(yī)師提醒：“來經(jīng)期間，女性務(wù)必確保沒有受精卵著床的子宮內(nèi)膜完全剝落。若有所滯留，便容易患上子宮肌瘤、卵巢囊腫及子宮內(nèi)膜異位等婦科病。其次，盡量避吃甜食和生冷食物，全因兩者皆易損脾胃，容易引起肥胖水腫，也妨礙造血和血液輸送。每天早上7至9時之間吃些帶‘米氣’的早餐，如粥、小米和米粉等，配搭清灼蔬菜，能促進脾胃健康，氣色也較好。”

泡藥茶和花茶的水愈熱愈好？

簡單的泡茶也能調(diào)養(yǎng)身體，功效不輸藥膳，而且繁忙的上班族更易做到。然而泡茶的水并非一味愈熱愈好。花類藥材如玫瑰花、菊花等最好利用70至80攝氏度的熱水沖泡，因為花類藥材的有效成分大多具揮發(fā)性，遇熱即揮發(fā)，療效大減。開水煮沸后，放在室內(nèi)10分鐘左右，已差不多適合泡花茶。放入花類藥材后泡5至10分鐘，聞到花香即可飲用。若泡的時間太長，花茶會容易有澀味，藥效亦因而減少。草葉藥材可泡焗30分鐘，而根莖、種子及礦物類藥材則需泡40分鐘。楊明霞醫(yī)師分享了一個簡單的三花茶方，所有體質(zhì)的女性都適合，在來經(jīng)前飲用，能幫助穩(wěn)定情緒與改善皮膚的狀態(tài)。

中醫(yī)美容能借助先進工具增大功效。

先進的超聲波導入儀器幫助中藥護膚品滲入肌底細胞層（即真皮層的最上層），讓中醫(yī)美容更快見效。以手涂抹，即使加上按摩，中藥活性成分多半只能去到角質(zhì)層底部，利用超聲波導入就能將最多的活性成分帶進肌底細胞層。一般來說，每秒100萬次的高頻率震動可做到導入的效果，導入精華液這類高養(yǎng)分、滋補的護膚品最適合，但注意精華不應(yīng)含果酸、水楊酸或杜鵑酸等，以免灼傷肌底細胞層。

三花茶

材料：茉莉花4錢、玫瑰花3錢及菊花2錢（虛火上升者可加多1錢菊花）

做法：將花類藥材略沖干凈，以70攝氏度的熱水泡焗10分鐘即可。

好處：疏肝利氣，紓緩經(jīng)前的煩躁，趕走暗啞面色。