中學生運動生活方式與肥胖風險分析及防控對策研究

陳玉娟　李立　王洪泱

摘 要： 文章通過對石家莊市第一中學、第五十四中學、四十三中學這四所中學的學生的調查，發現中學生肥胖檢出率為76.9%。少量運動組OR值0.61，多量運動組0.48；多運動使肥胖的風險降低；即使運動量較少，但仍可在一定程度上降低風險。運動不足仍是導致中學生肥胖的最主要因素。

關鍵詞： 中學生 運動生活方式 肥胖風險 防控對策

中學生肥胖不僅造成青少年社會適應能力、活動能力、社交能力下降等問題[1]，而且極易延續至成年，使糖尿病、心腦血管疾病等成人期疾病早發，從而影響生活質量，甚至危及生命。由于成人的生活習慣、行為方式是在他們的成長過程中逐漸形成的，與其被迫試圖改變早已建立的習慣不如早期預防有害健康行為的形成[2]。本研究通過對中學生的調查，探討運動生活方式與肥胖發生的相關關系，為進一步開展中學生肥胖的行為干預和健康教育提供科學依據。

1.對象與方法

1.1研究對象

隨機抽取河北師范大學附屬中學、五十四中、第一中學、四十三中這四所中學的552學生為調查對象。

1.2研究方法

1.2.1問卷調查法

運用自行設計的《中學生運動生活方式與肥胖風險調查問卷》，對中學生進行問卷調查。共發放問卷552份，回收552份，回收率為100%，有20份屬無效問卷，有效問卷數532份，有效回收率為96.4%，其中男生280人，女生252人。

1.2.2檢測法

對研究對象進行體檢，項目包括體質指數（BMI）、腰臀比（WHR）、體脂率等指標[3]。

1.3數據統計法

應用SPSS13.0統計軟件對資料進行分析。

2.結果與分析

2.1中學生肥胖的現狀及不同運動生活方式對肥胖風險的分析

本研究發現靜態生活組140人，少量運動組212人，多量運動組180人，總體來看運動組人數比例占到73.7%，分析其原因可能是中學生與成人不同，比較活潑好動，且開展固定的體育課和課外活動，所以運動量較大，但仍然存在較高的肥胖率。從肥胖率看，隨著運動量逐漸加大，肥胖率逐漸減少，可以初步判斷運動量越大，肥胖率越低，OR值的高低也驗證了這一點，數據見表1。

表1 不同運動生活方式對肥胖風險的影響

OR值大于1說明是危險因素，小于1說明是保護因素，本研究中多量運動組較低，說明多運動使肥胖的風險降低；少量運動組高于靜態生活組，說明運動量雖然低，但仍有一定的風險降低。文獻顯示，2000年前后，我國青少年肥胖進入肥胖流行的全面增長期，中學生肥胖發生率逐漸呈上升趨勢并趨向于低齡化，中學階段學生肥胖的出現越來越普遍[4]。

2.2中學生肥胖原因分析

2.2.1運動生活方式不足

運動不足是導致中學生肥胖的一大因素。徐英等[5]研究發現肥胖組與對照組學生生活習慣比較反映出中學生存在鍛煉不足的問題，且女生多于男生。當前我國中學生的學生壓力非常大，加上中學生對體育價值觀缺乏充分認識健康和體質無法顧及，運動技能和身體素質呈下降趨勢[6]。中學生大多數時間都是坐在課桌前學習，而在難得的休息時間，卻很少有人運動，大多數學生選擇看電視和電子游戲，缺乏足夠的體育鍛煉。中國預防科學醫學院營養與衛生研究所公布的一份調查結果顯示，兒童肥胖率隨著看電視時間的增加而提高，平均看電視每增加一小時，肥胖發生率約增加1.5%[7]。目前國際上已公認，身體活動不足是肥胖發生的主要危害之一[8]。

表2 中學生運動生活方式現狀調查

由表2可以看出肥胖中學生每天參加課外體育鍛煉的時間主要以少于30分鐘和30分鐘～1小時為主，分別占總人數的37%和50%，而2小時以上的肥胖學生則很少，每天不能保證一小時以上體育鍛煉的學生也有一大部分，這說明肥胖學生對課外體育鍛煉的認識程度不高，而參與課外鍛煉的積極性較低，學生參加課外體育鍛煉的頻度相當不穩定，隨意性較大，沒有養成課外體育鍛煉的習慣，而參考中學生參加鍛煉調查分析結果可知，中學生每周參加體育鍛煉的次數在兩三次的占總調查人數的35.3%，不參加體育鍛煉的占總人數的0%，遠遠低于肥胖中學生不參加體育鍛煉的35.3%，所以可以看出肥胖中學生不參加體育鍛煉是導致肥胖的一個原因。

2.2.2膳食結構不合理

膳食不合理，不控制飲食，主要表現在攝入高熱量食物，飲食因素是導致肥胖的主要原因之一。如學生喜歡含糖量高的飲料，愛吃膨化食品、甜食、葷食。從本調查看，學生愛吃零食的占調查總人數的42.9%，睡前吃東西的占總人數的21.1%，1983年一些研究就證明，中國人的膳食優于西方人的膳食，理由之一是西方的快餐會讓人肥胖。1995年，中國預防醫學科學院營養與衛生研究所研究指出洋快餐是引起人們肥胖的原因之一。

參考文獻：

[1]姚麗，楊微.北京市崇文區小學生肥胖現狀調查[J].中國健康教育，2008，24（10）：805-806.

[2]馬軍.兒童代謝綜合征[J].中國學校衛生，2006，27（10）：829.

[3]中國肥胖問題工作組.中國學齡兒童青少年超重、肥胖篩查體重指數值分類標準[J].中華流行病學雜志，2004，25（2）：97-102.

[4]姚經建，夏紅，屠月珍，等.上海市閔行區中學生肥胖知識-態度-行為干預方案探索[J].上海預防醫學雜志，2005，17（5）：219-220.

[5]徐英，李曉，朱正梅，等.中學生營養知識、生活習慣及飲食行為的配對調查研究[J].中國校醫，2003，17（4）：338-339.

[6]張利，丁亞蘭.農村中學生體育生活方式對身心健康的影響——以皖西北地區為例[J].體育與科學，2009，30（4）：46-50.

[7]陳志偉，新聞視點[N]，中國教育報.2002-04-07-4）

[8]WHO.The world Health Report 2002[R].Geneva：WHO，2002.

基金項目：河北省教育科學研究“十二五”規劃課題（11060007）。