多站也防病
2014-04-01 03:54:36
共產黨員·下 2014年3期
美國堪薩斯州立大學的研究者發現，如果人們能減少靜坐的時間，就能降低他們患上慢性疾病的風險。即使是站著工作（而不是動輒坐上幾個小時），也能提高健康水平和生活質量。
研究人員選取了約20萬名年齡在45～106歲之間的澳大利亞人作為樣本，希望考察積極的生活方式是否有助于改善他們的健康狀況和提高生活質量。研究人員要求參與者（特別是年輕人）少坐多動，對于忙于工作的白領，研究人員要求他們盡量站著辦公。
研究者發現，即使沒時間運動，多站站也能提高身體的機能，雖然站立的效果無法和運動相提并論，但仍能降低人們罹患各種疾病的風險。
（文/安偉 據《生命時報》）
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