科技讓行走更智慧

科技讓行走更智慧

現在是智能時代，我們要運用高科技為生活服務。比如，在智能手機上下載相關APP，上面有身體圖譜、健身計劃、健身記錄、營養補充等功能。一些針對健步走的APP還能自動尋找最合適的鍛煉路線，與朋友們分享每天的步行里程，自動評選出健步冠軍。

還有一些專門針對步行者的運動記錄儀，例如，多功能計步器，通過各項數據記錄步速、路程并隨時監控呼吸頻率、心跳速度等身體指標。一旦出現指標異常應逐漸放慢行走速度，讓身體慢慢平靜。如果癥狀未減輕，應及時就診。