親子溝通，哪些技巧很管用

陳開顏

親子溝通三重境界

專家認為親子溝通有三層境界

第一層境界：蹲下來跟寶寶說話。

因為只有“蹲下來”，才能更清楚地聽到寶寶說的每一句話，才能更好地看到他的表情，做出準確的回應。同時也能讓寶寶感覺到自己和父母之間是平等的。雖然“蹲下來”只是一個肢體動作，但它反映出的是一種對寶寶真正的尊重，一種人格上的平等，是父母教育理念的一種轉變。

第二層境界：己所不欲，勿施于人。

在現實生活中，大人也總會遇到一些令人不愉快的事情，如：被領導批評、被迫做自己不愿意做的事……這些不愉快會使我們心煩氣燥或者神情抑郁。同樣，當著別的小朋友的面批評寶寶，或者強迫寶寶去做他們不愿意做的事，寶寶也會不高興、郁悶。因此，爸媽要記住：己所不欲，勿施于人。

第三層境界：換位思考。

換位思考在人際溝通中是一個非常有效的方法，它的深層含義就是理解。

這三層境界，其實都是我們在人際交往中熟知的，但是，在進行親子溝通的時候，我們往往因為血緣關系而不自覺地忽略了這些常用的溝通方式。如果把親子關系看成是兩個相對獨立的個體之間的關系，而不是隸屬關系，用尊重、信任、理解的心態來對待寶寶，那么親子溝通就會順暢很多。

親子良性溝通三關鍵

要形成良好的親子溝通，以下幾點很重要

Keys1：明確溝通的內容

1.溝通不等同于一般的聊天。

聊天相對隨意，也不用挑選話題、內容。常聽到家長問寶寶：“今天幼兒園吃的什么午點啊？”“今天老師有沒有表揚你啊？”等等。而溝通應該是有一定主題和內容的，比如：老師和家長反映寶寶在幼兒園不太合群或者活動中注意力不能集中，那家長就應該思考以什么樣的方式和寶寶進行溝通，以改變這種狀況。

2.關注寶寶的喜好，增強溝通的效果。

父母有父母的喜好，寶寶有寶寶的喜好，如果父母能主動了解關注寶寶的喜好，并適時加入到與寶寶的溝通中，如：他喜歡吃的甜品，愛看的動畫片，喜歡玩的玩具，喜歡聽的故事等等，對于促進親子間的關系、改善寶寶的行為模式會有很大的幫助。

Keys2：選擇合適的溝通時間和場合

有許多父母喜歡選擇在接送寶寶的路上、全家人一起吃飯的時間、寶寶晚上臨睡覺前等時機和寶寶交流溝通，然而，這些時間和場合都不是合適的親子溝通時機。接送寶寶的路上，或開車或坐車或走路，要么需要集中注意力，要么周圍環境比較嘈雜，都不利于交流；在寶寶吃飯的時候和他溝通，與幼兒園要求的專心吃飯原則相違背，不利于寶寶好習慣的養成；睡覺前，寶寶的情緒應該是愉悅的，相對平靜的，這個時間交流不利于寶寶的睡眠。

爸媽應該抽出一個相對集中和固定的時間與寶寶溝通。比如：每天晚上陪寶寶一起玩游戲、講故事的時候；也可以是每個周末陪寶寶一起運動、散步的時候……因為“專時專用”時間長了，既能在父母和寶寶之間形成一個良好溝通的習慣，又能讓寶寶覺得父母對他足夠尊重和重視，有利于親子關系的融洽。

Keys3：學習溝通方法和技巧

1.認真專注地傾聽寶寶說話，而且最好是“立刻”。

因為當寶寶主動與你溝通時，你一邊看電視劇或者一邊看報紙一邊聽，一次、兩次、三次，你就會傳遞給寶寶這樣一個信息：“我的媽媽或爸爸并不太在意我說的是什么。”試想一下如果你不關注別人說的什么，那么他為什么要關注你說了什么呢？久而久之，他們便會慢慢地失去和你溝通的興趣。因此，在寶寶和你談話時，你不能分散注意力，要專注，如果還能夠及時提問，那么效果會更好。因為寶寶會覺得他受到了關注，還能感受到自己的價值。

2.設身處地站在寶寶的立場，體會他們的感受。

當寶寶和您講述在幼兒園里的不開心時，即使在您聽來似乎是很幼稚的理由，也不要簡單地認為沒什么，而是要站在寶寶的角度，這樣才會更好地理解寶寶的感受。畢竟他們也不想幼稚，不想犯錯，不想打碎花瓶……有些時候實在是因為他們的能力有限。

3.用表情和肢體語言表示對寶寶的關注，對寶寶說的話有興趣。

比如：爸媽看著他的眼睛，或者是拍拍他的肩膀，或者停下手里正在做的事，或者蹲下身子保持和寶寶的眼神接觸是平視的，等等。這些表情和肢體語言都傳達著：“爸媽在關注寶寶，認真傾聽寶寶的談話。”這種信息會鼓勵寶寶繼續說下去。

4.與寶寶溝通時不要用貶低寶寶的話。

寶寶的世界與想法和大人是不同的，尤其當寶寶很認真地告訴你什么時，你輕蔑或不相信的態度只會傷害寶寶，甚至讓寶寶以后也不會再跟你談了。嚴重者還會對寶寶自信心的形成產生消極影響，而童年形成的自我價值將會延續到成年的發展，從小缺乏自信心，將會使寶寶的人格無法朝向健康而完整的方向發展。

5.溝通中停止喋喋不休的說教和“和尚念經般”的重復。

再喜歡吃的東西，總吃也會膩，所以父母在溝通中還要減少重復。不停地重復同樣的話，只會增加寶寶的厭煩，讓寶寶習慣于直到你說到一定的遍數時才對你的話有所回應。所以，即使同樣的話，也要改變所用的語氣、文字和說話時的態度，只有這樣，寶寶才會有可能愿意聽你說的話，并且按照你的話去做。

6.溝通中父母主動分享自己的感受。

全家一起從外面吃飯回來，一起逛街歸來，一起游玩回來……父母不妨主動與寶寶分享自己的心情、感受以及對事情的看法，這樣寶寶當然也就比較容易毫無拘束地說出他的心里話，向你訴說他的心情、感受與看法。

7.表達對寶寶無條件的愛。

讓寶寶清楚明確地了解到你是接納他、關心他、愛他的！而這份愛和他是一個聽話的乖寶寶還是一個經常受到老師批評的、惹禍的寶寶無關。

（摘自《家庭·育兒》）