中、日男子自由泳運動員50m比賽技、戰術分析①

張焱超

（廣西中醫藥大學 廣西南寧 530012)

在50m自由泳比賽中,大多數運動員在比賽途中游時都采用少換氣、快劃臂、多重腿的技術配合形式。水平的較高運動員在50m比賽中一般只換1～2次氣,特別是觸壁前15m都盡量采用憋氣沖刺,且個別優秀的運動員都具備一口氣游完全程的能力。這是由于在快頻率的高速游進過程中,換氣會影響動作節奏,破壞身體在水中的穩定性。但減少換氣同樣會造成能量消耗過快,過早出現疲勞的情況。這就要求運動員具備極強的無氧供能能力和充足的體力儲備。如果運動員競技能力不高或狀態欠佳,很可能在臨近終點時因為缺氧而使游速急劇下降,被沖刺能力更強或狀態更好的對手超越。多重腿是保證高速游進和最后沖刺的必要條件,頻率快而有力的打腿不僅可以提供較大的推進力,使身體保持在一個較高的水平面上游進,從而減小阻力,還可以保持身體的平衡能力,使劃臂所獲得的推進力完全作用于軀干,避免劃臂所產生的推進力會由于身體不平衡而造成不必要的流失。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

第16屆廣州亞運會男子50m自由泳中、日優秀運動員在預賽決賽中的各項參數。

1.2 研究方法

1.2.1 錄像觀察法

通過觀察第16屆廣州亞運會,中、日男子自由泳運動員在各項比賽決賽階段的實況錄像觀察運動員的技、戰術特點。

1.2.2 數理統計法

首先通過R.T.數據進行出發階段的對比分析,其次運用公式計算運動員途中游時的劃頻、劃幅參數,分析運動員在比賽中的技術運用。再運用公式計算出運動員們的發揮率,分析比賽中的戰術運用。

1.2.3 邏輯分析法

從所得到的資料中總結、歸納、分析中國男子游泳隊自由泳項目在比賽中的共性規律,找到比賽中與對手的差距,優勢以及進一步確立中國男子自由泳項目所需要努力的方向。

2 研究結果與分析

2.1 廣州亞運會男子50m自由泳決賽出發環節成績對比

在50m自由泳項目中出發環節占了整個游程的30%,具有極為重要的地位。通過表1可以看出,呂志武的出發反應時成績為0.66s,按照我國男子游泳運動員出發反應時(R.T.)等級評分標準,優級為0.56～0.62s;良級為0.62～0.69s,[1]該成績已經達到了良級水平。而日本隊選手岸田真幸0.62s的出發反應時成績已經達到了優級水平,是所有參賽選手中表現最好的,其出發能力極為優秀。兩人在出發反應時方面相差一個等級。在50m這個對出發能力要求極高的項目中,差距較大。兩人在游進到15m處依然有0.03s的差距,呂志武在出發技術、反應靈敏性、瞬間爆發力等出發能力方面均處于劣勢。在比賽一開始的出發反應時上就已經落后,如果對手不在后程沖刺中發揮失常,那么就很難有機會實現反超。

表1 男子50m自由泳運動員出發段成績對比

表2 廣州運會男子50m自由泳決賽三國運動員途中游各10m分段劃頻、劃幅技術參數一覽表

圖1 50m自由泳各10m階段技術參數走勢圖

2.2 男子50m自由泳項目中、日選手決賽技、戰術對比

在游泳比賽中身體形態對于技、戰術運用是有很大影響的,通常身高較高的運動員臂展更長,劃水路線也就更長劃頻則較慢,而較矮的選手臂展較短劃幅較短劃頻則較快,因此如果兩名運動員身高差距較大的話,兩人所運用的技術也會不盡相同。

在表2所顯示的中日選手的技術參數中可以看出,呂志武身高185cm,兩名日本運動員身高都是180cm。實戰中運動員們普遍采用一沖到底的戰術,比賽一開始就全力以赴沖向終點,最高游速都出現在第一個階段,其中速度最快的是岸田真幸,達到了2.25m/s,其69.75次/min的最高劃頻與1.94m/次的較大劃幅,是其最高游速的最佳技術組合點。

呂志武在第一階段的劃頻最慢,但劃幅最好,達到1.95m/次,因此也擁有較快的游速。隨著比賽進行到第二階段,其劃幅與岸田持平,但劃頻已高于岸田,因此游速最快。在第三階段的對比中呂志武的劃頻依然占有優勢,同時又保持住了較大的劃幅,所以在最后沖刺階段速度依然最快。而岸田第一階段的高劃頻雖然獲得了最大的游速,但是同時也耗費了大量體力，以至于他無法在最后沖刺階段繼續加快劃頻,而劃幅也在大幅下降,因此游速較慢,導致其在最后時刻被呂志武超越。決定勝負的是最后5m階段,從最后沖刺成績來看,呂志武的沖刺能力明顯更強,2.13s的成績是所有選手中最好的。從錄像中觀察發現,他在觸壁前的幾個劃臂動作中并沒有換氣,同時其積極有力的打腿穩定了他的身體位置,增大了推進力也增快了劃臂的頻率,最終第一個到達終點。

從圖1中的技術參數散點可以發現,決賽時呂志武的劃頻和劃幅一直在最右側浮動,并且散點更加集中,向左下偏離較小較平緩。證明其采取的是勻速游戰術,并沒有在比賽一開始急于加快劃頻提速,其優勢主要體現在劃頻與劃幅的穩定性上,說明其在中途游階段仍然可以保持較高的劃頻與劃幅,具備優異的速度耐力素質和劃水時效性且競技狀態極佳,尤其在最后沖刺階段的劃頻、劃幅表現最好,因此才能在最后沖刺中脫穎而出。

岸田體現出身高較低劃頻較快的特點,在第一階段就將劃頻劃幅提高到最高點,表現出超強的速度能力,表明其采用先發制人戰術。他在第二階段劃頻下降明顯,散點上下離散過大,雖其劃幅仍可維持中等水平,但劃頻表現較差。第三階段散點更是大幅向左偏離,表明其劃幅變短,游速在最后階段不斷大幅降低,證明其發揮失常的主要原因是由速度耐力的缺失造成的。呂志武185cm的身高,劃頻67.48次/min、劃幅1.95m/次符合在保證最佳劃幅的基礎上盡量加快劃頻的組合規律,因此發揮超常,可以認定這一組合形式是其在50m比賽中的最佳組合點。而岸田身高180雖獲得2.25m/s的最快游速,但是其劃頻69.75次/min，劃幅1.94m/次的高劃頻僅能保持一個10m階段,影響了后程的體力發揮,因此并不是其在50m的比賽中采用的最合適的技術組合形式。

3 結語

研究發現在50m自由泳的預、決賽中呂志武均超常發揮,其劃幅表現出色,并且最后沖刺能力強是其發揮出色的最主要原因,但在出發反應時方面依然落后于日本選手,從絕對實力來看岸田的最高游速與出發反應時成績優于呂志武,而其發揮極為失常的原因是由于最后階段劃頻、劃頻的大幅下降所致,表現出速度耐力差的缺點。

在50m的比賽中劃頻雖然是影響游速的主要因素,與游速的相關性最高,但如果一味的追求快速劃頻會使體力消耗加快,使疲勞出現過早而嚴重影響到后程的發揮。因此在比賽中必須根據個人的身體條件、競技狀態合理地安排技、戰術,找出最適合自己的劃頻與劃幅組合點,才能夠在比賽中創造優異的運動成績。

中國隊想要在短距離比賽中趕超樸泰桓和繼續壓制住日本隊,應加強出發技術穩定性,提高出發反應時成績。

劃幅是保證游速的基礎,要始終保證以最有效劃幅貫穿整個比賽的始末,并在此基礎上盡可能的加快劃頻提高絕對速度,特別是在后半程更應更加注意劃水的實效性,避免發生劃幅大幅減弱的現象。

[1]譚政典,劉蘋.我國與世界優秀游泳運動員出發反應時(R.T.)比較分析及評價量表研制[J].北京體育大學學報,2005,28(1):115-117.

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