武術(shù)與拉丁舞專項(xiàng)身體素質(zhì)的相關(guān)性研究

任曉燦,路國(guó)華 (長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院,湖北 荊州 434023)

武術(shù)與拉丁舞專項(xiàng)身體素質(zhì)的相關(guān)性研究

任曉燦,路國(guó)華 (長(zhǎng)江大學(xué)體育學(xué)院,湖北 荊州 434023)

武術(shù)和拉丁舞的技術(shù),不僅表現(xiàn)在編排套路動(dòng)作的復(fù)雜性,而且還表現(xiàn)在完成動(dòng)作的難度、創(chuàng)新能力和藝術(shù)表演等方面。而只有專項(xiàng)身體素質(zhì)好的選手才能做出要求的動(dòng)作。從速度力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、速度耐力素質(zhì)、靜力性力量與爆發(fā)力相結(jié)合的素質(zhì)、快速穩(wěn)定旋轉(zhuǎn)的素質(zhì)、靈敏反應(yīng)素質(zhì)等6個(gè)方面對(duì)武術(shù)與拉丁舞專項(xiàng)身體素質(zhì)的相關(guān)性進(jìn)行了研究。研究表明,武術(shù)與拉丁舞專項(xiàng)身體素質(zhì)之間存在著較高的相關(guān)性,可以相互借鑒吸收,以提高訓(xùn)練效果。應(yīng)注重專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí),不斷提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì),并提高選手的分析、分辨的能力,才能使運(yùn)動(dòng)技能得到逐步鞏固,為培養(yǎng)優(yōu)秀的拉丁舞選手奠定基礎(chǔ)。

武術(shù);拉丁舞;專項(xiàng)身體素質(zhì);相關(guān)性

按運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)群分類,武術(shù)套路和拉丁舞同屬于技巧主導(dǎo)類表現(xiàn)性項(xiàng)目。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步,武術(shù)套路呈現(xiàn)出向“高、難、美、新”發(fā)展的趨勢(shì)。而在拉丁舞中,如果選手的技術(shù)動(dòng)作不精、不難、不美、不新,就不能適應(yīng)拉丁舞的發(fā)展需要[1],也就很難在比賽中取得理想成績(jī)。我國(guó)拉丁舞選手與國(guó)外選手有較大差距,因此,在研究國(guó)外優(yōu)秀選手的動(dòng)作技術(shù)的同時(shí),更重要是要結(jié)合我國(guó)選手個(gè)體特點(diǎn)、中國(guó)傳統(tǒng)的文化背景等因素,構(gòu)建適應(yīng)并適合我國(guó)選手發(fā)展的訓(xùn)練內(nèi)容體系[2]。武術(shù)是我國(guó)傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其與拉丁舞雖然不同,但它們的美共同展現(xiàn)在身體的動(dòng)作、服飾的講究、表演的表情中。武術(shù)和拉丁舞的技術(shù),不僅表現(xiàn)在編排套路動(dòng)作的復(fù)雜性,而且還表現(xiàn)在完成動(dòng)作的難度、創(chuàng)新能力和藝術(shù)表演等方面[3]。而只有專項(xiàng)身體素質(zhì)好的選手才能做出要求的動(dòng)作。為此,筆者對(duì)武術(shù)和拉丁舞專項(xiàng)身體素質(zhì)的相關(guān)性進(jìn)行了研究。

1 速度力量素質(zhì)

武術(shù)套路和拉丁舞都需要速度性力量。

1.1 武術(shù)

武術(shù)套路中的步型、踢打摔拿擊刺等擊技動(dòng)作以及跳、躍、閃、展、騰、翻等防守動(dòng)作都需要有良好的速度力量素質(zhì)。武術(shù)套路要求選手具有快速起動(dòng)、快速踢打、快速翻轉(zhuǎn)的能力,以表現(xiàn)出武術(shù)的動(dòng)作連貫、快速勇猛、節(jié)奏鮮明。

1.2 拉丁舞

拉丁舞的舞曲都是4/4或2/4拍,平均節(jié)奏大約為45小節(jié)/min,每分鐘要做大約100多個(gè)動(dòng)作,并且運(yùn)動(dòng)員不僅要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)對(duì)各種不同性質(zhì)的動(dòng)作快速感知,同時(shí)還要使動(dòng)作與音樂(lè)協(xié)調(diào)配合、有節(jié)奏地完成。

2 柔韌素質(zhì)

對(duì)于武術(shù)套路和拉丁舞的選手來(lái)說(shuō),只有具備了良好的柔韌素質(zhì),才能更好的完成各種高難度且復(fù)雜多變的技術(shù)動(dòng)作。

2.1 武術(shù)

“練拳先練筋”,武術(shù)套路選手在進(jìn)行套路演練時(shí)要大開大合,高低起伏,翻轉(zhuǎn)折迭,而且有踢擺腿、翻腰、掄臂、劈叉等技術(shù)。特別是跳躍接劈叉和坐盤等動(dòng)作,需要極好的柔韌素質(zhì),對(duì)各關(guān)節(jié)特別是對(duì)肩、腰、胯、膝、踝的柔韌性提出了非常高的要求。武術(shù)套路中的后踢抱腳直立動(dòng)作,要求支撐腿直立,上體不得前俯,且抱腳上舉時(shí)后腿須保持垂直[4],該動(dòng)作對(duì)柔韌的要求非常高,所以在正式武術(shù)比賽中這個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)的次數(shù)很少,只有個(gè)別柔韌素質(zhì)較好的運(yùn)動(dòng)員才選用這個(gè)動(dòng)作。

2.2 拉丁舞

對(duì)于拉丁舞選手來(lái)講,柔韌性的好壞,對(duì)其競(jìng)技能力的高低有著不容忽視的影響。拉丁舞動(dòng)作起伏轉(zhuǎn)折,快速多變,選手學(xué)習(xí)、掌握拉丁舞技巧需要將肩、胸、腰、髖及腿部作為重點(diǎn)柔韌訓(xùn)練的部位,只有重視柔韌訓(xùn)練才能更好的完成各種高難度且復(fù)雜多變的技術(shù)動(dòng)作。

3 速度耐力素質(zhì)

武術(shù)套路和拉丁舞都對(duì)選手的速度耐力素質(zhì)要求明顯。

3.1 武術(shù)

武術(shù)套路演練時(shí)只有“拳如流星眼似電”,才能“拳打不知”“后發(fā)先至”,要求選手在稍多于80s的時(shí)間里完成幾十個(gè)動(dòng)作,并充分體現(xiàn)高低起伏、快速、勇猛、連貫的武術(shù)技術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格,沒(méi)有高度速度耐力素質(zhì)是無(wú)法滿足武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)技術(shù)發(fā)展需要的。

3.2 拉丁舞

拉丁舞屬于無(wú)氧耐力工作范疇[5]。在比賽中,每種舞比賽的時(shí)間相對(duì)不長(zhǎng),但舞的節(jié)奏快,并且要求選手在較短的時(shí)間內(nèi)完成高難度高質(zhì)量的動(dòng)作,沒(méi)有較好的速度耐力素質(zhì)很難高質(zhì)量完成。因此,武術(shù)套路和拉丁舞選手須具備良好的速度耐力素質(zhì),才能很好的適應(yīng)比賽,爭(zhēng)取競(jìng)賽的好成績(jī)。

4 靜力性力量與爆發(fā)力相結(jié)合的素質(zhì)

取得優(yōu)異比賽成績(jī)的武術(shù)套路和拉丁舞的選手都具有較好的靜力性力量與爆發(fā)力相結(jié)合的素質(zhì)。

4.1 武術(shù)

“騰空飛身起,霹靂響九天”,跳得高、落地穩(wěn)是武術(shù)套路中翻騰跳躍動(dòng)作的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn),爆發(fā)力影響選手是否跳得高,靜力性力量影響選手是否落地穩(wěn),靜力性力量與爆發(fā)力相結(jié)合的素質(zhì)好與否,將直接影響武術(shù)套路的掌握和完成質(zhì)量,旋風(fēng)腳轉(zhuǎn)體720°加馬步就是很好的證明。

4.2 拉丁舞

拉丁舞技術(shù)動(dòng)作用力就要求靜力與爆發(fā)力相結(jié)合,做到身體內(nèi)力和外力相結(jié)合[2]。選手必須應(yīng)用靜力和爆發(fā)力相結(jié)合的素質(zhì),用身體的動(dòng)作來(lái)表達(dá)其內(nèi)心豐富的情感。如倫巴舞,是表現(xiàn)情侶纏綿的浪漫生活,以靜力體現(xiàn)情感的纏綿,以爆發(fā)力體現(xiàn)愛(ài)情的浪漫與灑脫。顯然武術(shù)套路和拉丁舞的選手必須提高靜力和爆發(fā)力相結(jié)合的素質(zhì),才能更好地展現(xiàn)其各自的的藝術(shù)特點(diǎn)。

5 快速穩(wěn)定旋轉(zhuǎn)的素質(zhì)

快速穩(wěn)定旋轉(zhuǎn)的素質(zhì)是優(yōu)秀武術(shù)套路和拉丁舞選手都須具備的身體素質(zhì)。

5.1 武術(shù)

轉(zhuǎn)體類動(dòng)作是武術(shù)套路中代表性高難度技術(shù)動(dòng)作,比如旋子轉(zhuǎn)體720°,它結(jié)構(gòu)復(fù)雜,一個(gè)動(dòng)作且要求運(yùn)動(dòng)員在不到2s的時(shí)間內(nèi)完成,對(duì)選手控制身體的能力以及完成動(dòng)作的準(zhǔn)確度、精度等方面都的要求很高,尤其是對(duì)旋轉(zhuǎn)速度很高的要求。

5.2 拉丁舞

隨著拉丁舞的發(fā)展,旋轉(zhuǎn)的技術(shù)動(dòng)作越來(lái)越豐富,難度也越來(lái)越高,比如牛仔舞舞曲明快而迅捷,舞步非常豐富,選手不斷作出許多快速旋轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作,通過(guò)快速而穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)充分體現(xiàn)出牛仔舞的風(fēng)格。

6 靈敏反應(yīng)素質(zhì)

武術(shù)套路和拉丁舞的風(fēng)格特點(diǎn)決定了其選手必須具有良好的靈敏反應(yīng)素質(zhì)。2個(gè)項(xiàng)目同是身體素質(zhì)、動(dòng)作技巧、心理耐受力、反應(yīng)能力等多方面的全面對(duì)抗。

6.1 武術(shù)

武術(shù)套路選手在突發(fā)狀況時(shí)結(jié)合自身狀況在全面觀察場(chǎng)上情況的基礎(chǔ)上,用最短的時(shí)間做出最正確的判斷,控制身體并合理調(diào)整身體姿勢(shì),才能更加穩(wěn)定、準(zhǔn)確地完成各個(gè)技術(shù)動(dòng)作從而完成整個(gè)套路。

6.2 拉丁舞

拉丁舞正式比賽中當(dāng)十幾對(duì)選手在比賽場(chǎng)上競(jìng)技,越是高水平的選手越多的做大幅度、高難度以及快速旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作,而比賽的場(chǎng)地有限,因此選手之間很容易發(fā)生相互碰撞的現(xiàn)象[3],如果選手沒(méi)有良好的靈敏反應(yīng)素質(zhì),不但訓(xùn)練水平得不到發(fā)揮,而且熟悉的套路可能中斷,嚴(yán)重影響比賽成績(jī)。

7 結(jié)語(yǔ)

我國(guó)年少優(yōu)秀的武術(shù)套路選手較多,但優(yōu)秀的拉丁舞選手相對(duì)較少。武術(shù)套路與拉丁舞之間存在較高的相關(guān)性,利用運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能遷移之間的規(guī)律,武術(shù)套路和拉丁舞之間存在達(dá)到運(yùn)動(dòng)技能正遷移的可能性。當(dāng)然2個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間存在著一定差異,可能會(huì)產(chǎn)生一些消極影響,因此,應(yīng)該注重專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí),不斷提高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)身體素質(zhì),并提高選手的分析、分辨的能力,才能使運(yùn)動(dòng)技能得到逐步鞏固,為培養(yǎng)優(yōu)秀的拉丁舞選手奠定基礎(chǔ)。

[1]胡雪.對(duì)藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)技能與武術(shù)套路遷移的研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2007,15(7):67-68.

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[編輯]洪云飛

G804

A

1673-1409(2014)25-0088-02

2014-04-13

湖北省教學(xué)研究項(xiàng)目(2010215);長(zhǎng)江大學(xué)社科基金項(xiàng)目(2014csz010)。

任曉燦(1991_),女,碩士生,現(xiàn)主要從事體育教學(xué)與訓(xùn)練方面的研究工作。

路國(guó)華(1966),女,碩士,教授,現(xiàn)主要從事體育教學(xué)與訓(xùn)練方面的教學(xué)與研究工作;E-mail:452387947@qq.com。