三跳距離及比例指標的運動學分析

王亞軍

(蘇州衛生職業技術學院體育部，江蘇 蘇州 215009)

三跳距離及比例是否合理是決定三級跳遠成績優劣及影響跳躍效果的重要技術環節。通過對我國5名健將級女子三級跳遠運動員三跳距離及比例指標進行運動學分析，并與國外優秀三級跳遠運動員的相關參數進行比較，找出之間存在的差異，提高我國女子三級跳遠運動水平是本文的主要研究目的。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

根據2013年5月29日—6月1日在江蘇蘇州舉行的全國田徑錦標賽暨全運會預選賽，選定女子三級跳遠決賽前5名運動員作為研究對象，研究對象的基本情況見表1。5名研究對象基本能代表我國現階段女子三級跳遠的整體技術水平，符合本文的研究需要。

表1 5名研究對象的基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 高速攝影與影片解析

采用兩臺Fastec500高速攝影機同時進行拍攝，拍攝頻率為120f/s。賽后采用愛捷三維DLT立體標定框架對研究動作范圍進行標定。影片解析采用美國艾里爾運動生物力學分析系統(SPAS)對收集到的數據進行量化處理，經低通數字濾波法對原始數據進行平滑處理，取得相關運動學數據。

1.2.2 數理統計法

采用SPSS11.0統計軟件對數據進行統計處理，獲得相關指標的平均數、標準差，并進行差異性檢驗。

2 研究結果與分析

2.1 三跳距離的比較分析

表2顯示了5名研究對象與國外5名優秀女子三級跳遠運動員的成績、三跳距離及其比例。從表中可以看出，5名研究對象與國外優秀運動員相比，雖然各跳距離的平均值均低于國外運動員，但其劣勢主要在第二、三跳的距離上，經T檢驗，有非常顯著性差異(第二跳：T=4.653，P=0.007，<0.01；第三跳：T=9.471，P=0.001，<0.01)。在研究我國5名女子三級跳遠運動員三跳距離與成績的關系時，發現其第一、二、三跳距離均與成績呈正相關關系，特別是第一、二跳距離與成績呈顯著性正相關(第一跳：R=0.867；第二跳：R=0.497)，這說明提高第一跳與第二跳距離將有助于我國優秀女子運動員專項成績的提高。由于第三跳距離5名研究對象與國外優秀女子運動員存在非常顯著性差異(P<0.01)，且與成績呈正相關關系(R=0.436)，所以，在保證前兩跳距離穩定增長的前提下，積極向“速度型”技術發展，盡快提高第三跳遠度，不但順應了現代三級跳遠技術的發展趨勢，而且能彌補我國優秀女子三級跳遠運動員在第二、三跳上的劣勢，有利于我國女子三級跳遠運動成績的快速提高。

表2 5名研究對象與國外優秀女子三級跳遠運動員的三跳距離及其比例 (m)

2.2 一、二跳距離之和與二、三跳距離之和的比較分析

從表2可以看出， 5名研究對象一、二跳距離之和與二、三跳距離之和的平均值都明顯小于國外優秀女子運動員，且差異非常顯著(P=0.005，<0.01；P=0.001，<0.01)。特別是二、三跳距離之和，國內外選手的差距達到1.23 m，由此可見，成績差距主要表現在第二、三跳距離之和上。因此，要提高我國女子三級跳遠運動成績，應該把提高第二、三跳的距離，尤其是提高第三跳距離作為訓練中的突破口。

2.3 三跳比例的比較分析

從表2可見，5名研究對象三跳比例與國外優秀女子運動員相比，除第二跳比例以外，其它兩跳的比例均存在顯著性差異(P<0.01、P>0.05、P<0.05)，從三跳比例的整體情況分析，5名研究對象三級跳遠技術類型與高跳型技術相似，而國外優秀女子運動員的技術類型則與平跳型技術相似。

5名研究對象第一跳比例偏大而第三跳比例偏小，基本屬于高跳型技術，形成這一技術類型的主要原因可能在于：首先，助跑速度低于國外優秀運動員，這在前文已有所闡述；其次，由于在力量、支撐能力、弱腿跳躍以及快速用力能力等方面與國外優秀運動員存在著一定的差距，導致速度利用率較低，進而產生在第一跳爭取較大遠度，犧牲第二跳距離，將第二跳“真正”作為第一、三跳的過渡環節的完整技術“思維”及其表現，但由于未能將助跑獲得的水平速度較好地保持到第三跳(速度損失率過高)，最終第三跳的距離及比例仍偏小；第三，與我國女子三級跳遠訓練的指導思想以及內容、方法的安排也有一定的關系。

5名研究對象第二跳比例與國外優秀女子運動員不存在顯著性差異，但其比例仍偏小(見表2)，其主要原因在于我國女子運動員第二跳時，不僅損失了較多的水平速度，水平速度從第一跳的8.26 m/s下降到6.84 m/s，同時也未獲得較大的垂直速度，平均僅為0.84±0.3254 m/s，遠低于國外優秀女子運動員的1.50±0.2733 m/s(見表3)。

表3 中外優秀女子三級跳遠運動員三跳起跳離地瞬間身體重心水平速度(VY)、垂直速度(VZ)及速度損失率對照表

3 結論與建議

1)第二、三跳距離之和最直接地影響著三級跳遠成績，應把提高第二、三跳的距離作為訓練的突破口。

2)研究對象三級跳遠屬于高跳型技術類型，與世界三級跳遠技術發展趨勢已不相適應；只有在保證第二跳距離增加的前提下，積極向速度型技術發展，并提高第三跳的遠度， 順應現代三級跳遠運動技術的發展趨勢，才能彌補我國優秀女子三級跳遠運動員在第二、三跳上的劣勢，快速提高我國女子三級跳遠運動成績。

3)研究對象的三跳比例，第一跳比例過大，第三跳比例過小，與世界優秀女子運動員相比，第二跳比例也偏小。因此，通過加大力量與速度素質訓練強度，逐步提高第二跳遠度，同時應避免第一跳遠度過大，從而為大幅度提高第三跳遠度奠定堅實基礎。

4)減少助跑水平速度的損失，盡量把速度保持到最后一跳。在技術訓練中，要采用跑跳結合的訓練方法，加強助跑與起跳及各跳之間的自然銜接能力；減少制動力；減少身體重心的上下波動，保證身體重心平穩快速地過渡；增大垂直速度，尤其是第二跳的垂直速度。

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