向“難搞”的印象說再見！

二三

對于天生內向的人來說，在外人面前，就像是是站在布滿了哈哈鏡的屋子一樣，以為自己丑態百出，渾身不自在。雖然骨子里你只是一個人畜無害的害羞寶寶，但表現出來的冷淡麻木卻容易讓人對你產生偏見，反之讓你更縮進蝸牛殼里。

20幾年來，Armanda都沒有覺得自己的內向性格有什么不好的地方。她喜歡被人用“文靜”來形容，在聚會時即使一言不發也不會感到尷尬。不過最近，她感覺到了人際關系的變幻：與朋友們的交流正在減少，越來越少人邀請她去參加聚會和遠足，無論何時、什么活動，她總是最后被通知或者干脆不邀請的那一個。寂寞開始侵蝕Armand的生活，雖然已經意識到自己沉悶的個性是導致這種狀況的罪魁禍首——不合群，可對于已經成年的她來說，要改變本性談何容易？

事實上，做到開朗合群、人見人愛，并不需要脫胎換骨那么復雜。英國南安普郡綜合大學最近一項研究發現，只要肯用功，一個人即使成年以后也有可能對個性進行“微調”。而肢體語言專家帕蒂·伍德則在她的代表作《如何打造第一印象》一書中寫道：“溢于言表的外向型性格比內向型性格更容易‘模仿，而且只要勤加練習，本性也能慢慢轉變。”

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Step 1 讓閃亮的指甲替你打招呼

跟言語相比，肢體語言能更快向對方傳遞信息。通常，一個人的第一印象就在距離對方三米左右時就被確定了。這時候，如果你的臉色略施粉黛，為十指涂上亮麗的指甲油，這些在對方眼里就成了友好、積極的信號——一個樂于修飾改變自己的人，與他人相處起來也不會太難。

根據帕蒂·伍德的看法，“這個簡單的技巧非常適用于那些經常發呆的人。有了外型加分，即使你不夠主動也容易被諒解。”但接下來可千萬不要傻站著了，當對方走近到兩米左右的時候，搶先與他們握手，“躊躇會產生尷尬，毫不猶豫地握住對方的手，能緩解雙方的焦慮。”

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Step 2 多交一個朋友總不是壞事

你一定好奇，為什么身邊有些人的朋友竟然能達到兩位數，而你從小到大，推心置腹的死黨一只手就能數出來。那是因為你還不明白，對于有些人來說，結交新朋友是一輩子的事業。“朋友能提供源源不斷的話題，而且令人愉快，”伍德在書里寫道，“多結交一個朋友，你的機會就隨之增加，不僅能改善事業和休閑生活，甚至能存進身體健康。畢竟，人類是群居動物。”想要順利將陌生人變成自己的知心好友，“你從哪兒來？”“你干嘛的？”這種話千萬不要一開口就講。你是在交朋友，不是查戶口，聊一些不觸及隱私并令人愉快的內容，比如最近的新聞、新上映的電影、流行的音樂……哪怕談談天氣也不錯。看到對方感興趣后再深入挖掘，如果初次交談能持續1分鐘以上，那你就算是給他制造了深刻印象。

小標：Step 3 把握談話技巧

不管你是悶葫蘆還是話癆，先做個測試：跟一位朋友交談完畢后，你立刻在腦海中回想剛才的情景，告訴自己，誰的話音更突出，占據了主導？如果答案是自己，那說明你說得太多而聆聽對方不夠。

內向個性導致你關注自己多于別人。談話中自顧自說得太多，可能會錯過對方想要告訴你的關鍵信息，從而失去與對方關系更進一步的機會。做一個善于聆聽的聽眾，當對方講述不久前一次活動時，你可以輕松地關心問道：“你玩得開心嗎？”“你以前有沒有試過？”而不去輕易下評語。當急于想談自己的某種經歷時，試試把嗓門略微提高，并使用“你說得對，還有就是……”這個句式。這會讓對方感到雖然話語到了你嘴邊，但是主題還是從他那邊展開的。

小標：Step 4 學會與同事閑談

不要以為上班不參加八卦的你在別人心目中就是個清高的圣人。事實上，在工作中越不出聲，就越容易引起同事們的猜忌。

打開同事之間的話匣子可以從普通的問候開始。在工作中途，有許多時間和合適的地點供你和同事進行日常交流，比如一起倒水或送文件的途中。并不是說你們就要守著飲水機聊到天荒地老，只需要問一句“周末怎么過的？”“最近工作順利嗎？”表示關心即可。

不過這里有一個技巧：逢人拉家常別選星期一。經歷了周末的疲憊，星期一恰恰是心情最糟的時刻。最好的時機是星期二到星期四，你們甚至可以找個地方坐下來聊，只要別被老板撞到。

小標：Step 5 掌握出現時機

冰凍三尺非一日之寒。你的內向個性之前可能已經在朋友圈里“臭名昭著”，大家對于你的存在都持可有可無態度，甚至贊同沒有你的掃興，派對可能更熱鬧。“大部分時間，造成別人對你負面印象的原因不是因為你的沉悶，”伍德說，“而在于他們好不容易跟你聊幾句話，結果聽到的全是你的抱怨。”

內向性格的人在公共場合會本能地感到別扭，這導致他們將注意力都集中到讓自己不舒服的一些事情上，因此遇到傾述的機會，就會不顧對方感受絮叨不停。“壞消息并非不適合作為談資，但一定要把握好出現的時間。剛開始跟對方交談時，盡量聊一些開心的內容，待到雙方情緒合拍，忍耐已久的牢騷就可以高調現身了。”開頭輕描淡寫，這會令對方產生好奇，因此當一場輕松平常的聚會結束后，你的故事可能是他記得最清楚的一件。endprint