大學生心理健康教育研究

曹 翔

(福建商業高等專科學校 福建福州 350012)

大學生心理健康教育研究

曹 翔

(福建商業高等專科學校 福建福州 350012)

如何使大學生避免心理壓力造成的心理危機和心理障礙，增進大學生心理健康，以積極的正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，如何加強大學生心理健康教育，是當今各大高校所關注的熱點問題。

大學生；大學生心理健康教育；心理危機

心理健康的定義：心理健康是一種對內部環境具有安全感，對外部環境有著良好的適應力，社會任何環境都能夠適應，使心理保持平衡協調，當遇到任何障礙和困難，心理都不會失調，能以正確的行為和態度克服，這種狀態就是心理健康的狀態。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標準也有所不同。

一、大學生心理健康教育的意義

1.心理健康是大學生成才的基礎

通過心理健康教育可以促進當代大學生全面發展，心理品質是否健康是當代大學生全面發展的基本要求之一，是大學生將來走出校園走上社會，在工作崗位上發揮水平、積極從事社會各項活動并且不斷向更高層次發展的重要條件，一個人的心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

2.大學生能否取得事業上的成功和健康的心理素質脫不開關系

目前我國大學畢業生的工作沒有了過去的包分配，大學生必須通過招聘會、投遞檔案等等方式，自助擇業，擇業、就業的競爭壓力使得大學生心理上產生困惑和不安定感。

3.健康健全的心理可以使大學生克服依賴心理增強獨立性

大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了初高中的學習，跨入了大學，進入了一個全新的環境，大學生必須擺脫依賴性，從之前啥事情都靠著家里轉變觀念成要學會獨立，思想上獨立和經濟上的獨立。上大學前，大學生想象中的大學猶如言情小說中的“仙境”，浪漫無比，美妙無比。上了大學后，才發現并非如此，更加緊張的學習氣氛，更加嚴格的管理紀律，陌生的生活環境,使許多大學生適應困難。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

二、大學生常見的心理問題

1.環境適應方面問題

在大一的新生中比較常見，許多進入大學的新生在很長一段時間內都不能夠適應學校的環境，因為在中學之前，大多數的學生主要的精力都放在學習上面，生活方面都是依賴于家里，大多數的生活方面的問題都由父母包辦了，所以生活自理能力相對較差，而上了大學之后，離開了家，離開了父母，住進了集體宿舍，過著集體生活，自己分配自己的經濟，自己料理自己的生活起居，周圍各地的同學都有，生活習慣的不同，地域與習俗的不同，宗教信仰的不同，都會造成許多同學的不適應。常見的新生適應性綜合癥表現為：焦慮感、煩亂感、無力感、疲倦感、暴躁感、以及行為上的不良癥狀。

2.學習方面的問題

高中時候的教育大學數是填鴨子式的教育、保姆式的教育特點，而進入大學則是開放式的教育，許多大學生需要一個適應的過程，有的學生經過很長時間都沒辦法適應這個過程。而且大學學業壓力很大，大學教育是為走向社會打基礎，在這個大學生就業難的時代，大學生在校期間都要考取各式各樣的證照，這些學業上的壓力給會容易滋生心理問題。

3.人際交往問題

在大學生活中如何與舍友、班級、本系、外系以及老師友好相處，建立良好的人際關系，是大學生面臨的一個重要問題。

4.大學生戀愛問題

大學生處于青壯年，戀愛與性方面的問題是避免不了的。一般包括：單戀、戀愛失敗、愛情波折造成心理問題而影響到大學生學習，情感破裂，失戀形成報復心理等等；而性心理方面的問題常見的有：大學生同居、婚前性行為等等。許多大學生戀愛是盲目的，僅僅是因為看到周圍同學在談所以效仿，隨便就找了個人，沒有考慮的太多。許多大學生談戀愛僅僅是因為空虛、寂寞、無聊或者被一時的外表吸引，都沒辦法理解愛情的真諦，愛情不是草坪上的謎語，不是桃花源中的甜言，不是輕彈的眼淚，更不應該是死硬的強迫，愛情應該心靈溝通，也是一種奉獻和責任。

5.性格問題

性格孤僻、怪異造成的障礙是大學生中比較嚴重的心理障礙，它的形成和個人的成長經歷相關，形成原因非常復雜，它的主要表現體現為依賴、敵對、神經質、抑郁、偏激、孤僻、自卑等等。

6.求職、擇業、就業問題

求職與擇業造成的心理問題是大三、大四年級的大學生常見的心理問題。將來選擇什么樣的工作，能夠做什么工作常常困擾著他們，即將跨入社會，他們往往會感到困惑和擔憂。如何規劃自己的人生，如何選擇自己的職業，如何求職，求職需要做些什么，準備些什么等等問題，都會給大學生造成困擾和憂慮，嚴重的會造成心理問題。

三、如何應和預防大學生心理問題

1.加強思想政治教育,提高大學生綜合素質

大學生對社會中存在的許多社會問題沒有足夠的認識,思想上的認知模糊,這樣就使得心理上產生了許多沒必要的心理負擔。在現在社會上有著許多不法分子利用大學生的心理建設不夠健全，如果放松思想政治教育,社會上的許多不良、負面思想將會乘虛而入,影響大學生的心理。

2.開展心理調查，和學生家庭保持密切聯系

高校應該定期對大學生開展心理調查，新生入學時候就應當進行心理健康方面的問卷調查，了解學生的心理狀況，并針對心理異常的學生進行追蹤調查，建立并不斷健全“心理健康檔案”，做到對每一位學生有一個系統的了解，從大學生剛剛進入校門開始進行跟蹤記錄，能夠及時發現出現心理問題的學生，并且及早幫助那些出現心理問題的學生。

3.營造良好的校園文化環境

大學的校園環境是大學生學習、生活的最重要的場所。學校應當為大學生提供一個良好校園環境。嚴肅、活潑、松弛有度的學生管理,豐富多彩、生動有趣的大學生生活,健康和諧的人際關系,都為大學生的學習、生活增添樂趣和色彩。

良好的心理素質在大學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，健康的心理是大學生全面發展必須具備的先決條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，已成為高校所面臨的重要任務。

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G444

A

1000-9795(2014)012-000093-02

曹 翔(1988-)，男，漢族，福建福州人，2014級四川大學軟件工程碩士，現工作于福建商業高等專科學校信息管理工程系，研究方向：思想政治教育和心理健康教育。