怎樣對(duì)待別人的羞辱

木子

人與人之間的感情受到傷害時(shí)會(huì)使人心情不安。當(dāng)有人向你抱怨他受到別人的羞辱時(shí)，你該如何作出反應(yīng)呢？

美國(guó)心理學(xué)家杰克·坎費(fèi)爾德提出一個(gè)好建議。根據(jù)他的建議，你可以這樣勸說(shuō)抱怨者：“假如我對(duì)你說(shuō)，‘喬，你長(zhǎng)了綠頭發(fā)，這會(huì)使你難受嗎？”

他很可能會(huì)回答：“不會(huì)。”再問(wèn)他：“為什么不會(huì)呢？”他肯定會(huì)這樣回答：“因?yàn)槲抑雷约翰](méi)有長(zhǎng)綠頭發(fā)。”

這時(shí)你可順勢(shì)勸他：“你看我對(duì)你說(shuō)的話(huà)并不一定會(huì)影響到你的感受。你對(duì)自己的看法才是重要的。”

你接著再對(duì)他說(shuō)：“假如我說(shuō)，‘喬，你又小氣又自私，你又會(huì)是怎樣的感受呢？這句話(huà)只有在你把握不準(zhǔn)自己是否真的又小氣又自私的情況下方會(huì)讓你受到傷害。如果你很清楚你自己是一個(gè)熱心而又慷慨的人，那么你就不會(huì)受到傷害。因?yàn)槟阒牢覄偛耪f(shuō)的不符合事實(shí)。”

什么時(shí)候你因別人說(shuō)了你或你做的某件事而感到心神不安時(shí)，那都是因?yàn)槟阍谝欢ǔ潭壬蠈?duì)自己在這方面有懷疑。

如果真的有人對(duì)你說(shuō)“你長(zhǎng)了綠頭發(fā)”，而你知道自己沒(méi)有，那就不會(huì)有任何問(wèn)題。

然而，如果別人說(shuō)得有道理，你就應(yīng)該把它看成是一種反饋回來(lái)的信息并用于自我完善。

王習(xí)文摘自《世界報(bào)》endprint