學堂信箱

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●【為什么洗澡后皮膚會癢】

天冷時，腿上長出小痘痘一樣的東西，一抓就很癢，特別是剛洗澡后，夏天就自然而然地好了，這是什么問題？

——學號 193374 幕錦

陳冬牛：這是皮膚干燥的表現，皮膚干燥如果不加以治療的話，有時會轉變為皮炎，發生紅腫并感染。如果只是比較輕微的局部瘙癢，應該用一些不含激素的、有潤膚作用的外用藥涂抹，比如魚肝油軟膏、尿素軟膏等。如果是比較嚴重的瘙癢或有大范圍的皮疹，或出現紅腫、潰瘍等癥狀，不要擅自用藥，應該盡快就醫。平時最好選擇淋浴，選擇溫和不刺激的香皂，衣物不要太緊。

●【霧霾天不宜多戴隱形眼鏡嗎】

聽說污染嚴重的霧霾天戴隱形眼鏡，會造成眼部感染，這是真的嗎？

——學號 196630 王鳳儀

陳冬牛：眼科專家認為，佩戴隱形眼鏡時，眼角膜缺氧程度約5%，一旦室外空氣質量變差，顆粒物密度增加，軟質的隱形眼鏡就很容易吸附灰塵并滋生細菌，刺激眼球，引起眼部過敏。

霧霾天氣壓低，會加快眼睛的缺氧癥狀，空氣中的有害成分將溶解在淚液中，刺激眼角膜。一開始會覺得眼睛不舒服，有異物感、疼痛、畏光、流淚，時間長了，這種不適感會越來越明顯，眼角膜會因此損傷。

霧霾天或是空氣質量較差時，不要佩戴隱形眼鏡，建議佩戴框架眼鏡或者防護眼鏡。如果必須佩戴隱形眼鏡，則應注意，每天在護理液中消毒的時間至少要12小時，才能有效殺菌，建議回到家時立即取下隱形眼鏡。

●【一緊張就搓腳是什么原因】

我的兒子8歲了，一緊張就搓腳，怎么辦？

——學號 100389 關愛自己

曹潔：孩子8歲，正處于小學低年級階段，這是面臨學習人際交往的年齡，孩子存在緊張焦慮的情緒是普遍現象。他一緊張就搓腳，是在找尋存在感，也是自我安慰、緩解緊張情緒的途徑。作為家長，不要過度注重這個現象本身，多了解這種行為的原因，比如讓孩子緊張的是害怕、擔心，還是恐懼？如果能引導孩子表達出自己的情緒并給予充分的接納、安慰和寬容，那孩子緊張的情緒就會得到緩解，搓腳的行為也會逐漸消退。

我們要引導孩子在有負面情緒時，也能順暢地表達感受，從而學會了解自己的情緒，并學會調整和改善。

●【怎樣讓女兒重視我們的談話】

我女兒5歲，在跟她交流一些話題時，怎么才能讓她覺得重要呢？

——學號 100384 瑤瑤媽呀

曹潔：讓孩子感受到你的談話很重要，或者得到她的重視，這要在日常生活點滴中，通過和孩子的互動去實現。

咱們不妨舉個例子，當你和孩子在一起時，也就是我一直強調的親子時間里，如果你的電話響了，你應該馬上掛斷，隨后告訴孩子，此刻對你來說，和她玩耍才是最重要的事，你不想被其他人打攪。這其實是先用行為表明你的重視，再用語言解釋。做到再說比說到再做到要強得多。當你身體力行地給孩子做了榜樣，再去找她交流重要事情時，她才會重視。對孩子的尊重還要注意一個問題，就是我經常提到的建立良好的親子界限，比如孩子在專心看書或者玩玩具，這時你要給予孩子空間和時間上的尊重，不要隨意打斷他。即便你和家里的其他人有交流，也要放低聲音，讓孩子感到被尊重。

從技巧上說，交流開始時，你可以先讓孩子的注意力完全轉移到你這里，再開始說話。另外，有些家長會很嚴肅地提高音量，以此引起孩子的重視，其實這是不明智的。父母溫柔地說話，才能讓親子交流更順利。

●【怎樣知道是否跟對上司】

我所在的這家大型企業，人事關系比較復雜，如果“站錯隊”，后果很嚴重。我想知道，對于我這樣初來乍到的人，怎么才能確定自己是否跟對了上司？

——學號 190369 朱敏

葉秀娥：如果你的確處于二選一的狀態，那建議你跟隨專業能力和人品更好的那個。如果他的專業能力好，你更有可能從他那里學到本事；他的人品好，應該更能善待下屬、愛護員工。如果樂于把一些經驗和資源與你分享，那就更好不過了。事實上，人事關系復雜的大公司，如果不十分了解他們的內部關系以及每個人的底細，你很難看出你的領導以及你所在的部門是否更有發展。所以，我更建議你少關心你的上司能否走到最后，多關心自己能否做到被公司需要。