必須努力，才能毫不費力

●一直特立獨行的貓

必須努力，才能毫不費力

●一直特立獨行的貓

最近每周都有3天健身課，由于請了私教，必須在固定的時間早起去上課。我習慣于晚睡，早起相對來講就特別困難。但我這人有個特點，認準的事情一定會去做。所以，不管幾點睡，早晨照樣能摸黑爬起來去上課，有好幾次僅僅睡了3個小時就去上課了。

早起真的是艱難，鬧鐘響十幾遍，還得磨蹭20分鐘，心想這么困怎么健身怎么上班啊。可不管早晨幾點去健身，總能看見一群剛洗完澡在穿衣服的人，看到這情景真勵志。他們到底是幾點來的？

隨著訓練強度的逐漸增加，慢慢開始經歷艱難的過程，那些曾經看上去特別簡單的動作和練習，真做起來，才知道其中的辛苦有多少。雖然我是來塑形的，但看到周圍很多人減肥，在跑步機上一跑就是一小時，在健身房不斷進進出出換毛巾的場景，心里總是特別感嘆。如果我很胖，不知道有沒有信心去這樣鍛煉，有沒有自信走進健身房的大門。以前看到減肥成功的人會驚嘆他們的變化，自己經歷了早起的困難與健身的辛苦后，對他們那種幾十天甚至幾百天如一日的堅持，產生了更大的崇敬，覺得“堅持”“毅力”這種詞都不夠形容他們。

過年時看了一本小說，里面有一個細節描寫很讓我感動——女主角穿著10厘米的高跟鞋跟客戶談一整天的生意。人人都覺得她天生麗質再加上聰慧，似乎做什么事都輕而易舉，不需要怎么辛苦付出。可誰知道，她晚上回家后，鞋已經和腳上磨破的傷口粘在一起，用碘酒一點點消毒才能扯下來。這讓我想起了在網上看到的一篇寫模特的文章，她要每天早晨6點起床健身塑身，吃飯只吃一點點，每天花三四個小時護膚，各種保健品膠原蛋白什么的每天吃一大把，仔細料理自己的一點一滴。有網友感慨，不要覺得模特輕松走幾步T臺就能掙大錢，沒有誰能輕易得到什么。你以為很輕易的好像是關乎天賦的事情，可背后的辛苦你看不到；沒什么人天生麗質，只是看你愿意把辛苦花在哪里。

還有一個早起的動力，就是看了一篇名為《真實記錄14個孩子的50年不同人生》的文章，講述英國不同階層家庭的14個孩子在50年中的人生軌跡。作者發現了一個規律，中產和富裕階層的孩子，50歲時依然能保持較好的身材與容貌；而社會下層人的孩子50歲時大多禿頂或者肥胖或者大肚子，而他們的太太也大多臃腫不堪。文中這樣寫道——

“人人都只看到了他們與生俱來的優越的家庭教育資源和社會環境，除了更好的生活品質和生活習慣，其實在體形的背后更是他們的家庭賦予的某種自律自強的精神。我們看到的只是身材，然而身材背后映射的是更多內容，因此我們對那些能長年保持自己體形的人，那些堅持不懈朝著自己目標奮進的人，由衷地表達自己的敬意，在背后，他們的付出或許是我們所不能設想的。”

這段文字讓我內心震驚，也讓自己醒悟。一直以來我都過著自由散漫的生活，以為這就是自由，就是灑脫，可各種不安總是圍繞著自己。也許這樣的日子20歲能叫自由，30歲后就會看到惡果吧。

每當早晨被鬧鐘吵醒難受得要死，想要跟教練推課的時候，總是提醒自己，要做一個自律的人。

三周早起訓練，帶來的改變除了身體形態方面的改善，更多的是精神上的飽滿與自信，不再渾渾噩噩地度過每一天，即便是晚睡早起，也有足夠的精力去面對一天的挑戰，笑容更自信，仿佛回到了勁兒總也使不完的初高中。我開始相信，高度的自信是建立在自律的基礎上的，你必須很努力，才能看起來毫不費力。

（濤聲摘自豆瓣網）